Lazy Exercise: Home Workout

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အိပ်ရာပေါ်မှ သက်တောင့်သက်သာမရှိဘဲ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်လိုသူများအတွက် အဆုံးစွန်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာ ပျင်းတဲ့မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအက်ပ်က သင့်အိပ်ယာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ကနေ ထွက်သွားရမလို ခံစားရတဲ့ အဲဒီနေ့ရက်တွေအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပေးစွမ်းဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။

Lazy Workout App သည် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပေးရုံသာမက သင့်အား စမတ်ကျသောအစားအစာရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်ရန် အာဟာရတန်ဖိုးများပါရှိသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလည်း ပေးစွမ်းပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ Lazy Workout App သည် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန်၊ လက်တွေ့ကျသော ပန်းတိုင်များချမှတ်ကာ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင်သည် ပေါင်အနည်းငယ်ကျရန် သို့မဟုတ် သင်၏လက်ရှိကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား အနည်းဆုံးအားစိုက်ထုတ်မှုဖြင့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေစေရန် သေချာစေသည်။ ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှုတ်ဆက်ပြီး Lazy Workout App ဖြင့် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်စေကာ ကျန်းမာသော၊ ပျော်ရွှင်မှုကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည် သင်ပျင်းနေချိန်တွင်ပင် ကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် သင်၏နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်ဖြင့်၊ သင်သည် အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အိမ်တွင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိသောမိန်းကလေးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှမထွက်ဘဲသက်တောင့်သက်သာနေလိုသောအပြင်ရှိပျင်းရိသောမိန်းကလေးများအားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျင်းရိသောမိန်းကလေးများအတွက် အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိနေစဉ် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နေစေရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည့် အိပ်ယာပေါ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည် ကြံ့ခိုင်နေချင်သော်လည်း အားကစားခန်းမသွားရန် အချိန် သို့မဟုတ် ခွန်အားမရှိသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရှိ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် သင့်အိမ်မှထွက်ခွာစရာမလိုဘဲ သင့်အား ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပိုက်ဆံမသုံးဘဲ ကြံ့ခိုင်နေချင်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့် အခမဲ့ဖြင့်၊ တစ်ပြားတစ်ချပ်မှမကုန်ဘဲ သင့်အား ကျန်းကျန်းမာမာနေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုရချင်သော်လည်း Gym သွားရန် အလွန်ပျင်းသူများအတွက် နောက်ဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရှိ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ပျင်းရိကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲ ကြံ့ခိုင်မှုရယူလိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိသောမိန်းကလေးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကို အိမ်မှမထွက်ဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာနေလိုသော ပျင်းရိသောမိန်းကလေးများနှင့် ယောက်ျားလေးများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျင်းရိသောမိန်းကလေး လေ့ကျင့်ခန်းကို အိမ်တွင် အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အိမ်မှမထွက်ဘဲ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေရန် ပြီးပြည့်စုံသော ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

အိပ်ယာမပါဘဲ ပျင်းရိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အိပ်ရာထဲက မထွက်ဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာနေချင်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျင်းရိသောမိန်းကလေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အိပ်ရာထဲတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး ကျန်းမာနေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

ရက် 30 အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အံဝင်ခွင်ကျ စိန်ခေါ်မှုသည် ရက် 30 အတွင်း ကျန်းမာသန်စွမ်းလိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြင်ဆင်ထားသော ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုဖြင့်၊ သင်သည် ရက် 30 အတွင်း ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပျင်းရိသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

အိမ်ကထွက်စရာမလိုဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာနေချင်သူ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်၊ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ ပြီးပြည့်စုံသော ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ထားသော နေ့စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ရက် 30 ကြံ့ခိုင်မှုကို အကြိုက်ဆုံးကဏ္ဍ၊ အမျိုးသမီးများ ကြံ့ခိုင်ရေးဆောင်းပါးများနှင့် ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုတို့အပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှထွက်ခွာစရာမလိုဘဲကျန်းမာကြံ့ခိုင်လိုသူမည်သူမဆိုအတွက်အဆုံးစွန်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။