FitMe - Lazy Workout at Home

ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး ကြံ့ခိုင်ချင်ပေမယ့် အချိန် ဒါမှမဟုတ် ခွန်အားမရှိတာ ဒါမှမဟုတ် ပျင်းရိနေပါသလား။ FitMe ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသစ်စက်စက် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာစေရန် သင့်အတွက်သာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

အိမ်မှာ ၊ အလုပ် ၊ နေရာတိုင်း မှာ ပျင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါ။
FitMe ကို သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်ရေး နည်းပြအဖြစ် ယူဆသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ရှိနေသည်။ ဤရိုးရှင်းသောအသုံးပြုမှုအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုက်ညီသော နေ့စဥ်အချိန်တိုအတွင်း ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

မင်းရဲ့လေ့ကျင့်မှုကို အမြဲပျောက်နေလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ FitMe သည် သင့်အား အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်းများ အလုပ်မဖြစ်စေရန်အတွက် မသိစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်သော ပန်းတိုင်များနှင့် သတိပေးချက်များဖြင့် ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးသည် — ၎င်းတို့သည် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှုတ်ဆက်လိုက်၊ ပျင်းရိပြီး မင်းတကယ်တော်တဲ့ မိန်းကလေးကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

ငါတို့မင်းကိုယုံတယ်။ FitMe သည် အောက်ပါတို့အပါအဝင် သင့်အားကူညီရန် အင်္ဂါရပ်များ အစုံအလင်ပါရှိသည်။

သင်၏ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်၊ လက်နှင့် တင်ပါးအတွက် အတိုချုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ
သင်သည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်အစည်းအဝေးမတိုင်မီ အမြန်အစည်းအဝေးတစ်ခုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ဤတိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် 10 မိနစ်မျှသာဖြစ်သည်။ FitMe သည် သင့်အား အချိန်အနည်းငယ်အတွင်း အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် လေ့ကျင့်ခန်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည် — ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျင်မြန်စွာလျှော့ချပြီး ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားပါ။

ပျင်းရိတဲ့ မိန်းကလေးဆန်ဆန်
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အဆုံးမရှိ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ မရှိပါ။ FitMe သည် မြန်ဆန်၊ ရိုးရှင်းပြီး အလုပ်များသော အမျိုးသမီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည် - ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဖြစ်သောကြောင့်! ခုန်ဝင်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ကို စူးစမ်းပါ။

အဆင်ပြေအောင်ထားပါ။
အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အိပ်ယာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ သို့မဟုတ် ထစ်ခနဲရှိထိုးကာ သွေးကို အမှန်တကယ်စုပ်ယူခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။ ဤဒစ်ဂျစ်တယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည် သင့်အငွေ့အသက်နှင့် မည်သို့ကိုက်ညီရမည်ကို သိပါသည်။

စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ။
ထိုင်ခုံလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိပ္ပာယ်နှင့် ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။ ဝင်လာပြီး ယောဂ၊ နံရံ ပီလတ်တီး၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် အသစ်နှင့် အကျွမ်းတဝင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် နှစ်ခုလုံးကို စမ်းကြည့်ပါ။ သင်ဘယ်တော့မှမပျင်းတော့ဘူး၊ ဘယ်ကပိုကောင်းလဲ။ စျေးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဘဏ်ကို ဖျက်ဖို့တောင် မလိုပါဘူး။

အဓိကနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။
ပျင်းရိတဲ့မိန်းကလေး၊ အဲဒီလူကို ပျော့ပျောင်းတဲ့ပုံစံကနေ အချိန်မရွေး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ တစ်ရက်ကို လေ့ကျင့်ခန်း အမြန်လုပ်ရုံပါပဲ။ ဗိုက်သားအဆီကျစေခြင်း၊ လေသံမာမာဖြင့် ရိုးရှင်းသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပါစေ။ အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို အများဆုံးရရှိစေရန် သီးခြားကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်သည်။

သင်၏စတိုင်ကိုရွေးချယ်ပါ။
အိပ်ရာဝင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကုလားထိုင် ယောဂ၊ နံရံ Pilates၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုံမှန် ယောဂနှင့် အခြားအရာများ။ FitMe သည် ပျင်းရိပြီး လိုက်ဖက်သော မိန်းကလေးများအတွက် မရှိမဖြစ် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ကြိုက်ရှာဖွေရန် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် စိတ်ခံစားမှုများမှ ရွေးချယ်ပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့! လိုအပ်ရင် အမြဲတမ်းပြောင်းလို့ရပါတယ်။ သင်၏စိတ်ကူးယဉ်ဖြစ်ရပ်မှန်အသစ်ကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်သွားပါ - ယနေ့ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။