BOXR Boxing Workout & Training

🥊 လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ပါ - တိုက်ခိုက်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 100+ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့လာလေ့ကျင့်ပါ။

📈 သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ - သင့်ဖုန်းကို tripod သို့မဟုတ် တည်ငြိမ်သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ထားကာ အလုပ်စလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတွင် လက်သီးအရေအတွက်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံ၊ တိုင်းတာပြီး နှိုင်းယှဉ်ပါမည်။

🏆စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါဝင်ပါ - လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုများတွင်သင်ပါဝင်နိုင်ပြီးအဆင့်များကိုတက်နိုင်သည်။ သင်၏ ထပ်တလဲလဲ အရေအတွက်ကို ကောက်ယူသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ AI-စွမ်းအင်သုံး လှုပ်ရှားမှု-အာရုံခံ အယ်လဂိုရီသမ်ဖြင့် ၎င်းကို ဖွင့်ထားသည်။

🎸 နောက်ခံတွင် သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းများကို ဖွင့်ပါ - သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် သင်အကြိုက်ဆုံးတေးဂီတကို Spotify တွင် နားထောင်နိုင်သည်။ အနားယူပြီး ပါဝါဖွင့်လိုက်ပါ။

BOXR သည် တိုက်ခိုက်ရေးအားကစားတွင် သင်ယူရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရန် ကောင်းမွန်သောအကြောင်းအရာများ - လက်ဝှေ့ပွဲ၊ Kickboxing၊ Boxing အတွက် Shadowboxing၊ MMA၊ Kickboxing နှင့် UFC။ ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - HIIT၊ Kettlebell နှင့် Conditioning လုပ်ပါ။ သင်ဟာ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ အားကစားသမားပဲဖြစ်ဖြစ် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစပြုသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်က ဒီမှာရှိပါတယ်။

လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ MMA၊ Kickboxing နှင့် UFC အတွက် လက်ဝှေ့ပွဲအတွက် Shadowboxing၊ MMA၊ Kickboxing နှင့် UFC တို့နှင့်အတူ လက်ဝှေ့တွင် မွေထိုင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အေးစက်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။

BOXR အက်ပ်သည် လက်ဝှေ့၊ မွေထိုင်း၊ ကစ်ဘောက်စ်၊ MMA နှင့် UFC နှင့် လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပေးကာ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်အားထက်သန်မှု သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စိတ်ကူးများကို ဘယ်တော့မှ ကင်းလွတ်တော့မည်မဟုတ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းကို တိုက်ခိုက်ရေးအားကစားတွင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက စေ့စေ့စပ်စပ်ဖန်တီးထားသောကြောင့် သင်စိန်ခေါ်ပြီး သင်ခန်းစာတစ်ခုစီတိုင်းတွင် အသစ်အဆန်းများကို သင်ယူနိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။ သင့်အစည်းအဝေးများကို ပြီးမြောက်ပြီးနောက် မောပန်းနွမ်းနယ်သော်လည်း ကျေနပ်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

အက်ပ်အား ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ရန်နှင့် သိသာထင်ရှားသော ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေရန် ရည်ရွယ်သည့် တိုက်ခိုက်ရေး အားကစား အမျိုးမျိုးရှိ ကျွမ်းကျင်မှု အဆင့်အားလုံးမှ တိုက်ခိုက်ရေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဂန္ထဝင်လက်ဝှေ့၊ ကစ်ဘောက်စ်နှင့် မွေထိုင်းဟူ၍ အမျိုးအစားခွဲထားပြီး ရောနှောကိုယ်ခံပညာ (MMA)၊ ဂျူဂျစ်ဆု၊ UFC၊ ကရာတေး၊ တိုက်ကွမ်ဒိုနှင့် အခြားသော ကိုယ်ခံပညာပေါင်းစုံ လေ့ကျင့်သူများအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းက မတူပါဘူး။

အခြေခံလက်ဝှေ့အသိပညာရှိခြင်းက အက်ပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးပေးနိုင်သော်လည်း စတင်သူအများအပြားသည် ၎င်း၏ပျော်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်သောကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ၎င်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုကြသည်။ နည်းပညာများကို ရှင်းပြသော အသံညွှန်ကြားချက်များနှင့် ကာတွန်းများဖြင့် ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်မှုကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် နောက်ခံတွင် သင့်စိတ်ကြိုက် စည်းချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့် ပေါင်းစပ်မှုများကို အဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းထားသည်။

အဖော် သို့မဟုတ် သဲအိတ်ဖြင့် လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် သဲအိတ်ဖြင့် လေ့ကျင့်နေစဉ် shadowboxing လေ့ကျင့်မှုအတွင်း ရရှိလာသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို အသုံးချပါ။ မိတ်ဖက်တစ်ဦးနှင့် လေ့ကျင့်စဉ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဂျပ်ဆင်များနှင့် ပေါင်းစပ်မှုအချို့ကို ပစ်လိုက်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပါသည်။

သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ပို၍ပင်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေရန်၊ cardio မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန် သင့်လက်ထဲတွင် အလေးများဖြင့် shadowboxing လုပ်ကြည့်ပါ။