Resilient: strength redefined

Resilient मा स्वागत छ, दुबै शारीरिक र मानसिक शक्ति अनलक गर्न को लागी तपाइँको अन्तिम गाइड। रेजिष्टर्ड नर्स र प्रमाणित प्रशिक्षक निक्की रोबिन्सनको नेतृत्वमा, रेसिलियन्ट द्रुत समाधान वा पानी भरिएको कसरतको बारेमा होइन, भित्र र बाहिर अटल शक्ति निर्माण गर्न डिजाइन गरिएको हो। Nicci को विशेषज्ञताले प्रत्येक कार्यक्रमलाई नतिजाहरू प्रदान गर्नको लागि तयार पारिएको सुनिश्चित गर्दछ, जबकि प्राविधिकमा उनको फोकसले तपाइँलाई अझ स्मार्ट प्रशिक्षण दिने ग्यारेन्टी दिन्छ, कडा होइन। यो एप कुशलतापूर्वक डिजाइन गरिएको कसरत कार्यक्रमहरू, उपयुक्त खाना योजनाहरू, माइन्डफुलनेस उपकरणहरू र तपाईंलाई चुनौती दिन, तपाईंलाई रूपान्तरण गर्न र तपाईंको सबैभन्दा लचिलो आत्मलाई बाहिर ल्याउनको लागि प्रेरणाले भरिएको छ।

लचिलोमा तपाईको लागि के पर्खिरहेको छ:

फिटनेसको बारेमा गम्भीर महिलाहरूका लागि डिजाइन गरिएको शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू
- लक्ष्य-विशेष कार्यक्रमहरू: तपाईंको लक्ष्यहरू अनुरूप लक्षित कसरत मार्ग चयन गर्नुहोस्, चाहे यसले शक्ति निर्माण गर्ने हो, तपाईंको शरीरलाई टोन गर्ने, वा सहनशीलता बढाउने हो। कार्यक्रमहरूमा शक्ति, HIIT, कार्डियो, र शरीर सौष्ठव कसरतको मिश्रण समावेश छ जसमा प्रविधिमा निपुणता हासिल गर्न र अधिकतम परिणामहरू प्राप्त गर्न गहन निर्देशनात्मक भिडियोहरू छन्।
- संरचित योजनाहरू: Nicci बाट विस्तृत निर्देशनात्मक भिडियोहरूको साथमा सही फारममा मास्टर गर्न र चोटपटकबाट बच्न पुन: र सेटहरूमा आधारित कसरतहरू पालना गर्नुहोस्।
- लचिलो विकल्पहरू: कुनै पनि वातावरणमा अभ्यास अनुकूलन गर्ने स्वतन्त्रताको साथ, घर वा जिम सेटिङहरूको लागि कसरत छनौट गर्नुहोस्।
- Apple Watch Sync: रिप, सेट, हृदय गति, र वास्तविक समयमा जलेको क्यालोरीहरू ट्र्याक गरेर आफ्नो अनुभव बढाउनुहोस्।

स्थायी परिणामहरूको लागि भोजन योजनाहरू
- उच्च-प्रोटिन आहार योजनाहरू: मांसपेशी वृद्धि र रिकभरी समर्थन गर्न क्लासिक र शाकाहारी दुवै विकल्पहरूमा उपलब्ध पोषक-प्याक भोजन योजनाहरूको साथ तपाईंको फिटनेस यात्रालाई इन्धन गर्नुहोस्।
- लक्षित पोषण ट्यागहरू: मानसिक स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न, प्रतिरक्षा बढाउन, र रिकभरीलाई गति दिन डिजाइन गरिएका खानाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
- स्मार्ट भोजन योजना: मनपर्ने व्यञ्जनहरू बचत गर्नुहोस्, किनमेल सूचीहरू सिर्जना गर्नुहोस्, र तपाईंको पोषणलाई स्ट्रिमलाइन गर्नुहोस् ताकि तपाईंले के महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ।

आत्मविश्वासका साथ जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न मानसिक लचिलोपन उपकरणहरू
- ध्यान र निद्रा ध्वनि: निर्देशित ध्यान र शान्त अडियोले तपाईंलाई आराम गर्न, तनाव व्यवस्थापन गर्न र राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्दछ।
- ध्यानपूर्वक सास फेर्न र पुष्टिकरणहरू: आन्तरिक शान्ति निर्माण गर्न र आत्म-विश्वास खेती गर्न सास फेर्ने अभ्यास र पुष्टिकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

प्रदर्शन ट्र्याकिङ र अन्तर्दृष्टि
- तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्: लग वजन, मापन स्ट्रीकहरू, व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ र उपलब्धिहरू निगरानी गर्दा।
- व्यक्तिगत ड्यासबोर्ड: कसरत सारांशहरू, भोजन योजनाहरू, हाइड्रेसन लक्ष्यहरू, र प्रेरक उद्धरणहरूको साथ तपाईंको यात्राको पूर्ण दृश्य पहुँच गर्नुहोस्।

आफ्नो शरीर निर्माण गर्न तयार हुनुहोस्, आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहोस्, र रोक्न नसकिने बल तर्फको कदमको रूपमा हरेक चुनौतीलाई अँगाल्नुहोस्। आज Resilient मा सामेल हुनुहोस् र आफैंको सबैभन्दा बलियो, सबैभन्दा लचिलो संस्करण बन्नुहोस्!

यो एपले प्रयोगकर्ताहरूलाई व्यापक सुविधाहरू प्रदान गर्दछ, जसमा कसरत, खाना योजनाहरू, र थप, ती सबैलाई सक्रिय सदस्यता चाहिन्छ। तपाइँको फिटनेस यात्रा निर्बाध रूपमा वृद्धि गर्न डिजाइन गरिएका यी विशेष सुविधाहरूमा पहुँच गर्न प्रयोगकर्ताहरूले भुक्तानीहरू गर्न आवश्यक छ।

हालको अवधि भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा पहिले बन्द नगरिएको खण्डमा एप्लिकेसनमा पहुँचको लागि भुक्तानीहरू स्वत: नवीकरण हुनेछ। खाता हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि डेबिट हुनेछ। प्रयोगकर्ताहरूले सेटिङ्हरूमा सदस्यताहरू व्यवस्थापन गर्न र स्वत: नवीकरण असक्षम गर्न सक्छन्।

एपले आहार योजनाहरू प्रदान गर्दछ जुन चिकित्सा निदानको रूपमा लिन सकिँदैन। यदि तपाइँ चिकित्सा निदान प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया आफ्नो नजिकको चिकित्सा केन्द्रमा सम्पर्क गर्नुहोस्।

सेवाका सर्तहरू: https://resilient.app/terms-of-service
गोपनीयता नीति: https://resilient.app/privacy-policy