Thrive-365

तपाईंको Pilates यात्रामा स्वागत छ!

हाम्रो फिटनेस एप समुदायमा तपाईलाई स्वागत गर्न पाउँदा म धेरै रोमाञ्चित छु! यहाँ, हामी हाम्रो प्रगति सँगै ट्र्याक गर्दै हरेक दिन हिड्ने र वर्षभर सक्रिय रहने शक्तिमा विश्वास गर्छौं। मलाई थाहा छ कि हरेक दिन तपाईंको तालिका र मुडको आधारमा आफ्नै चुनौतीहरू ल्याउन सक्छ, त्यसैले म तपाईंको आवश्यकताहरू अनुरूप विभिन्न प्रकारका Pilates शक्ति र गतिशीलता कसरतहरू प्रस्ताव गर्दछु। तपाईंसँग 5 मिनेट मात्र छ वा 30 मिनेट बाँकी छ, तपाईंले आफ्नो दिन फिट गर्नको लागि उत्तम सत्र पाउनुहुनेछ।

हाम्रो कोर, मुख्य चुनौतीहरू, स्ट्रेच, र गतिशीलता दिनचर्याहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, उपकरणहरूसँग र बिना उपलब्ध छ, र हाम्रो विशेष 3-महिनाको रजोनिवृत्ति कार्यक्रमलाई नछुटाउनुहोस्, जसमा हरेक शुक्रबार साप्ताहिक सामुदायिक च्याटहरू समावेश हुन्छन्। तपाइँको व्यायाम दिनचर्या रोमाञ्चक राख्नको लागि, हामी गैर-दोहोरिने कसरत प्रदान गर्दछौं जसले तपाइँलाई त्यो अतिरिक्त प्रेरणा दिनेछ जब तपाइँलाई यसको सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्दछ!

जब तपाईं आफ्नो फिटनेस यात्रामा लाग्नुहुन्छ, कृपया सधैं आफ्नो शरीर सुन्न सम्झनुहोस्। यो चोटपटक रोक्न र सकारात्मक अनुभव सुनिश्चित गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ। प्रत्येक व्यायाम विस्तृत निर्देशनहरूको साथ आउँदछ, किनकि तिनीहरूलाई पछ्याउनु तपाईंको इच्छित परिणामहरू प्राप्त गर्ने सबैभन्दा सुरक्षित र प्रभावकारी तरिका हो। म मेरो निर्देशित दिनचर्याहरूमा आसन र आवश्यक सास फेर्ने प्रविधिहरूमा ठूलो जोड दिन्छु, शुरुआतीहरू, मध्यवर्तीहरू, र उन्नत अभ्यासकर्ताहरूलाई समान रूपमा खानपान।

यदि तपाइँसँग Pilates सफ्ट बल, लोचदार ब्यान्ड, औंठी, गैर लोचदार ब्यान्ड, वा हात वजन जस्ता उपकरणहरू छन् भने, तपाइँ पूर्ण कसरत अनुभवको लागि ती खण्डहरूमा जान सक्नुहुन्छ। म ती सबैलाई माया गर्छु र मेरो स्टुडियोमा पनि ती सबै दैनिक प्रयोग गर्छु। यदि तपाइँ भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने, म विशेष गरी नयाँ जोड्नेहरूका लागि डिजाइन गरिएको "निर्माण" खण्डबाट सुरु गर्न सिफारिस गर्दछु।

म तपाईंलाई हाम्रो सामुदायिक पृष्ठमा आफ्नो परिचय दिन र समूहमा कुनै पनि प्रश्न सोध्न वा निजी रूपमा मलाई सम्पर्क गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्न प्रोत्साहन दिन्छु। तपाईं मलाई इमेल गर्न सक्नुहुन्छ वा एपमा यहाँ सन्देश छोड्न सक्नुहुन्छ। म यहाँ सुन्नको लागि छु र तपाईंको सुझावहरूको लागि सधैं खुला छु! यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि हामीले केहि नयाँ थप्नु पर्छ वा यदि तपाइँ केहि विशेष रुचि राख्नुहुन्छ भने, कृपया मलाई थाहा दिनुहोस्। सँगै, हामी यो अनुभव फस्टाउन र बढाउन सक्छौं!

म यहाँ छु, मेरो साथी, प्रशिक्षक, योग र पिलेट्स शिक्षकको रूपमा 25 वर्ष भन्दा बढीको अनुभवको साथ यो यात्रा सुरु गर्दा म तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छु। एक स्वस्थ, खुसी तपाईं तिर अघि बढौं!
प्रेम, एग्नेस

सर्तहरू: https://www.breakthroughapps.io/terms
गोपनीयता नीति: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
नोट: सबै इन-एप सामग्रीमा असीमित पहुँच सशुल्क सदस्यता आवश्यक छ।