Stretch: Stretching & Mobility

स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज, योग र गतिशीलता तालिम घरमा वा हिँड्दा कक्षाहरू, स्ट्रेच र गतिशीलता दिनचर्या, चुनौतीहरू, र प्रशिक्षक साम गचको साथमा आफ्नो जीवनलाई परिवर्तन गर्नुहोस्।

स्ट्रेच एपको साथ, लचिलोपन बढाउने वा तनाव कम गर्नेदेखि दुखाइ कम गर्न वा मुद्रा सुधार गर्नसम्म आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न इष्टतम स्ट्रेच गर्ने बानी बनाउनुहोस्।

विशेषताहरू
- सबै तहका लागि पूर्ण लम्बाइ स्ट्रेचिङ, गतिशीलता प्रशिक्षण र योग कक्षाहरू
- सबै मांसपेशी समूहहरूको लागि स्ट्रेच दिनचर्या
- तपाईका आवश्यकताहरू जुनसुकै भए पनि स्ट्रेच र दिनचर्याहरू
- आफ्नो अभ्यास किकस्टार्ट गर्न चुनौतीहरू
- प्रयोगकर्ता प्रोफाइल आफ्नो यात्रा ट्रयाक गर्न
- लगातार बानी निर्माण गर्न स्ट्रेक्स र रिमाइन्डरहरू
- थप विस्तारहरू, दिनचर्याहरू, कक्षाहरू, र चुनौतीहरू नियमित रूपमा थपिन्छन्

स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू: तपाईंको लचिलोपन बढाउनुहोस्:

स्ट्रेच एपले तपाईंलाई प्रभावकारी लचिलोपन हासिल गर्ने, तनाव कम गर्ने, असुविधा कम गर्ने, वा तपाईंको आसनलाई पूर्ण बनाउने आदर्श स्ट्रेचिङ दिनचर्या निर्माण गर्न सक्षम बनाउँछ।

गतिशीलता प्रशिक्षण: तपाईंको गतिशीलता सम्भाव्यता अनलक गर्नुहोस्

गतिशीलता अधिक सक्रिय, पीडा-मुक्त, र फुर्तिलो जीवनको लागि कुञ्जी हो। स्ट्रेचको गतिशीलता प्रशिक्षण तपाईंलाई इष्टतम गतिशीलता दिनचर्या निर्माण गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको हो, तपाईंलाई अनुग्रह र सहजताका साथ सार्न सक्षम पार्दै। चाहे तपाइँ संयुक्त लचिलोपन बढाउनु होस्, असुविधा कम गर्नुहोस्, वा तपाइँको गतिको समग्र दायरा बढाउनु होस्, तपाइँ तपाइँको यात्रालाई समर्थन गर्न स्रोतहरूको धन पाउनुहुनेछ।

योग प्रशिक्षण: सबै तहका लागि

योग एक शारीरिक अभ्यास मात्र होइन; यो आत्म-खोज र रूपान्तरणको गहिरो यात्रा हो। स्ट्रेच एपमा शक्ति र लचिलोपन सुधार गर्न मात्र नभई आफू र आफ्नो वरपरको संसारसँग गहिरो सम्बन्ध सिर्जना गर्नका लागि डिजाइन गरिएको सबै स्तरहरूका लागि योग कक्षाहरू छन्।

पूर्ण लम्बाइ स्ट्रेचिङ, गतिशीलता प्रशिक्षण, र योग कक्षाहरू लिनुहोस्, विशिष्ट मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्नुहोस्, वा तपाईं जहाँ भए पनि पूर्ण शरीर स्ट्रेच प्राप्त गर्नुहोस्।

स्ट्रेच काउन्टर र स्ट्रेच रिमाइन्डरहरू जस्ता उपकरणहरूले तपाईंलाई लचिलोपन बढाउन, तनाव कम गर्न र राम्रो महसुस गर्न आवश्यक स्ट्रेच गर्ने बानी निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ - मानसिक र शारीरिक दुवै रूपमा।

सबै तहहरूका लागि पहुँचयोग्य, चाहे तपाईं बोर्डको रूपमा कठोर हुनुहुन्छ वा पहिले नै रबर ब्यान्ड जस्तै झुक्नु भएको छ।

कक्षाहरू, दिनचर्याहरू, स्ट्रेचहरू, र चुनौतीहरू नियमित रूपमा थपिन्छन् ताकि तपाईंसँग आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न र प्रक्रियाको आनन्द लिन आवश्यक पर्ने कुराहरू छन्। स्ट्रेच दिनचर्याहरूमा पूर्ण शरीर, बिभिन्न स्तरहरू, शुरुआतीहरू सहित, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्ने दिनचर्याहरू, विश्राम सत्रहरू, विभाजन दिनचर्याहरू, दुखाइ कम गर्ने, मुद्रा सुधार गर्ने, डेस्क स्ट्रेचहरू, र अन्य धेरै समावेश छन्।

स्ट्रेच गर्नु भनेको खुट्टाको औंलासम्म पुग्नु मात्र होइन; यो तपाइँको क्षमता पुग्न को बारे मा छ।

स्ट्रेचमा स्वागत छ - तपाईं यहाँ हुनुहुन्छ हामी धेरै खुसी छौं!

सर्तहरू: https://www.breakthroughapps.io/terms
गोपनीयता नीति: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy