Yoga Break: Yoga at Work
इन-एप खरिदहरू
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
आफ्नो काम ब्रेक माथि उठाउनुहोस्।
कफी ब्रेक र धुम्रपान ब्रेकलाई अलविदा भन्नुहोस्। यो एपले योगलाई चटाईबाट र तपाईंको कार्यस्थलमा आन्दोलन, सजगता र राहतका क्षणहरू ल्याउँछ।
योग ब्रेक विशेष गरी डेस्क कार्यकर्ताहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो। तपाईंसँग 1, 5, वा 10 मिनेट छ, योगा ब्रेकले तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि बाइट साइज कुर्सी र डेस्क योग सत्रहरू प्रदान गर्दछ:
- तनाव कम गर्नुहोस्
- फोकस र उत्पादकता सुधार गर्नुहोस्
- लामो समयसम्म बस्दा दुखाइ कम हुन्छ
- ऊर्जा, रचनात्मकता, र मानसिक स्पष्टता बढाउनुहोस्
- आराम गर्नुहोस्, रिसेट गर्नुहोस्, रिफ्रेस गर्नुहोस्, र कुनै पनि समय, कहिँ पनि पुन: ऊर्जा दिनुहोस्
किन योग ब्रेक रोज्ने?
कार्यस्थलको लागि बनाइएको:
द्रुत, पहुँचयोग्य योग र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू तपाईंको व्यस्त कार्यदिवसमा फिट हुन डिजाइन गरिएको।
शुरुआती-मैत्री:
कुनै पूर्व योग अनुभव आवश्यक छैन। प्रत्येक सत्र सरल, निर्देशित, र पछ्याउन सजिलो छ।
जहाँ पनि, कुनै पनि समय:
चाहे तपाईं आफ्नो डेस्कमा हुनुहुन्छ, विश्राममा हुनुहुन्छ, वा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ, केही मिनेटमै राहत र स्फूर्ति पाउनुहोस्।
अनुकूलित अभ्यासहरू:
विभिन्न वर्गको लम्बाइ र फोकसहरूबाट छनौट गर्नुहोस्, जस्तै तनाव राहत, फोकस, दुखाइ राहत, वा ऊर्जा वृद्धि।
तपाईंले मन पराउने सुविधाहरू:
• बाइट साइज कक्षाहरू: सिट कुर्सी योग र डेस्क योग सत्रहरू 1 मिनेट जति छोटो।
• स्ट्रीक काउन्टर र ह्याबिट ट्र्याकर: उत्प्रेरित रहनुहोस् र एक सुसंगत स्वास्थ्य दिनचर्या निर्माण गर्नुहोस्।
• सामुदायिक जडान: कार्यस्थलको कल्याणको यात्रामा अरूसँग जडान गर्नुहोस्।
• मनपर्ने र डाउनलोडहरू: बचत गर्नुहोस् र तपाईंको मनपर्ने सत्रहरू पहुँच गर्नुहोस् जुनसुकै बेला, अफलाइन पनि।
• बहु-दिवसीय पाठ्यक्रमहरू र चुनौतीहरू: निर्देशित कार्यक्रमहरूको साथ दीर्घकालीन लक्ष्यहरूमा प्रतिबद्ध हुनुहोस्।
• विशेष र सिफारिस गरिएको सामग्री: तपाईंको लागि मात्र क्युरेट गरिएका सत्रहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
• लक्षित अभ्यासहरू: तनाव राहत, ढाड दुखाइ, मुद्रा, र थपको लागि केन्द्रित सत्रहरू।
योगा ब्रेकको साथ, राम्रो कल्याण तर्फ एक कदम चाल्न सजिलो छ, तपाईको तालिका जतिसुकै भरिएको भए पनि। आज नै डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो कार्यदिवसलाई आन्दोलन, सजगता, र शान्तताका क्षणहरूको साथ बढाउनुहोस्।
सर्तहरू: https://www.breakthroughapps.io/terms
गोपनीयता नीति: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
कफी ब्रेक र धुम्रपान ब्रेकलाई अलविदा भन्नुहोस्। यो एपले योगलाई चटाईबाट र तपाईंको कार्यस्थलमा आन्दोलन, सजगता र राहतका क्षणहरू ल्याउँछ।
योग ब्रेक विशेष गरी डेस्क कार्यकर्ताहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो। तपाईंसँग 1, 5, वा 10 मिनेट छ, योगा ब्रेकले तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि बाइट साइज कुर्सी र डेस्क योग सत्रहरू प्रदान गर्दछ:
- तनाव कम गर्नुहोस्
- फोकस र उत्पादकता सुधार गर्नुहोस्
- लामो समयसम्म बस्दा दुखाइ कम हुन्छ
- ऊर्जा, रचनात्मकता, र मानसिक स्पष्टता बढाउनुहोस्
- आराम गर्नुहोस्, रिसेट गर्नुहोस्, रिफ्रेस गर्नुहोस्, र कुनै पनि समय, कहिँ पनि पुन: ऊर्जा दिनुहोस्
किन योग ब्रेक रोज्ने?
कार्यस्थलको लागि बनाइएको:
द्रुत, पहुँचयोग्य योग र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू तपाईंको व्यस्त कार्यदिवसमा फिट हुन डिजाइन गरिएको।
शुरुआती-मैत्री:
कुनै पूर्व योग अनुभव आवश्यक छैन। प्रत्येक सत्र सरल, निर्देशित, र पछ्याउन सजिलो छ।
जहाँ पनि, कुनै पनि समय:
चाहे तपाईं आफ्नो डेस्कमा हुनुहुन्छ, विश्राममा हुनुहुन्छ, वा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ, केही मिनेटमै राहत र स्फूर्ति पाउनुहोस्।
अनुकूलित अभ्यासहरू:
विभिन्न वर्गको लम्बाइ र फोकसहरूबाट छनौट गर्नुहोस्, जस्तै तनाव राहत, फोकस, दुखाइ राहत, वा ऊर्जा वृद्धि।
तपाईंले मन पराउने सुविधाहरू:
• बाइट साइज कक्षाहरू: सिट कुर्सी योग र डेस्क योग सत्रहरू 1 मिनेट जति छोटो।
• स्ट्रीक काउन्टर र ह्याबिट ट्र्याकर: उत्प्रेरित रहनुहोस् र एक सुसंगत स्वास्थ्य दिनचर्या निर्माण गर्नुहोस्।
• सामुदायिक जडान: कार्यस्थलको कल्याणको यात्रामा अरूसँग जडान गर्नुहोस्।
• मनपर्ने र डाउनलोडहरू: बचत गर्नुहोस् र तपाईंको मनपर्ने सत्रहरू पहुँच गर्नुहोस् जुनसुकै बेला, अफलाइन पनि।
• बहु-दिवसीय पाठ्यक्रमहरू र चुनौतीहरू: निर्देशित कार्यक्रमहरूको साथ दीर्घकालीन लक्ष्यहरूमा प्रतिबद्ध हुनुहोस्।
• विशेष र सिफारिस गरिएको सामग्री: तपाईंको लागि मात्र क्युरेट गरिएका सत्रहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
• लक्षित अभ्यासहरू: तनाव राहत, ढाड दुखाइ, मुद्रा, र थपको लागि केन्द्रित सत्रहरू।
योगा ब्रेकको साथ, राम्रो कल्याण तर्फ एक कदम चाल्न सजिलो छ, तपाईको तालिका जतिसुकै भरिएको भए पनि। आज नै डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो कार्यदिवसलाई आन्दोलन, सजगता, र शान्तताका क्षणहरूको साथ बढाउनुहोस्।
सर्तहरू: https://www.breakthroughapps.io/terms
गोपनीयता नीति: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी,वित्तीय जानकारी र डिभाइस वा अन्य ID हरू
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
नयाँ के छ
Are you ready to take a Yoga Break?
