SiboSafe

स्वस्थ पाचनका लागि हाम्रो अन्तिम एपले राम्रो पाचन स्वास्थ्यको लागि तपाइँको यात्रामा तपाइँलाई सहयोग गर्ने समाधान प्रदान गर्दछ। SiboSafe को साथ, तपाईं सजिलैसँग हाम्रो डायरी सुविधा प्रयोग गरेर आफ्नो खाना र लक्षणहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो कम FODMAP गाइडले कुन खानाले तपाईका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ भनेर पहिचान गर्न सजिलो बनाउँदछ, र हाम्रो सहिष्णुता विश्लेषणले तपाइँलाई तपाइँको खाना ट्रिगरहरू र तपाइँले राम्रोसँग सहन सक्ने खानाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।

निम्न FODMAP आहार पालना गर्नुहोस्। नवीनतम मोनाश विश्वविद्यालय FODMAP स्तर अपडेटहरूमा आधारित खाना गाइडमा 800 भन्दा बढी सामग्रीहरू पत्ता लगाउनुहोस्। ग्राममा कुनै पनि मात्राको लागि FODMAP मा सामग्रीहरू कम, मध्यम वा उच्च छन् भने पत्ता लगाउनुहोस्।

तपाईंको लक्षणहरू रेकर्ड गर्नुहोस्। तपाईंले दिनको समयमा अनुभव गर्नुहुने पाचन लक्षणहरू ट्र्याक गर्न डायरी प्रयोग गर्नुहोस्। जब तपाई राम्रो महसुस गरिरहनु भएको छ वा पेट फुल्ने, दुखाइ वा हावा जस्ता लक्षणहरू भएको बेला ट्र्याक राख्नुहोस्।

आफ्नो FODMAP सहिष्णुता पत्ता लगाउनुहोस्। डायरी रेकर्डहरूमा आधारित, तपाइँ प्रत्येक FODMAP लाई कति राम्रोसँग सहन गर्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। जवाफ पाउनुहोस् र तदनुसार आफ्नो आहार निजीकृत।

तपाईंको ट्रिगरहरू र सुपर-फूडहरू बुझ्नुहोस्। FODMAP सहिष्णुता विश्लेषणको अतिरिक्त, पत्ता लगाउनुहोस् कि कुन सामग्रीले तपाईंलाई समस्या उत्पन्न गरिरहेको छ वा कुनै लक्षणहरू छैनन्। फूड गाइडबाट सामग्रीहरू मात्र होइन, तर तपाईंले खानुहुने कुनै पनि अवयव वा खानाहरू ट्र्याक गर्नुहोस्!

आज नै एप डाउनलोड गर्नुहोस् र खुशी, स्वस्थ पेट तर्फ आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।

नोट: यो एप प्रयोग गर्नुको साथै कुनै पनि चिकित्सा निर्णय गर्नु अघि डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।

प्रयोगका सर्तहरू: https://www.sibosafe.com/terms-of-use
गोपनीयता नीति: https://www.sibosafe.com/privacy-policy