Breeze: mental health
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
२.०star
२७ हजार समीक्षाहरूinfo
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
यदि तपाईंलाई एक डायरी राख्न र तपाईंको मानसिक सुस्वास्थ्य सुधार गर्न एक भयानक उपकरणको आवश्यक छ भने, पछि अरू नहेर्नुहोस्। ब्रीजलाई भेट्नुहोस् - एक मुड ट्र्याकर जुन तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई सुदृढ पार्न तपाईंको वफादार सहयोगी बन्न यहाँ छ। ट्र्याक गर्न भावनाहरू, जाँच गर्न विस्तृत तथ्या !्कहरू, गर्न परीक्षणहरू, र पाठ्यक्रमहरू सिक्न - हामी तपाईंलाई सुविधाहरू प्रदान गर्दछौं जुन तपाईंलाई बढ्न मद्दत गर्दछ!
ब्रीजले थेरापिष्टलाई बदल्ने लक्ष्य राख्दैन। मिसन तपाईलाई आफ्नो आत्म-मूल्यांकन सुधार गर्न र उदासीन, चिन्ता, द्विध्रुवी विकार, चरम मुड बदल्ने, र अन्य मानसिक विकारहरूको बारेमा तपाइँको जागरूकता बढाउन सहयोग गर्न हो। अनुप्रयोग संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोविज्ञानबाट धेरै अवधारणाहरूमा आधारित छ र चार मुख्य सुविधाहरू समावेश छन् जुन तल वर्णन गरिएको छ।
मूड ट्र्याकर
आफ्ना भावनाहरूको प्रकृति बुझ्ने र तपाईंको भावनाहरूको नियन्त्रणमा बढ्न सिक्नको लागि दैनिक तपाईंको मुडलाई जर्नल गर्नुहोस्। तपाईंको भावनात्मक अवस्थाको नक्शा सिर्जना गर्नुहोस् र व्यक्ति र गतिविधिहरू बारे सचेत रहनुहोस् जुन तपाईंलाई खुशी बनाउँछ वा तपाईंलाई तल झार्दछ।
नकरात्मक विचार ट्रैकर
स्वचालित नकारात्मक विचारको अवधारणा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपीबाट आउँदछ। विचार यो छ कि साना नकारात्मक विचारहरू जुन स्वचालित रूपमा हाम्रो चेतनामा आउँछन् त्यसले हाम्रो मनोदशा र मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई प्रभाव पार्दछ।
हामी तपाईंलाई धेरै अन्तर्क्रियात्मक प्रविधिहरू प्रदान गर्दछौं जसले सोच्न र नकारात्मक सोचाइ मा लड्न लड्न मद्दत गर्दछ।
संज्ञानात्मक विकृतिको ट्रैकर
के यो डिप्रेसनले तपाईंलाई निराश बनाउँछ? आतंककारी आक्रमण र चिन्तालाई कसरी सामना गर्ने? द्विध्रुवीय गडबडका मानिसहरुको ख्याल कसरी राख्ने? हामी लोकप्रिय संज्ञानात्मक विकृतिमा केहि उपयोगी अन्तरदृष्टि दिन्छौं र तपाईंको सोचाइ र व्यवहारमा त्रुटिहरू कसरी पहिचान गर्ने भनेर सिकाउँछौं।
तपाईको भित्री आत्म पत्ता लगाउन टेस्ट र आत्म मूल्यांकन
मनोवैज्ञानिक परीक्षणको अवधारणाले निश्चित ब्यवहारहरू बुझ्नको लागि धेरै मद्दत गर्दछ। हामी परीक्षणको एक धेरै विविधता प्रदान गर्दछौं: बेक चिन्ता सूची टेस्ट, बेक डिप्रेशन सूची परीक्षण, व्यक्तित्व परीक्षण, मूड डिसअर्डर टेस्ट, सकारात्मक दृष्टिकोणमा परीक्षण, र अधिक धेरै।
मनोचिकित्सकको सल्लाह (भविष्यका अपडेटहरूमा)
एक मान्यता प्राप्त मनोचिकित्सकको केही व्यावहारिक सल्लाह - उसले व्यापक विषयहरू र व्यक्तिहरूलाई जीवनको विभिन्न क्षेत्रहरूमा हुने मुद्दाहरू ढाक्छ।
ब्रीजले निम्न सदस्यता विकल्पहरू समावेश गर्दछ:
- साप्ताहिक (-दिन निःशुल्क परीक्षणको साथ) $ $ मा;
- स्वत: नवीकरण वर्तमान अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २ 24 घण्टा पहिले बन्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। खाता छनौट सदस्यता अवधि को पूर्ण मूल्य मा चार्ज हुनेछ। खातालाई नविकरणको लागि हालको अवधिको अन्तिम २ 24 घण्टा भित्र चार्ज गरिनेछ
- नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै प्रयोग नगरिएको भाग, यदि प्रस्ताव गरिएको छ भने, प्रयोगकर्ताले त्यो प्रकाशनको सदस्यता खरीद गर्दा जबरजस्ती गरिनेछ।
- सदस्यता प्रयोगकर्ता द्वारा प्रबंधित गर्न सकिन्छ र स्वत: नवीकरण खरीद पछि प्रयोगकर्ताको खाता सेटिंग्स मा गएर बन्द गर्न सकिन्छ।
ब्रीजले थेरापिष्टलाई बदल्ने लक्ष्य राख्दैन। मिसन तपाईलाई आफ्नो आत्म-मूल्यांकन सुधार गर्न र उदासीन, चिन्ता, द्विध्रुवी विकार, चरम मुड बदल्ने, र अन्य मानसिक विकारहरूको बारेमा तपाइँको जागरूकता बढाउन सहयोग गर्न हो। अनुप्रयोग संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोविज्ञानबाट धेरै अवधारणाहरूमा आधारित छ र चार मुख्य सुविधाहरू समावेश छन् जुन तल वर्णन गरिएको छ।
मूड ट्र्याकर
आफ्ना भावनाहरूको प्रकृति बुझ्ने र तपाईंको भावनाहरूको नियन्त्रणमा बढ्न सिक्नको लागि दैनिक तपाईंको मुडलाई जर्नल गर्नुहोस्। तपाईंको भावनात्मक अवस्थाको नक्शा सिर्जना गर्नुहोस् र व्यक्ति र गतिविधिहरू बारे सचेत रहनुहोस् जुन तपाईंलाई खुशी बनाउँछ वा तपाईंलाई तल झार्दछ।
नकरात्मक विचार ट्रैकर
स्वचालित नकारात्मक विचारको अवधारणा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपीबाट आउँदछ। विचार यो छ कि साना नकारात्मक विचारहरू जुन स्वचालित रूपमा हाम्रो चेतनामा आउँछन् त्यसले हाम्रो मनोदशा र मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई प्रभाव पार्दछ।
हामी तपाईंलाई धेरै अन्तर्क्रियात्मक प्रविधिहरू प्रदान गर्दछौं जसले सोच्न र नकारात्मक सोचाइ मा लड्न लड्न मद्दत गर्दछ।
संज्ञानात्मक विकृतिको ट्रैकर
के यो डिप्रेसनले तपाईंलाई निराश बनाउँछ? आतंककारी आक्रमण र चिन्तालाई कसरी सामना गर्ने? द्विध्रुवीय गडबडका मानिसहरुको ख्याल कसरी राख्ने? हामी लोकप्रिय संज्ञानात्मक विकृतिमा केहि उपयोगी अन्तरदृष्टि दिन्छौं र तपाईंको सोचाइ र व्यवहारमा त्रुटिहरू कसरी पहिचान गर्ने भनेर सिकाउँछौं।
तपाईको भित्री आत्म पत्ता लगाउन टेस्ट र आत्म मूल्यांकन
मनोवैज्ञानिक परीक्षणको अवधारणाले निश्चित ब्यवहारहरू बुझ्नको लागि धेरै मद्दत गर्दछ। हामी परीक्षणको एक धेरै विविधता प्रदान गर्दछौं: बेक चिन्ता सूची टेस्ट, बेक डिप्रेशन सूची परीक्षण, व्यक्तित्व परीक्षण, मूड डिसअर्डर टेस्ट, सकारात्मक दृष्टिकोणमा परीक्षण, र अधिक धेरै।
मनोचिकित्सकको सल्लाह (भविष्यका अपडेटहरूमा)
एक मान्यता प्राप्त मनोचिकित्सकको केही व्यावहारिक सल्लाह - उसले व्यापक विषयहरू र व्यक्तिहरूलाई जीवनको विभिन्न क्षेत्रहरूमा हुने मुद्दाहरू ढाक्छ।
ब्रीजले निम्न सदस्यता विकल्पहरू समावेश गर्दछ:
- साप्ताहिक (-दिन निःशुल्क परीक्षणको साथ) $ $ मा;
- स्वत: नवीकरण वर्तमान अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २ 24 घण्टा पहिले बन्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। खाता छनौट सदस्यता अवधि को पूर्ण मूल्य मा चार्ज हुनेछ। खातालाई नविकरणको लागि हालको अवधिको अन्तिम २ 24 घण्टा भित्र चार्ज गरिनेछ
- नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै प्रयोग नगरिएको भाग, यदि प्रस्ताव गरिएको छ भने, प्रयोगकर्ताले त्यो प्रकाशनको सदस्यता खरीद गर्दा जबरजस्ती गरिनेछ।
- सदस्यता प्रयोगकर्ता द्वारा प्रबंधित गर्न सकिन्छ र स्वत: नवीकरण खरीद पछि प्रयोगकर्ताको खाता सेटिंग्स मा गएर बन्द गर्न सकिन्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
२.०
२६.६ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
You can now edit your routine plan, giving you even more flexibility to customize your schedule to fit your needs. As always, if you need help or have any feedback, feel free to reach out to us at [email protected]. We're here to help!
