Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk सास फेर्ने मा नम्बर एक एप हो। सास फेर्न तपाईको शरीरको महाशक्ति हो, तपाईले सास फेर्न सक्ने शक्तिले तपाईको शरीर र दिमागमा लगभग तत्काल परिवर्तनहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। Breathwrk ले तपाईंलाई द्रुत र शक्तिशाली सास फेर्ने अभ्यासहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ जसले तनाव र चिन्ता हटाउँछ, ऊर्जा बढाउँछ, सहनशीलता सुधार गर्दछ, र तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्दछ। मौलिक संगीत, कम्पन र भिजुअलहरूद्वारा निर्देशित विभिन्न विज्ञान-समर्थित सास फेर्ने विधिहरू सिक्नुहोस् र अभ्यास गर्नुहोस्।

आधुनिक अनुसन्धानले देखाएको छ कि तपाइँको सास नियन्त्रण गरेर तपाइँ तनाव स्तरहरू विनियमित गर्न सक्नुहुन्छ, मुड सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, थकान कम गर्न सक्नुहुन्छ, रक्तचाप कम गर्न सक्नुहुन्छ, अनिद्रा घटाउन सक्नुहुन्छ, तपाइँको एथलेटिक प्रदर्शन बढाउन सक्नुहुन्छ र अधिक! दिनको केही मिनेट मात्रै ब्रेथवर्कको साथ, तपाईले मनोचिकित्सकहरू, ओलम्पिक एथलीटहरू, योगीहरू, निद्राका डाक्टरहरू, नौसेना सिलहरू, न्यूरोवैज्ञानिकहरू र श्वास विशेषज्ञहरूले प्रयोग गर्ने समान अभ्यासहरू मास्टर गर्न सक्नुहुन्छ!

तपाईंको फोकस र उत्पादकता बढाउनदेखि तनाव कम गर्न, चिन्ताको आक्रमण रोक्न, तपाईंको मुडलाई उत्थान गर्न र थप कुराहरूमा अभ्यासहरूको विशाल पुस्तकालयबाट छनौट गर्नुहोस्! Breathwrk केही क्षणहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै ठूलो बैठक वा परीक्षा अघि, वा दैनिक उठ्न, तनाव स्तर विनियमित गर्न, र सुत्न जानुहोस्। तपाईंले आफ्नो फोक्सोबाट बढीभन्दा बढी फाइदा लिन एपमा रिमाइन्डरहरू सेट गर्न वा क्युरेट गरिएको दैनिक बानीहरू पनि पालना गर्न सक्नुहुन्छ।

Breathwrk को साथ तपाईले आफ्नो सास फेर्ने अनुभवलाई पूर्णतया अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ। Grammy पुरस्कार विजेता कलाकार DJ White Shadow बाट विभिन्न ध्वनि र संगीत अन्वेषण गर्नुहोस्, उन्नत कम्पनहरूको साथ सास फेर्ने ढाँचाहरू महसुस गर्नुहोस्, र अद्वितीय दृश्यहरू बीच छनौट गर्नुहोस्।

Breathwrk ले बक्स श्वास, प्राणायाम, टम्मो, WHM, र थप सहित विभिन्न, विज्ञान-आधारित श्वास कार्य अभ्यासहरू संयोजन गर्दछ।

Breathwrk को साथ पहिले नै सास फेर्न विश्वभरि सयौं हजारौंमा सामेल हुनुहोस्। हाम्रा प्रयोगकर्ताहरू 7 देखि 77 वर्षसम्मका छन्, र मनोवैज्ञानिकहरू, कलेजका विद्यार्थीहरू, म्याराथन प्रशिक्षकहरू, अपाङ्गता भएका बालबालिकाका अभिभावकहरू, नेभी सीलहरू र थप कुराहरू समावेश छन्!

अन्य माइन्डफुलनेस विधिहरू जस्तै ध्यान जसले धेरै समय र अभ्यास लिन्छ, Breathwrk सिक्न सजिलो छ र दिमाग र शरीर दुवैमा छिटो काम गर्दछ! यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ कि तपाईंले सास फेर्ने ढाँचा र तरिकाले वास्तवमा तपाईंको मानसिक र शारीरिक अवस्थालाई असर गर्छ।

तपाईको सास तपाईको स्नायु प्रणालीको रिमोट कन्ट्रोल हो! आफ्नो सास नियन्त्रण, आफ्नो जीवन नियन्त्रण!

यसमा चित्रित:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm, र थप!

अभ्यासहरू समावेश छन्:

*शान्त
* सुत्नुहोस्
*ब्यूँझनुहोस्
* ऊर्जावान बनाउनुहोस्
* चिन्ता कम
*पिडाबाट राहत
* आराम गर्नुहोस्
* रिचार्ज
* आगोको सास
* फोक्सो सफा गर्नुहोस्
* तृष्णा कर्बर
*सपना
* केटलबेल
* कुनै चिन्ता छैन
*ओकिनागा आई
*ओकिनागा II
*ओकिनागा III
* र थप!

ट्र्याक र परीक्षण प्रगति:

* श्वास काउन्टर
* स्ट्रेक्स र स्तरहरू
* श्वास होल्ड टाइमर
* श्वास छोड्ने टाइमर

अन्य सुविधाहरू:

* कस्टम रिमाइन्डरहरू
* लिडरबोर्ड
*विश्व नक्सा
* सिफारिस गरिएका अभ्यासहरू
* दैनिक बानीहरू
* थप

Breathwrk पूर्ण रूपमा नि: शुल्क छ, तर Breathwrk Pro सँग प्रिमियम सदस्यता प्रदान गर्दछ। Breathwrk Pro ले तपाईंलाई सबै सास अभ्यासहरू, सबै ध्वनिहरू र भ्वाइसओभरहरू, सबै भिजुअलाइजेसनहरू, असीमित मनपर्नेहरू प्राप्त गर्ने क्षमता, र सास व्यायामका लागि अनुकूलन अवधिहरू सेट गर्न अनुमति दिन्छ।

BEATHWRK सँग जडान गर्नुहोस्

टिकटक - https://www.tiktok.com/@breathwrk

इन्स्टाग्राम - https://www.instagram.com/breathwrk

फेसबुक - https://www.facebook.com/breathwrk/

कुनै प्रश्न वा प्रतिक्रिया पाउनुभयो? [email protected] मा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्

थप जानकारी

गोपनीयता नीति - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

नियम र सर्तहरू - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

प्रतिलिपि अधिकार © 2021 Breathwrk Inc।