рдХреЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдБрдЦрд╛ рдлреЛрдирдорд╛ рд░рд╛рддреА рдкрдвреНрджрд╛ рдердХрд┐рдд рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ?
рдХреЗ рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдирд┐рд░рдиреНрддрд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдлреЛрдирдХреЛ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирдорд╛ рддрд╛рд░рд╛ рдкрдЫрд╛рдбрд┐ рдирд┐рдиреНрджреНрд░рд╛рдорд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЫ?
рдпреЛ рдирд┐рд▓реЛ рдмрддреНрддреАрдХреЛ рдХрд╛рд░рдгрд▓реЗ рднрдПрдХреЛ рд╣реЛред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлреЛрди рд░ рдЯреНрдпрд╛рдмреНрд▓реЗрдЯ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирдмрд╛рдЯ рдиреАрд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рд╕рд░реНрдХрд╛рдбрд┐рдпрди рдирд┐рдпрдордирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рджреГрд╢реНрдп рд▓рд╛рдЗрдЯ рд╕реНрдкреЗрдХреНрдЯреНрд░рдо (380-550nm) рд╣реЛред рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдЕрдзреНрдпрдпрдирдХрд╛ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдиреАрд▓реЛ рдмрддреНрддреАрдХреЛ рд╕рдВрдкрд░реНрдХрд▓реЗ рд░реЗрдЯрд┐рдирд╛ рдиреНрдпреБрд░реЛрдиреНрд╕рд▓рд╛рдИ рдЧрдореНрднреАрд░ рдЦрддрд░рд╛рдорд╛ рдкрд╛рд░реНрдЫ рд░ рд╕рд░реНрдХрд┐рдбрд┐рдпрди рддрд╛рд▓рд▓рд╛рдИ рдЕрд╕рд░ рдЧрд░реНрдиреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдореЗрд▓рд╛рдЯреЛрдирд┐рдирдХреЛ рд╕реНрд░рд╛рд╡рд▓рд╛рдИ рд░реЛрдХреНрдЫред рдпреЛ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдЫ рдХрд┐ рдирд┐рд▓реЛ рдмрддреНрддреА рдХрдо рдЧрд░реНрдирд╛рд▓реЗ рдирд┐рджреНрд░рд╛рдорд╛ рдареВрд▓реЛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд▓реНрдпрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдЫред
рдирд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдирд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХрдо рдЧрд░реНрди рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╣реБрдиреНрдЫ рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░рдВрдЧрдорд╛ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░реЗрд░ред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд▓рд╛рдИ рд░рд╛рдд рдореЛрдбрдорд╛ рд╕рд╛рд░реНрджрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдБрдЦрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫ, рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдБрдЦрд╛ рд░рд╛рддреА рдкрдвреНрджрд╛ рд╕рд╣рдЬреИ рдорд╣рд╕реБрд╕ рд╣реБрдиреНрдЫред рд╕рд╛рдереИ, рдирд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдБрдЦрд╛рдХреЛ рд░рдХреНрд╖рд╛ рдЧрд░реНрджрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╕рдЬрд┐рд▓реИ рд╕реБрддреНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реБ:
Blue рдирд┐рд▓реЛ рдмрддреНрддреА рдХрдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
Filter рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬреНрдп рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛
тЧП рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
Use рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдзреЗрд░реИ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ
Screen рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рдбрд┐рдореНрдорд░
Screen рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рд▓рд╛рдЗрдЯрдмрд╛рдЯ рдЖрдБрдЦрд╛ рд░рдХреНрд╖рдХ
рдирд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХрдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░рдВрдЧрдорд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрджрдЫ, рддреНрдпрд╕реИрд▓реЗ рдпрд╕рд▓реЗ рдирд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХрдо рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдирд┐рджреНрд░рд╛рдорд╛ рдЕрд╕рд░ рдкрд╛рд░реНрдЫред
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛
рдмрдЯрди рд╕реНрд▓рд╛рдЗрдб рдЧрд░реЗрд░, рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рдЬрд┐рд▓реИрд╕рдБрдЧ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдирд░рдо рдЧрд░реНрди рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд▓реЗ рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрджрдЫ рдпрд╕рд▓реЗ рдареВрд▓реЛ рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрджрдЫ рдХрд┐рдирднрдиреЗ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рдирд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХрдо рдЧрд░реНрдирд╛рд▓реЗред
рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ
Handy рдмрдЯрди рд░ рдПрдХ рд╕реНрд╡рдд: рдШрдбреА рддрдкрд╛рдИрдВ рдПрдХ рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдбрдорд╛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЦреЛрд▓реНрди рд░ рдмрдиреНрдж рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред рдЖрдБрдЦрд╛ рд╣реЗрд░рдЪрд╛рд╣рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдПрдХ рдзреЗрд░реИ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧред
рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдбрд┐рдорд░
рддрдкрд╛рдИрдВ рддрджрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЪрдордХ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрд┐рдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдкрдвреНрдиреЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рд▓рд╛рдЗрдЯрдмрд╛рдЯ рдиреЗрддреНрд░ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рдХ
рд░рд╛рддрдХреЛ рдореЛрдбрдорд╛ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рд╢рд┐рдлреНрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рддрдкрд╛рдИрдХрд╛ рдЖрдБрдЦрд╛рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдмрдЪрд╛рдЙрди рд░ рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдЖрдБрдЦрд╛ рдХреБрдиреИ рд╕рдордп рдмрд┐рдирд╛ рдиреИ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдЙрдиред
рд╕реБрдЭрд╛рд╡рд╣рд░реВ:
Other рдЕрдиреНрдп рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╣рд░реВ рд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБ рдЕрдШрд┐, рдХреГрдкрдпрд╛ рд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рд╕рдХреНрд╖рдо рдкрд╛рд░реНрди рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдмрдиреНрдж рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдкрдЬ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
Screen рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╢рдЯ рд▓рд┐рдБрджрд╛, рдХреГрдкрдпрд╛ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯрд╣рд░реВрд▓реЗ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрдХреЛ рдЦрдгреНрдбрдорд╛ рдХреГрдкрдпрд╛ рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд▓рд╛рдИ рдЕрдл рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдкрдЬ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдкреНрд░рд╛рд╕рдВрдЧрд┐рдХ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдЕрдзреНрдпрдпрди
рдиреАрд▓реЛ рдмрддреНрддреА рдкреНрд░рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╣рд░реБ
https://en.wikedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
рдорд╛рдирд╡ рд╕рд░реНрдХрдбрд┐рдпрди рдореЗрд▓рд╛рдЯреЛрдирд┐рди рддрд╛рд▓рдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рдЫреЛрдЯреЛ рд╡реЗрднрд▓реЗрдиреНрде рд▓рд╛рдЗрдЯ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреБрдирдГрд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрди
рд╕реНрдЯреАрднрди рдбрдмреНрд▓реНрдпреВред рд▓рдХрд▓реА, рдЬрд░реНрдЬ рд╕реАред рдмреНрд░реЗрдирд╛рд░реНрдб, рдЪрд╛рд░реНрд▓реНрд╕ рдП Czeisler, реирежрежред
рдХрд╕рд░реА рдиреАрд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рдХреЛ рд╕рдВрдкрд░реНрдХрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд░ рд╢рд░реАрд░рд▓рд╛рдИ рдЕрд╕рд░ рдЧрд░реНрджрдЫ
рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдиреНрдпреВрд░реЛрд╕рд╛рдЗрдиреНрд╕; рд╣рд╛рд░реНрд╡рд░реНрдб рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рдирд╣рд░реВ; рдПрд╕реАрдПрд╕, рд╕реНрд▓реАрдк рдореЗрдб рд░реЗрдн, рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдордХреНрдпреБрд▓рд░ рдбрд┐рдЬреЗрдиреЗрд░реЗрд╢рди рдлрд╛рдЙрдиреНрдбреЗрд╕рди; рдпреВрд░реЛрдкрд┐рдпрди рд╕рдорд╛рдЬ рдореЛрддрд┐рдпрд╛рдмрд┐рдиреНрдж рд░ рдЕрдкрд╡рд░реНрддрдХ рд╕рд░реНрдЬрдирд╣рд░реВ; рдЬрд╛рдорд╛ рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓рдЬреА
рдПрдореНрдмрд░ рд▓реЗрдиреНрд╕ рдмреНрд▓рдХ рд▓рд╛рдЗрдЯ рдмреНрд▓рдХ рдЧрд░реНрди рд░ рд╕реНрд▓рд┐рдк рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди: рдПрдХ рдмрд┐рд░реЛрдз рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг
Chronobiology International, реи International ()): резтАУрежреи-резтАУрезреи, (реирежреж))
Anti Glare рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░
рдПрдХ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рдЪрдордХ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рдпреЛ рдПрдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдПрдиреНрдЯрд┐ рдЧреНрд▓реЗрдпрд░ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рд╣реЛ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреБ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрджрдЫред рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдгреНрдЯреА рдЪрдордХ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдБрдЦрд╛рдХреЛ рд╣реЗрд░рдЪрд╛рд╣ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдзреЗрд░реИ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЫред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЕрдиреНрдп рд╕рдорд╛рди рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рддреБрд▓рдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ рдХрд┐ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдБрдЧ рд▓рдЧрднрдЧ рдереЛрд░реИ рдорд╛рддреНрд░ рдЖрд╡рд╛рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЫ рд░ рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рд╕рд╛рдиреЛ рдкреНрдпрд╛рдХреЗрдЬ рдЖрдХрд╛рд░, рдЬрд╕рдХреЛ рдорддрд▓рдм рдХрдо рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕ isреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫ рд░ рддреЗрд╕реНрд░реЛ-рдкрд╛рд░реНрдЯреА рдХреЛрдбрдмрд╛рдЯ рдХрдо рдЕрдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рд┐рдд рдЬреЛрдЦрд┐рдорд╣рд░реВ рдЫрдиреНред рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдПрдХ рдзреЗрд░реИ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛред
резрежреж% рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреВрд░реНрдг рдирд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирез рдиреЛрднреЗрдореНрдмрд░ рейреж