Home Workouts - Lose Weight
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.७star
३९.८ हजार समीक्षाहरूinfo
५० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
भिडियो एनिमेशन 3D (सजिलै बुझ्नका लागि सबै व्यायाम गाइडहरू)
गृह कार्यपुस्तक कुनै उपकरणले तपाईंको सबै मांसपेशी समूहहरूको लागि दैनिक कसरत दिनहुँ प्रदान गर्दछ। केवल केहि मिनेट केहि दिन, तपाईं मांसपेशिहरु को निर्माण गर्न र घर मा फिटनेस रख सकते बिना जिम जाने को लागि। कुनै उपकरण वा कोच आवश्यक छैन, सबै व्यायामहरू मात्र तपाईंको शरीरको वजन संग प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। गृह कसरतमा उपकरणमा घरको कसरतको लागि 100 भन्दा बढि व्यायाम समावेश छ
तातो माथि र खींच दिनचर्याहरू डिजाइन गरिएको 3D मोडेलिंगले तपाइँलाई एक वैज्ञानिक तरिकामा व्यायाम गर्न निश्चित गर्न डिजाइन गरिएको छ। प्रत्येक व्यायामको लागि 3D भिडियो निर्देशनको साथ, तपाइँ प्रत्येक व्यायामको दौरान तपाईं सही फारम प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहुन्छ।
★ कसरत योजना
- Abs, छाती र पूर्ण शरीरको लागि 28 दिन चुनौती योजना (4 हप्ता कसरत) सजिलै संग कसरत
- Abs, छाती, पैरा, पूर्ण शरीरका लागि दैनिक कसरत (शुरुवातदेखि उन्नत सम्म):
★ सबै अभ्यास 3D मोडेलिंग द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ।
सबै workouts पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ। व्यायाम को माध्यम ले कसरत गाइड, जस्तै आफ्नो जेब मा एक निजी फिटनेस कोच जस्तै! (पुश अप, क्रन्च, वाल्ट साइट, जम्प जम्प, स्क्वाट, माथि अप, प्लैंक)
★ फैट बर्निंग वर्कआउट र एचआईआईटी कार्यस्थलहरू
राम्रो शरीरको आकारको लागि सबैभन्दा राम्रो वसा जलविद्युत् कार्य र HIIT कार्यस्थल। बोसो जलाउने कामआउटको साथ क्यालोरी जलाउनुहोस्, र उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न HITT workouts संग गठबन्धन गर्नुहोस्।
★ बिजुली निर्माण अनुप्रयोग
के तपाइँ बिजुली बनाउने अनुप्रयोग खोज्दै हुनुहुन्छ? हाम्रो निर्माण मांसपेशिहरु अनुप्रयोग कोसिस गर्नुहोस्! यो निर्माण मांसपेशियों को प्रभावी मांसपेशियों को निर्माण कसरत छ, र सबै मांसपेशियों को निर्माण कसरत विशेषज्ञ र सबै अभ्यास द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ 3D डी मोडेलिंग द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ।
★ विशेषताहरू
* माथि उठाउनुहोस् र दिनचर्या रोक्नुहोस्
* रेकर्ड प्रगति स्वचालित रूपमा प्रगति
* चार्ट तपाईंको वजन प्रवृत्तहरू ट्रयाक गर्दछ
* कसरत अनुस्मारकहरू
* विस्तृत 3D व्यक्तिगत भिडियो गाइड
* निजी प्रशिक्षकको साथ 28 दिनको वजन कम गर्नुहोस्
सम्झनुहोस्:
तपाईंको शारीरिक अवस्थाको लागि उत्तम व्यायाम थाहा पाउन तपाईंलाई आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
शारीरिक व्यायामको समयमा र पछि पछि हाइड्रोइड पाउनुहोस्।
मांसपेशीको हड्तालबाट बच्न 15 मिनेट पहिले पहिरन गर्नुहोस्।
आफ्नो कसरत पूरा गर्न पछि 10 मिनेट को प्रदर्शन गर्नुहोस्।
गृह कार्यपुस्तक कुनै उपकरणले तपाईंको सबै मांसपेशी समूहहरूको लागि दैनिक कसरत दिनहुँ प्रदान गर्दछ। केवल केहि मिनेट केहि दिन, तपाईं मांसपेशिहरु को निर्माण गर्न र घर मा फिटनेस रख सकते बिना जिम जाने को लागि। कुनै उपकरण वा कोच आवश्यक छैन, सबै व्यायामहरू मात्र तपाईंको शरीरको वजन संग प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। गृह कसरतमा उपकरणमा घरको कसरतको लागि 100 भन्दा बढि व्यायाम समावेश छ
तातो माथि र खींच दिनचर्याहरू डिजाइन गरिएको 3D मोडेलिंगले तपाइँलाई एक वैज्ञानिक तरिकामा व्यायाम गर्न निश्चित गर्न डिजाइन गरिएको छ। प्रत्येक व्यायामको लागि 3D भिडियो निर्देशनको साथ, तपाइँ प्रत्येक व्यायामको दौरान तपाईं सही फारम प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहुन्छ।
★ कसरत योजना
- Abs, छाती र पूर्ण शरीरको लागि 28 दिन चुनौती योजना (4 हप्ता कसरत) सजिलै संग कसरत
- Abs, छाती, पैरा, पूर्ण शरीरका लागि दैनिक कसरत (शुरुवातदेखि उन्नत सम्म):
★ सबै अभ्यास 3D मोडेलिंग द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ।
सबै workouts पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ। व्यायाम को माध्यम ले कसरत गाइड, जस्तै आफ्नो जेब मा एक निजी फिटनेस कोच जस्तै! (पुश अप, क्रन्च, वाल्ट साइट, जम्प जम्प, स्क्वाट, माथि अप, प्लैंक)
★ फैट बर्निंग वर्कआउट र एचआईआईटी कार्यस्थलहरू
राम्रो शरीरको आकारको लागि सबैभन्दा राम्रो वसा जलविद्युत् कार्य र HIIT कार्यस्थल। बोसो जलाउने कामआउटको साथ क्यालोरी जलाउनुहोस्, र उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न HITT workouts संग गठबन्धन गर्नुहोस्।
★ बिजुली निर्माण अनुप्रयोग
के तपाइँ बिजुली बनाउने अनुप्रयोग खोज्दै हुनुहुन्छ? हाम्रो निर्माण मांसपेशिहरु अनुप्रयोग कोसिस गर्नुहोस्! यो निर्माण मांसपेशियों को प्रभावी मांसपेशियों को निर्माण कसरत छ, र सबै मांसपेशियों को निर्माण कसरत विशेषज्ञ र सबै अभ्यास द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ 3D डी मोडेलिंग द्वारा डिज़ाइन गरिएको छ।
★ विशेषताहरू
* माथि उठाउनुहोस् र दिनचर्या रोक्नुहोस्
* रेकर्ड प्रगति स्वचालित रूपमा प्रगति
* चार्ट तपाईंको वजन प्रवृत्तहरू ट्रयाक गर्दछ
* कसरत अनुस्मारकहरू
* विस्तृत 3D व्यक्तिगत भिडियो गाइड
* निजी प्रशिक्षकको साथ 28 दिनको वजन कम गर्नुहोस्
सम्झनुहोस्:
तपाईंको शारीरिक अवस्थाको लागि उत्तम व्यायाम थाहा पाउन तपाईंलाई आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
शारीरिक व्यायामको समयमा र पछि पछि हाइड्रोइड पाउनुहोस्।
मांसपेशीको हड्तालबाट बच्न 15 मिनेट पहिले पहिरन गर्नुहोस्।
आफ्नो कसरत पूरा गर्न पछि 10 मिनेट को प्रदर्शन गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
३८.३ हजार समीक्षाहरू
नयाँ के छ
+300 Exercises
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
