Intermittent Fasting Tracker
इन-एप खरिदहरू
५० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
तपाईंको उपवास यात्रा सहजै अन्तरिम फास्टिङ ट्र्याकर मार्फत ट्र्याक गर्नुहोस्! तपाईं एक शुरुआती वा विशेषज्ञ हुनुहुन्छ, यो एपले तपाईंलाई तालिकामा रहन, प्रगति निगरानी र पहुँच गर्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो स्वास्थ्य लक्ष्यहरू छिटो।
यस फास्टिङ ट्र्याकर एपका 11 चीजहरू तपाईंलाई मन पर्नेछ
⏳ 1. 15 उपवास योजनाहरु संग दैनिक रुकावट उपवास
🕐 २. अनुकूलित उपवास अवधिको साथ तपाईंको हप्ता दिनहरू तालिका बनाउनुहोस्
🍎 ३. तपाईंको साधारण क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंले खाने अवधिमा कति क्यालोरीहरू खाइरहनुभएको छ भनेर निगरानी राख्नुहोस्
🥗 4. उपवास र खाने अवधि अनुसार स्वस्थ व्यंजनहरू खानुहोस्
🕐 5. उपवास अवधि वा खाने अवधि कायम राख्न सुझावहरू
📃 6. तपाईंको उपवास अवधि राम्रोसँग बुझ्नको लागि सुन्दर अन्तर्दृष्टि र टाइमलाइन
💧 7. तपाईंको वजन लक्ष्य यात्राको लागि पानी, वजन र मापन ट्रयाकर
🔔 8. उपवास वा खाने बेलामा हरेक पटक उत्प्रेरित गर्न सुन्दर सूचनाहरू
⏳ ९. स्वचालित उपवासको तालिका बनाउनुहोस्
🏆 10. पानी, र उपवासको लागि उपलब्धि ब्याज
🌟११। आफ्नो उपवास यात्रा सुरु गर्न एक धेरै सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
तपाईंले रोज्नु पर्ने ५ कारण
👍 १. सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
💰 2. धेरै किफायती मूल्य निर्धारण
📃 3. तपाईं उपवास, पानी प्रगति मुक्त निगरानी
📆 ४. सबैका लागि ३०+ उपवास योजनाहरू
💡 ५. नि:शुल्क सुझाव र अन्तर्दृष्टिहरू
इन्टर्मिटेन्ट फास्टिङ ट्र्याकर एपका सबै सुविधाहरू
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/समाप्त गर्न एक ट्याप गर्नुहोस्
√ विभिन्न विरामी दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो छिटो सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास/खाने अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट उपवास ट्रयाकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्रयाकर
√ चरण ट्रयाकर
√ वजन र शरीर मापन ट्रयाकर
√ आफ्नो वजन र चरणहरू ट्रयाक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवास बारे सुझाव र लेख
√ खाने र उपवास अवधि को लागी व्यञ्जनहरु
√ Google Fit सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
अन्तरकालीन फास्टिङ ट्रयाकर योजनाहरू
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाहरू
▪ 24 घण्टा, 30 घण्टा, 36 घण्टा र 48 घण्टा दैनिक योजनाहरू
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाहरू
⏳▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
अन्तरन्तर उपवासका फाइदाहरू
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रक्त शर्करा नियन्त्रण सुधार गर्नुहोस्
▪ आफ्नो सुत्ने गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
▪ मस्तिष्क स्वास्थ्य र कार्यमा सुधार गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास भनेको के हो
अन्तरिम उपवास भनेको खाना खाने ढाँचा हो जुन खाने र उपवासको अवधिको बीचमा परिवर्तन हुन्छ। परम्परागत आहारहरूको विपरीत, यसले विशिष्ट खानाहरू प्रतिबन्धित गर्दैन तर तपाईंले खाने बेलामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। लोकप्रिय विधिहरूमा 16/8 विधि समावेश छ, जहाँ तपाईं 16 घण्टा उपवास गर्नुहुन्छ र 8-घण्टाको सञ्झ्यालमा खानुहुन्छ, र 5:2 विधि, जसमा सामान्य रूपमा पाँच दिनसम्म खाने र दुई दिनको लागि कम क्यालोरी खपत समावेश हुन्छ। अन्तरिम उपवासले तौल घटाउन, चयापचय स्वास्थ्य सुधार गर्न र फ्याट जलाउन र इन्सुलिनको स्तर घटाएर फोकस बढाउन मद्दत गर्न जानिन्छ। यसलाई विभिन्न जीवनशैलीहरूमा अनुकूलित गर्न सकिन्छ, यसलाई स्वस्थ खानाको लागि लचिलो दृष्टिकोण बनाउन सकिन्छ।
यदि तपाइँसँग एपको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, कृपया हामीलाई [email protected] मा मेल गर्नुहोस्
हामी मद्दत गर्न पाउँदा खुसी छौं।
यस फास्टिङ ट्र्याकर एपका 11 चीजहरू तपाईंलाई मन पर्नेछ
⏳ 1. 15 उपवास योजनाहरु संग दैनिक रुकावट उपवास
🕐 २. अनुकूलित उपवास अवधिको साथ तपाईंको हप्ता दिनहरू तालिका बनाउनुहोस्
🍎 ३. तपाईंको साधारण क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंले खाने अवधिमा कति क्यालोरीहरू खाइरहनुभएको छ भनेर निगरानी राख्नुहोस्
🥗 4. उपवास र खाने अवधि अनुसार स्वस्थ व्यंजनहरू खानुहोस्
🕐 5. उपवास अवधि वा खाने अवधि कायम राख्न सुझावहरू
📃 6. तपाईंको उपवास अवधि राम्रोसँग बुझ्नको लागि सुन्दर अन्तर्दृष्टि र टाइमलाइन
💧 7. तपाईंको वजन लक्ष्य यात्राको लागि पानी, वजन र मापन ट्रयाकर
🔔 8. उपवास वा खाने बेलामा हरेक पटक उत्प्रेरित गर्न सुन्दर सूचनाहरू
⏳ ९. स्वचालित उपवासको तालिका बनाउनुहोस्
🏆 10. पानी, र उपवासको लागि उपलब्धि ब्याज
🌟११। आफ्नो उपवास यात्रा सुरु गर्न एक धेरै सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
तपाईंले रोज्नु पर्ने ५ कारण
👍 १. सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
💰 2. धेरै किफायती मूल्य निर्धारण
📃 3. तपाईं उपवास, पानी प्रगति मुक्त निगरानी
📆 ४. सबैका लागि ३०+ उपवास योजनाहरू
💡 ५. नि:शुल्क सुझाव र अन्तर्दृष्टिहरू
इन्टर्मिटेन्ट फास्टिङ ट्र्याकर एपका सबै सुविधाहरू
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/समाप्त गर्न एक ट्याप गर्नुहोस्
√ विभिन्न विरामी दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो छिटो सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास/खाने अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट उपवास ट्रयाकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्रयाकर
√ चरण ट्रयाकर
√ वजन र शरीर मापन ट्रयाकर
√ आफ्नो वजन र चरणहरू ट्रयाक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवास बारे सुझाव र लेख
√ खाने र उपवास अवधि को लागी व्यञ्जनहरु
√ Google Fit सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
अन्तरकालीन फास्टिङ ट्रयाकर योजनाहरू
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाहरू
▪ 24 घण्टा, 30 घण्टा, 36 घण्टा र 48 घण्टा दैनिक योजनाहरू
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाहरू
⏳▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
अन्तरन्तर उपवासका फाइदाहरू
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रक्त शर्करा नियन्त्रण सुधार गर्नुहोस्
▪ आफ्नो सुत्ने गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
▪ मस्तिष्क स्वास्थ्य र कार्यमा सुधार गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास भनेको के हो
अन्तरिम उपवास भनेको खाना खाने ढाँचा हो जुन खाने र उपवासको अवधिको बीचमा परिवर्तन हुन्छ। परम्परागत आहारहरूको विपरीत, यसले विशिष्ट खानाहरू प्रतिबन्धित गर्दैन तर तपाईंले खाने बेलामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। लोकप्रिय विधिहरूमा 16/8 विधि समावेश छ, जहाँ तपाईं 16 घण्टा उपवास गर्नुहुन्छ र 8-घण्टाको सञ्झ्यालमा खानुहुन्छ, र 5:2 विधि, जसमा सामान्य रूपमा पाँच दिनसम्म खाने र दुई दिनको लागि कम क्यालोरी खपत समावेश हुन्छ। अन्तरिम उपवासले तौल घटाउन, चयापचय स्वास्थ्य सुधार गर्न र फ्याट जलाउन र इन्सुलिनको स्तर घटाएर फोकस बढाउन मद्दत गर्न जानिन्छ। यसलाई विभिन्न जीवनशैलीहरूमा अनुकूलित गर्न सकिन्छ, यसलाई स्वस्थ खानाको लागि लचिलो दृष्टिकोण बनाउन सकिन्छ।
यदि तपाइँसँग एपको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, कृपया हामीलाई [email protected] मा मेल गर्नुहोस्
हामी मद्दत गर्न पाउँदा खुसी छौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
डेटा मेटाउन सकिएन
नयाँ के छ
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
phone
फोन नम्बर
+919999839828
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
jitender kumar
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
