MamaLift

MamaLift एक 8-हप्ताको कार्यक्रम हो जसले गर्भावस्थाको समयमा वा डिलीवरी पछि अवसाद र चिन्ताको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न चाहने महिलाहरूको लागि व्यक्तिगत आत्म-सहायता उपकरणहरू प्रदान गर्दछ। मामालिफ्टले आशा गर्ने र नयाँ आमाहरूलाई उनीहरूको यात्राको माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्दछ, अभिभावकत्वमा संक्रमणलाई सहज बनाउँदै र बाटोमा उपयोगी सुझावहरू, आत्म-निर्देशित रणनीतिहरू र रिमाइन्डरहरू प्रदान गर्दछ। दैनिक सिकाइ: MamaLift कार्यक्रमको हरेक दिनले प्रसव पछिको समयमा महिलाहरूलाई सहयोग गर्न क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकहरूद्वारा डिजाइन गरिएको नयाँ शैक्षिक सामग्री र अन्तरक्रियात्मक अभ्यासहरू प्रस्तुत गर्दछ। संवर्धित वास्तविकता अभ्यासले सिकाइलाई रमाइलो र आकर्षक बनाउन मद्दत गर्छ।
ट्र्याकरहरू: MamaLift ले निद्रा, मुड, र गतिविधि ट्र्याकरहरू समावेश गर्दछ जुन यी क्षेत्रहरूमा प्रचलनहरू हाइलाइट गर्न र तपाईंलाई आफ्नो निद्रा, मुड, र गतिविधिहरूको शीर्षमा रहन मद्दत गर्दछ।
सामुदायिक वेबिनारहरू: MamaLift सदस्यहरूका लागि विशेष वेबिनारहरूमा भाग लिनुहोस् र आफ्नो हेरचाह गर्न उपयोगी सुझावहरू प्रदान गर्ने विशेषज्ञहरूसँग जडान गर्नुहोस्।
स्वास्थ्य कोचहरू: सदस्यहरूलाई प्रसवोत्तर अवधि (प्रदायक र रोजगारदाता खाताहरू मात्र) मार्फत नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न व्यक्तिगत स्वास्थ्य कोचहरूमा पहुँच।