Carnet de musculation & Coach

एसपी प्रशिक्षण सबै भन्दा राम्रो शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग हुन डिजाइन गरिएको थियो।

नि: शुल्क र विज्ञापन-रहित, यसले तपाईंलाई प्रगति गर्न आवश्यक सबै कुरा प्रदान गर्दछ।

एक नि: शुल्क शरीर सौष्ठव कार्यक्रम प्राप्त गर्नुहोस्, तपाइँको प्रशिक्षण नोटबुकमा तपाइँको श्रृंखला लेख्नुहोस्, तपाइँको व्यक्तिगत कोचबाट उद्देश्यहरू प्राप्त गर्नुहोस् र अन्तमा प्रगति गर्नुहोस्!

एसपी प्रशिक्षणका मुख्य विशेषताहरू:
• शरीर सौष्ठव नोटबुक: तपाइँको सत्रहरू सिर्जना गर्नुहोस्, तपाइँको श्रृंखला नोट गर्नुहोस्, तपाइँको पुनरावृत्तिहरू गणना गर्नुहोस्
• शरीर सौष्ठव कोच: तपाईंका उद्देश्यहरू (सेटहरू, तौलहरू, पुनरावृत्तिहरू, विश्राम) प्रत्येक सत्रको साथ, प्रगति चक्र मार्फत विकसित हुन्छन् (जस्तै प्रसिद्ध 5x5 वा 5/3/1 तर मांसपेशी वृद्धिमा लागू हुन्छ!)
• सबैका लागि शारीरिक सुगठन कार्यक्रमहरू: पूर्ण शरीर, आधा शरीर, माथिल्लो तल्लो, PPL वा विभाजन
• स्टपवाच: आफ्नो आराम समय ट्र्याक गर्नुहोस्
• + २५० व्यायाम (भिडियो, लक्षित मांसपेशी, शरीर रचना, कार्यान्वयन, खतरा), जिम वा घरको जिममा, मेसिन, बार वा डम्बेलमा
• तथ्याङ्क: आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्
• स्तरहरू, सबै मुख्य अभ्यासहरूमा: बेन्च प्रेस, स्क्वाट, पुल-अप, डिप्स...
• क्लाउड सिङ्क्रोनाइजेसन, क्यासको साथ: कुनै अवरोध बिना आफ्नो इतिहासलाई जीवनभर राख्नुहोस्
• नि:शुल्क, कुनै विज्ञापन छैन, समय सीमा छैन: थप जानको लागि PRO संस्करणमा अपग्रेड गर्नुहोस्

हाम्रा प्रयोगकर्ताहरू के भन्छन्:
• "यदि तपाई कोच पाउन सक्नुहुन्न भने शरीर सौष्ठवमा प्रगति गर्नको लागि उत्तम अनुप्रयोग" - एन्थोनी
• "तपाईंको खल्तीमा एक कोच बुद्धिमानी र छिटो प्रगति गर्न को लागी धेरै उपयोगी" - Thibaud
• "उत्कृष्ट शरीर सौष्ठव एप, पक्कै पनि प्रगतिको लागि उत्तम! तपाइँको प्रशिक्षण ट्र्याक गर्न र प्रत्येक सत्र संग प्रगति गर्न को लागी प्रयोग गर्न सजिलो र धेरै प्रभावकारी अनुप्रयोग। तपाइँको औंलाको छेउमा एक वास्तविक सानो कोच।" - morethanathlete
• "धेरै राम्रो पूर्ण amp जसले तपाइँलाई तपाइँको सत्रहरू रेकर्ड गर्न र अर्कोको योजना बनाउन अनुमति दिन्छ" - स्न्याप
• "शरीर सौष्ठव कसरत प्रबन्ध गर्न को लागी मेरो विचार मा सबै भन्दा राम्रो अनुप्रयोग। ठूलो हाइलाइट प्रत्येक व्यायाम को लागी स्वचालित रूपमा उत्पन्न प्रगति चक्र हो।" - विलियम
• "उत्कृष्ट अनुप्रयोग अपडेट र भर्चुअल कोचको आगमन पछि मैले निरन्तर प्रगति गरेको छु" - Loic

एक शरीर निर्माण नोटबुक

तपाइँको 2.0 प्रशिक्षण डायरी, तपाइँको (सुपर!) बडीबिल्डिंग नोटबुक संग, तपाइँ केवल सत्र देखि सत्र सम्म तपाइँको प्रदर्शन को पालना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

हाम्रो अभ्यासको साथ तपाईंको आफ्नै सत्रहरू सिर्जना गर्नुहोस् वा हाम्रो शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू प्रयोग गर्नुहोस्: पूर्ण शरीर, आधा शरीर, माथिल्लो तल्लो, पुश पुल लेग्स, स्प्लिट।

चाहे तपाईं जिममा हुनुहुन्छ वा घरको जिममा, चाहे तपाईं बारबेल वा डम्बेलको साथ प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ, एसपी प्रशिक्षण उत्तम शरीर सौष्ठव नोटबुक हो।

क्यालेन्डर दृश्यको साथ सेट, तौल, पुनरावृत्ति, टनेज, विश्राम समय वा स्थानीय रूपमा तथ्याङ्कको साथ विश्वव्यापी रूपमा आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।

एक बॉडीबिल्डिंग कोच

राम्रो कार्यक्रम राम्रो छ, तर यसले वास्तविक अनुगमन र कोचिङलाई प्रतिस्थापन गर्दैन।

यस समस्यालाई सम्बोधन गर्न, हामी रुडी कोइया, प्रशिक्षक, लेखक र प्रशिक्षक, र उनको विधि, प्रगति चक्रको अनुभवलाई एकीकृत गर्छौं। पावरलिफ्टिङ शक्ति चक्र (5x5, 5/3/1, आदि) बाट व्युत्पन्न, तिनीहरू हाइपरट्रोफीको लागि शरीर सौष्ठवको अभ्यासमा अनुकूलित भएका छन्।

प्रत्येक सत्रमा, प्रत्येक व्यायामको लागि, तपाइँको शरीर सौष्ठव कोचले तपाइँलाई सेट, पुनरावृत्ति, कुन तौल प्रयोग गर्ने र कुन आराम गर्ने समयको सन्दर्भमा के गर्ने भनेर बताउनेछ।

आफैलाई उत्प्रेरित गर्नुहोस्!

सबै भन्दा प्रतिनिधि अभ्यासहरूमा सुपरफिजिक क्लब स्तरहरू पार गर्नुहोस्: बेन्च प्रेस, स्क्वाट, पुल-अप, डिप्स, डेडलिफ्ट...

तपाईंको प्रगतिले पर्खदैन, स्थिरता रोक्नुहोस्, SP प्रशिक्षण डाउनलोड गर्नुहोस् र अन्तमा तपाईंको भौतिक लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्!

कानूनी सूचनाहरू: SP प्रशिक्षण आवेदन कुनै पनि शरीर सौष्ठव लगबुक, प्रशिक्षण पुस्तक वा शरीर सौष्ठव जर्नल आवेदन जस्तै: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit, सँग सम्बद्ध छैन। MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook वा Heavyset।