Strength House - GYM Workouts

जिम मा फिर्ता जाओ र बल सभा संग आफ्नो जीवन सुधार, अधिक 200+ व्यायाम संग आफ्नो जेब मा एक निजी प्रशिक्षक!
बल घर सिद्ध शरीर निर्माण देख सबै लागि अन्तिम फिटनेस, शरीर र कसरत उपकरण छ।
बल घर कसरत, व्यायाम, उपकरण र कसरत सामाग्री भाग मिलेर बनेको छ।

व्यायाम 200 भन्दा बढी शिक्षण भिडियो पछि लागे र अभ्यास बताए हुन्छन्।
अभ्यास भाग मांसपेशीहरु को धेरै क्षेत्रहरु मिलेर बनेको छ: biceps, Triceps, Deltoids, त्रपेजियस, Pectorals (छाती), Foream Flexors, Foream Extensors, Lastissimus Dorsi, Erector Spinae, Glutes, Hamstrings, बाछा, Quadriceps ...
सबै अभ्यास विवरण संग एक भिडियो पछि छन्।

निर्माण र स्नायु परिभाषित: Workouts भाग 19 workouts समावेश, सबै explained.There दुई विभाग हो।
स्नायु निर्माण: आर्नोल्ड फिर्ता शस्त्र, र biceps, फिर्ता, छाती र Triceps, छाती, छाती र फिर्ता, खुट्टा, काँध, साप्ताहिक कसरत।
आर्नोल्ड शस्त्र, छाती-जर्मन खण्ड, छाती + फिर्ता, हत्यारा खुट्टा, हत्यारा काँध कसरत, खुट्टा 1 # 2 #, काँध, साप्ताहिक कसरत, Abs कसरत: स्नायु परिभाषित।

FAQs, Nutirion, suplements, प्रेरणा उद्धरण, पीठ प्रेस परीक्षण, Deadlift परीक्षण र सिफर परीक्षण: सामाग्री भाग आफ्नो ज्ञान र मिलेर बनेको मानसिक state.Its सुधार हुनेछ भन्ने सामान पाइन्छ।

उपकरण भाग तपाईं आफ्नो तिनीहरूलाई को best.Some दिन मदत गर्नेछ भन्ने calculators समावेश: 1RepMax, दैनिक कैलोरी Calc, परिवर्तित, LBM, RMR, आरसीसी, VO2, पानी सेवन कैलक्यूलेटर