Home Workout for Women: SheFit
इन-एप खरिदहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
SheFit को 28-दिने अल्छी गृह कसरत चुनौतीको साथ आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्नुहोस् र आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहोस्!
28 दिनको अवधिमा, तपाईंले बोसो घटाउँदा, बलियो बनाउनुका साथै आफ्नो समग्र फिटनेसमा सुधार गर्दा वास्तविक परिणामहरू देख्नुहुनेछ — सबै तपाईंको घरको आरामबाट। प्रतिबद्ध रहनुहोस्, योजनाको पालना गर्नुहोस्, र हेर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर आफैंको बलियो संस्करणमा रूपान्तरण हुन्छ!
न्यूनतम प्रयास र अधिकतम सुविधाका साथ कसरत गर्न चाहने महिलाहरूका लागि SheFit सबैभन्दा सजिलो छ तौल घटाउने लक्ष्य राखेर र सजिलैसँग आफ्नो पेट र पेटलाई टोन गर्न मद्दत गर्ने।
कहीं पनि कसरत: ओछ्यान, कुर्सी, वा चटाई!
SheFit को साथ, तपाईं आफ्नो सजिलो घर कसरत लगभग कहीं पनि प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे तपाईं ओछ्यानमा सुत्दै हुनुहुन्छ, कुर्सीमा बस्दै हुनुहुन्छ, वा योग चटाई प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, यी द्रुत र प्रभावकारी अभ्यासहरू तपाईंको दिनचर्यामा निर्बाध रूपमा फिट हुन्छन्।
ओछ्यान: तपाईं उठ्नु अघि तपाईंको पेटका मांसपेशीहरू हल्का स्ट्रेच गर्न र टोन गर्नका लागि उत्तम। पेटको बोसोलाई लक्षित गर्दा तपाईंको दिनमा सहज हुने एउटा उत्तम तरिका।
कुर्सी: कुर्सी नछोडिकनै बोसो घटाउन र टोन अप गर्न मद्दत गर्ने तपाईंको कोर, पेट र माथिल्लो शरीरमा काम गर्ने सिट व्यायामका लागि उपयुक्त।
म्याट: भुइँमा आधारित अभ्यासहरूमा संलग्न हुनुहोस् जुन तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई बलियो बनाउन र टोन गर्नमा केन्द्रित हुन्छ, विशेष रूपमा पेट र पेटको बोसो घटाउनमा जोड दिन्छ।
यी पहुँचयोग्य गृह कसरतहरूले तपाईंलाई सक्रिय र प्रतिबद्ध रहन अनुमति दिन्छ, तपाईं जहाँ भए पनि, तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू सधैं पहुँचमा छन् भन्ने सुनिश्चित गर्दै।
वाल पिलेट्सको साथ आफ्नो शक्ति बढाउनुहोस्
Wall Pilates को फाइदाहरू अनुभव गर्नुहोस्, तपाईंको दैनिक बल र लचिलोपन सुधार गर्न कोमल तर शक्तिशाली तरिका। समर्थनको लागि पर्खाल प्रयोग गरेर साधारण चालहरू समावेश गरेर, SheFit's Wall Pilates ले तपाईंलाई तपाईंको कोर, हात र खुट्टा सहित प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न मद्दत गर्दछ। यी अभ्यासहरू पेटको बोसो जलाउने र तपाईंको पेट टोन गर्दा समग्र बल र सन्तुलन निर्माण गर्नका लागि उपयुक्त छन्।
चाहे तपाइँ भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा यसलाई तपाइँको दिनचर्यामा थप्दै हुनुहुन्छ, Wall Pilates तपाइँको शरीरलाई बलियो र फुर्तिलो राख्दै तपाइँको फिटनेस सुधार गर्ने एक प्रभावकारी, कम प्रभावकारी तरिका हो।
हाम्रो द्रुत, लक्षित सजिलो गृह कसरतहरूले मुख्य क्षेत्रहरूलाई टोनिङ र बलियो बनाउनमा केन्द्रित गर्दछ, तपाईंलाई आकारमा रहन र उच्च-तीव्रता दिनचर्याको तनाव बिना तौल घटाउन मद्दत गर्दछ। तपाइँको फिटनेस स्तर र लक्ष्यहरु अनुरूप अनुकूलन योग्य योजनाहरु संग, SheFit ले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ सधैं तपाइँलाई सुहाउने गतिमा प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ। चाहे तौल घटाउने, आफ्नो शरीरलाई टोन गर्ने, वा सक्रिय जीवनशैली कायम राख्ने लक्ष्य हो, SheFit सँग तपाईंको लागि उत्तम घरेलु कसरत छ। तपाईंले टोनिङ, कोर बल, लचिलोपन, केगेल व्यायाम, र यहाँसम्म कि माइन्डफुलनेसका लागि व्यायामहरू फेला पार्नुहुनेछ, सबै ऊर्जा बढाउन, मुड सुधार गर्न, र तपाईंको घरको आरामबाट समग्र स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न डिजाइन गरिएको हो। पेटको बोसो जलाउनुहोस् र यी प्रभावकारी घरेलु कसरतहरूको साथ दिनको केही मिनेटमा आफ्नो पेट ट्रिम गर्नुहोस्।
एकरूप रहनुहोस्, बलियो महसुस गर्नुहोस्, र SheFit सँग आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिनुहोस् — फिटनेस प्रमाणित गर्ने एप प्रभावकारी हुन कठिन हुनुपर्दैन। तीव्र कसरतको दबाब बिना, थप सक्रिय तपाईं तर्फ आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्, र आफ्नो घरको आरामबाट तौल घटाउन आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्। फिटनेसलाई सकेसम्म अल्छी र सजिलो बनाउनको लागि SheFit यहाँ छ, तपाईलाई तौल घटाउन र सजिलैसँग फिट रहन आफ्नो पेट टोन गर्न, बोसो घटाउन, र नियमित घरेलु कसरतको साथ दुबला पेट प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
गोपनीयता नीति: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
नियम र सर्त: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
28 दिनको अवधिमा, तपाईंले बोसो घटाउँदा, बलियो बनाउनुका साथै आफ्नो समग्र फिटनेसमा सुधार गर्दा वास्तविक परिणामहरू देख्नुहुनेछ — सबै तपाईंको घरको आरामबाट। प्रतिबद्ध रहनुहोस्, योजनाको पालना गर्नुहोस्, र हेर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर आफैंको बलियो संस्करणमा रूपान्तरण हुन्छ!
न्यूनतम प्रयास र अधिकतम सुविधाका साथ कसरत गर्न चाहने महिलाहरूका लागि SheFit सबैभन्दा सजिलो छ तौल घटाउने लक्ष्य राखेर र सजिलैसँग आफ्नो पेट र पेटलाई टोन गर्न मद्दत गर्ने।
कहीं पनि कसरत: ओछ्यान, कुर्सी, वा चटाई!
SheFit को साथ, तपाईं आफ्नो सजिलो घर कसरत लगभग कहीं पनि प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे तपाईं ओछ्यानमा सुत्दै हुनुहुन्छ, कुर्सीमा बस्दै हुनुहुन्छ, वा योग चटाई प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, यी द्रुत र प्रभावकारी अभ्यासहरू तपाईंको दिनचर्यामा निर्बाध रूपमा फिट हुन्छन्।
ओछ्यान: तपाईं उठ्नु अघि तपाईंको पेटका मांसपेशीहरू हल्का स्ट्रेच गर्न र टोन गर्नका लागि उत्तम। पेटको बोसोलाई लक्षित गर्दा तपाईंको दिनमा सहज हुने एउटा उत्तम तरिका।
कुर्सी: कुर्सी नछोडिकनै बोसो घटाउन र टोन अप गर्न मद्दत गर्ने तपाईंको कोर, पेट र माथिल्लो शरीरमा काम गर्ने सिट व्यायामका लागि उपयुक्त।
म्याट: भुइँमा आधारित अभ्यासहरूमा संलग्न हुनुहोस् जुन तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई बलियो बनाउन र टोन गर्नमा केन्द्रित हुन्छ, विशेष रूपमा पेट र पेटको बोसो घटाउनमा जोड दिन्छ।
यी पहुँचयोग्य गृह कसरतहरूले तपाईंलाई सक्रिय र प्रतिबद्ध रहन अनुमति दिन्छ, तपाईं जहाँ भए पनि, तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू सधैं पहुँचमा छन् भन्ने सुनिश्चित गर्दै।
वाल पिलेट्सको साथ आफ्नो शक्ति बढाउनुहोस्
Wall Pilates को फाइदाहरू अनुभव गर्नुहोस्, तपाईंको दैनिक बल र लचिलोपन सुधार गर्न कोमल तर शक्तिशाली तरिका। समर्थनको लागि पर्खाल प्रयोग गरेर साधारण चालहरू समावेश गरेर, SheFit's Wall Pilates ले तपाईंलाई तपाईंको कोर, हात र खुट्टा सहित प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न मद्दत गर्दछ। यी अभ्यासहरू पेटको बोसो जलाउने र तपाईंको पेट टोन गर्दा समग्र बल र सन्तुलन निर्माण गर्नका लागि उपयुक्त छन्।
चाहे तपाइँ भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा यसलाई तपाइँको दिनचर्यामा थप्दै हुनुहुन्छ, Wall Pilates तपाइँको शरीरलाई बलियो र फुर्तिलो राख्दै तपाइँको फिटनेस सुधार गर्ने एक प्रभावकारी, कम प्रभावकारी तरिका हो।
हाम्रो द्रुत, लक्षित सजिलो गृह कसरतहरूले मुख्य क्षेत्रहरूलाई टोनिङ र बलियो बनाउनमा केन्द्रित गर्दछ, तपाईंलाई आकारमा रहन र उच्च-तीव्रता दिनचर्याको तनाव बिना तौल घटाउन मद्दत गर्दछ। तपाइँको फिटनेस स्तर र लक्ष्यहरु अनुरूप अनुकूलन योग्य योजनाहरु संग, SheFit ले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ सधैं तपाइँलाई सुहाउने गतिमा प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ। चाहे तौल घटाउने, आफ्नो शरीरलाई टोन गर्ने, वा सक्रिय जीवनशैली कायम राख्ने लक्ष्य हो, SheFit सँग तपाईंको लागि उत्तम घरेलु कसरत छ। तपाईंले टोनिङ, कोर बल, लचिलोपन, केगेल व्यायाम, र यहाँसम्म कि माइन्डफुलनेसका लागि व्यायामहरू फेला पार्नुहुनेछ, सबै ऊर्जा बढाउन, मुड सुधार गर्न, र तपाईंको घरको आरामबाट समग्र स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न डिजाइन गरिएको हो। पेटको बोसो जलाउनुहोस् र यी प्रभावकारी घरेलु कसरतहरूको साथ दिनको केही मिनेटमा आफ्नो पेट ट्रिम गर्नुहोस्।
एकरूप रहनुहोस्, बलियो महसुस गर्नुहोस्, र SheFit सँग आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिनुहोस् — फिटनेस प्रमाणित गर्ने एप प्रभावकारी हुन कठिन हुनुपर्दैन। तीव्र कसरतको दबाब बिना, थप सक्रिय तपाईं तर्फ आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्, र आफ्नो घरको आरामबाट तौल घटाउन आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्। फिटनेसलाई सकेसम्म अल्छी र सजिलो बनाउनको लागि SheFit यहाँ छ, तपाईलाई तौल घटाउन र सजिलैसँग फिट रहन आफ्नो पेट टोन गर्न, बोसो घटाउन, र नियमित घरेलु कसरतको साथ दुबला पेट प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
गोपनीयता नीति: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
नियम र सर्त: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती, एपमा बिताएको समय र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
डेटा मेटाउन सकिएन
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
VISION WIZARD DIJITAL HIZMETLER ANONIM SIRKETI
FERKO SIGNATURE BLOK, N:175-141 ESENTEPE MAHALLESI
34394 Istanbul (Europe)
Türkiye
+90 531 726 98 32
