कसरत - 30 दिन फिटनेस र जिम

जिम जानु पर्दैन किनकि यो कसरत एपले तपाइँको जिम तपाइँको घरमा ल्याउँछ। आफूलाई फिट र स्वस्थ हुन ५ मिनेट दिनुहोस्। कसरत योजनाकारको सहयोगमा साधारण व्यायाम गरेर एब्स, छाती, खुट्टा, हातको कसरत, बट, पेटको बोसो घटाउन र पूर्ण शरीर कसरत गरेर तपाईं सजिलैसँग आफ्नो शरीरलाई आकार दिन सक्नुहुन्छ। कसरत निःशुल्क संग कुनै पनि उपकरण वा कोच बिना मांसपेशिहरु निर्माण गर्नुहोस्।

थप रूपमा, फिटनेस एपमा बिल्ट-इन टाइमर छ र यसले प्रयोगकर्ताहरूलाई चरण-दर-चरण निर्देशनहरू प्रदान गर्दछ, त्यसैले तिनीहरू निश्चित हुन सक्छन् कि उनीहरूले अभ्यासहरू सही रूपमा गरिरहेका छन्। तपाईं विस्तृत रिपोर्टहरू हेर्न सक्नुहुन्छ (साप्ताहिक र दैनिक कसरत दिनचर्याहरू जलाउने क्यालोरीहरू र बोसो घटाउने गणनाहरू)। कसरत ट्र्याकर एक शक्तिशाली र व्यापक फिटनेस कोच हो जसले तपाईंलाई आफ्नो फिटनेस दिनचर्या अनुगमन र ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ।

कसरत - ३० दिने फिटनेस र जिमले तपाईंलाई आफ्नो घरको फिटनेस योजनामा पुग्न मद्दत गर्नका लागि सुविधाहरूको दायरा प्रदान गर्दछ। आफ्नो दैनिक कसरत दिनचर्या ट्र्याक गर्नुहोस् र सक्रिय रहन रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्नुहोस्। शरीर निर्माणमा छनौट गर्नका लागि विभिन्न अभ्यासहरू छन्। तपाईं सजिलैसँग आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूको शीर्षमा रहन सक्नुहुन्छ र निःशुल्क कसरत एपको साथ समयसँगै आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। यो मांसपेशी निर्माण र तौल घटाउन चाहनेहरूको लागि उत्तम अनुप्रयोग हो।

 निजीकृत कसरत योजनाकार
 धेरै घर व्यायाम संग मांसपेशिहरु निर्माण
 मासिक अभ्यास चुनौतीहरू
 प्रयोगकर्ताको साप्ताहिक लक्ष्यहरू
 विभिन्न तीव्रताहरूमा आधारित अभ्यासहरू
 थप व्यायामका लागि व्यक्तिगत रूपमा शरीरका अंगहरूमा फोकस गर्नुहोस्
 प्रयोगकर्ता लिङ्ग म्यानुअल स्विचिङ
 गतिशील रूपमा समायोज्य आराम र व्यायाम समय
 BMI गणना संग समायोज्य वजन र उचाइ
 सुरु देखि सबै अभ्यास सुरु गर्न प्रगति पुनर्स्थापना
 दैनिक व्यायामको लागि रिमाइन्डरहरू
 विस्तृत रिपोर्टहरू

वर्कआउट प्लानर - मांसपेशिहरु बनाउनुहोस्: यसले तपाईंलाई शरीर निर्माणमा मद्दत गर्न सुविधाहरूको दायरा प्रदान गर्दछ। तपाईं सजिलैसँग आफ्नो शरीर, एब्स, छाती, खुट्टाको कसरत, हात, बट, र पूर्ण शरीरको कसरत घरमा साधारण कसरत अभ्यास गरेर आकार दिन सक्नुहुन्छ।

सिक्स प्याकहरू - Abs कसरत: घरमा साधारण कसरत दिनचर्या द्वारा 30 दिनमा छ प्याकहरू प्राप्त गर्नुहोस्, चाहे तपाईं शुरुआती होस् वा प्रो। abs कसरत गर्न केहि मिनेट दिनुहोस् र तपाईले चाहानु भएको abs प्राप्त गर्नुहोस्। abs कसरत दिनचर्याले तपाईंलाई पेटको बोसो जलाउनका साथै तपाईंको एब्सलाई आकार दिन मद्दत गर्दछ।

तौल घटाउनुहोस् - घरमै फिट: फिटनेस एपमा लक्षित तौल सुविधा उपलब्ध छ। अब प्रयोगकर्ताले घरमा वजन घटाउने कसरत हासिल गर्न र ट्र्याक गर्न लक्ष्य वजन सेट गर्न सक्छ। शरीर निर्माणको लागि व्यक्तिगत तौल लग रिपोर्ट सेक्सन भित्र थपिएको छ।

वर्कआउट ट्र्याकर: अन्तरक्रियात्मक व्यायाम लगको साथ तपाईंको घरको जिम वर्कआउटहरूको ट्र्याक राख्नुहोस् जसले तपाईंलाई प्रत्येक व्यायामको तीव्रता, अवधि र प्रकारलाई निःशुल्क कसरत ट्र्याकरको साथ विस्तृत चार्ट र ग्राफहरू रेकर्ड गर्न र कल्पना गर्न दिन्छ।

कसरत दिनचर्या: तपाईंको तौल घटाउने, जलेको क्यालोरीहरू र अन्य महत्त्वपूर्ण फिटनेस मेट्रिक्सको इन-एप ट्र्याकिङको साथमा तपाईंको दैनिक कसरत दिनचर्या अनुगमन गर्नुहोस्।

प्रशिक्षण योजनाहरू: तपाईंलाई निश्चित फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्न सिर्जना गरिएको विभिन्न व्यावसायिक रूपमा डिजाइन गरिएको 30 दिनको कसरत योजनाबाट छनौट गर्नुहोस्। चाहे तपाई हातको कसरत, छाती, खुट्टा, बट र पूर्ण शरीर कसरत चाहनुहुन्छ, पेटको बोसो घटाउनुहोस् र थप। यसले तपाईंको जिम कसरत घरमा ल्याउँछ।

रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्: गृह फिटनेस एपले तपाईंको दैनिक कसरत दिनचर्या ट्र्याक गर्न सक्छ। रिमाइन्डर र अलार्महरू सेट र प्रबन्ध गर्नुहोस्। यस व्यायाम एपको साथ, तपाईंसँग मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्न आवश्यक सबै चीजहरू छन्।

व्यक्तिगत कोच: व्यक्तिगत कोचले तपाइँको फिटनेस योजना संग विशेषज्ञ सल्लाह र मार्गदर्शन को लागी तपाइँको फिटनेस कोच को रूप मा काम गर्दछ। यो मांसपेशी निर्माण एपले पुरुषहरूको लागि नि: शुल्क कसरत साथै महिलाहरूको लागि कसरत प्रदान गर्दछ।
नि: शुल्क कसरत - 30 दिन फिटनेस र जिमले तपाईंको घरमा तपाईंको जिम कसरत ल्याउँछ। कसरत एप विकासमा छ, हामी अझै राम्रो कसरत योजनाकार ल्याउन कडा मेहनत गरिरहेका छौं। त्यसैले, यदि तपाइँसँग एपको बारेमा कुनै सुझावहरू छन् भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।