Shaolin Crane Qigong

स्ट्रिम वा Qigong मास्टर डा यांग, Jwing-Ming संग यी सजिलो क्यूई गोंग भिडियो पाठ डाउनलोड गर्नुहोस्। सानो फाइल आकार, मुक्त नमूना भिडियो, र एक IAP प्रत्येक कार्यक्रम अनलक गर्न। हार्ड Qigong मांसपेशिहरु, tendons, र स्नायुबंधन बलियो बनाउँछ र धड र रीढ़ को शक्ति र लचीलापन को विकास गर्दछ। नरम Qigong रीढ़ को राम्रो स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ र कमर र धड फिट र लचीला राख्न मा मद्दत गर्दछ।

सेतो क्रेन Qigong संग यिन र यांग सन्तुलन
यो प्रदर्शन भिडियो bestselling साथी पुस्तक शाओलिन ह्वाइट क्रेन को सार मा पढाई अनुसार प्रत्येक प्रविधि को महीना अंक को विस्तृत विवरण प्रदान गर्दछ।
असाधारण शक्ति र विस्फोटक मार्शल शक्ति को विकास।
सेतो क्रेन हार्ड Qigong (ची कुung्ग) मांसपेशिहरु, tendons, र स्नायुबंधन, र धड र रीढ़ को शक्ति र लचीलापन को विकास गर्दछ। हार्ड Qigong पनि एक बलियो जरा निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, तपाइँको स्थिरता मा सुधार, र तपाइँको मांसपेशी सहनशीलता बढाउँछ। शक्ति र शक्ति को अतिरिक्त, हार्ड Qigong प्रशिक्षण अंगहरु मा क्यूई बनाउँछ, जो तब आन्तरिक अंगहरु लाई प्रसारित गर्दछ, उनीहरुलाई क्यूई संग पोषण र तपाइँको जीवन शक्ति मा सुधार।
• हात फारम, स्ट्रेचिंग र मौलिक रुख
Mov हार्ड Qigong सार्ने को दुई पूरा सेट
आन्तरिक शक्ति को सार बुझ्न जान्नुहोस्।
सेतो क्रेन मार्शल शक्ति को उपयोग गर्न को लागी तपाइँको शरीर एक कोड़ा जस्तै सार्नु पर्छ: चिकनी र लचीला। तेसैले जोर्नीहरु आराम र सम्पूर्ण शरीर जोडिएको हुनुपर्छ, औंलाहरु देखि औंलाहरु सम्म।
सेतो क्रेन नरम Qigong तपाइँ नरम, आराम, र समन्वित हुन को लागी प्रशिक्षण। यो पनि चिकनी क्यूई प्रवाह लाई बढावा दिन्छ र बलियो स्वास्थ्य र दीर्घायु बनाउँछ। नरम Qigong रीढ़ को असाधारण स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ र कमर र धड फिट र लचीला राख्न मा मद्दत गर्दछ।
M वार्म अप र स्ट्रेचिंग
Ig औंलाहरु, हात, हतियार, र छाती को लागी Qigong व्यायाम
Soft नरम Qigong सार्ने को पूरा सेट
क्यूई गोंग एक पुरानो आन्दोलन अभ्यास हो कि बलियो, स्ट्रेचिंग, र एक मजबूत, स्वस्थ शरीर र आराम, शान्त मन को लागी आन्दोलनहरु लाई जोड्दछ। व्यायाम आरामदायक, दुखाई रहित जोर्नी को लागी आवश्यक छ।
जोड्ने ठाउँ हड्डीहरु कण्डरा र मांसपेशिहरु संग भेटिन्छन्। समय संगै, दोहोर्याउने गति, तनाव र अनुचित मुद्रा हाम्रो जोडीहरु र महत्वपूर्ण जीवन शक्ति उर्जा हड्डी हरु। क्यूई गोंग को ज्ञान अनुसार, सही मुद्रा र आन्दोलन बिना ऊर्जा जोडहरु मा स्थिर हुन्छ। स्थिरता यो गिरावट को एक अंतर्निहित कारण हो; खडा पानी जस्तै, "बासी" ऊर्जा दुखाइ र कठोरता को लागी नेतृत्व गर्दछ।
एक पटक तपाइँ स्वस्थ जोड कसरत को लागी पूरा क्यूई गोंग को अनुभव गर्नुहुन्छ तपाइँ बुझ्नुहुनेछ कि किन लाखौं मानिसहरु विश्वव्यापी सक्रिय र स्वतन्त्र रहन को लागी यी अभ्यासहरु को उपयोग गर्दछन्।

Qi को अर्थ ऊर्जा हो। तपाइँको शरीर मा हरेक प्रणाली ऊर्जा को आवश्यकता छ। तपाइँको स्नायु प्रणाली र मेरुदण्डले शरीर र दिमागमा दिमाग लाई संचार गर्ने ऊर्जा को एक जबरदस्त मात्रा आचरण गर्दछ। जब तपाइँको शरीर मा क्यूई अवरुद्ध छ, प्रणालीहरु सजीलो चल्दैनन्। यो अभ्यास यो सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ कि तपाइँको शरीर को सबै भागहरु लाई ऊर्जा को एक ताजा आपूर्ति छ। क्यूई गोंग को रूप मा अनुवाद "ऊर्जा संग काम गर्ने कौशल।"
क्यू गोंग एक समय सम्मानित अभ्यास हो कि स्वास्थ्य, विश्राम, ऊर्जा, र जीवन शक्ति मा केन्द्रित छ। "सहज शक्ति को कला" को रूप मा वर्णित, क्यूई Gong पालन गर्न को लागी सजिलो छ र तपाइँको स्वास्थ्य मा सुधार को लागी प्रभावकारी छ। कोमल स्ट्रेचिंग, ऊर्जा सक्रिय गर्ने व्यायाम, शक्ति को लागी सरल आन्दोलनहरु, र आन्दोलनहरु को प्रवाह, क्यू गोंग एक पूरा शरीर/दिमाग कसरत दिन्छ।
यी दिनचर्याहरुको अभ्यास गर्नुहोस् र आफैं को लागी हेर्नुहोस् कती अद्भुत र जीवन्त तपाइँ साँच्चै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ सिक्नुहुनेछ:
Improved सुधार लचीलापन को लागी सरल फैलाउँछ
Stress रिलीज तनाव, तनाव, र जकडन
Internal आन्तरिक ऊर्जा सक्रिय गर्नुहोस्
Deep गहिरो विश्राम र एक शान्त स्पष्ट मन को लागी आन्दोलनहरु बग्दै

हाम्रो नि: शुल्क अनुप्रयोग डाउनलोड गर्न को लागी धन्यवाद! हामी सबै भन्दा राम्रो सम्भव भिडियो एप्स उपलब्ध गराउन को लागी प्रयास गरीरहेका छौं।

भवदीय,
YMAA प्रकाशन केन्द्र, Inc मा टोली।
(यांग मार्शल आर्ट एसोसिएशन)

सम्पर्क: [email protected]
भ्रमण: www.YMAA.com
हेर्नुहोस्: www.YouTube.com/ymaa