प्रयोग गर्न सजिलो 1RM गणना एप जसले तपाईंलाई RPE प्रयोग गर्न र तपाईंको 1RM इतिहास ट्र्याक गर्न दिन्छ।
मुख्य कार्यक्षमताहरू समावेश छन्:
- RPE (वैकल्पिक) संग 1RM गणना।
- तपाइँको अनुमानित 1RM अनुसार, प्रतिनिधिले 2 देखि 12 सम्मको अनुमान अधिकतम गर्दछ।
- व्यायाम द्वारा 1RM इतिहास बचत गर्दै।
- अनुकूलित व्यायाम चयन।
- गाढा विषयवस्तु उपलब्ध छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ अक्टोबर २५