Dash diet : Food Tracker

हाम्रो चाडपर्व, स्वास्थ्य-सचेत रेसिपीहरू पारिवारिक जमघट र क्रिसमस डिनर उत्सवहरूको लागि उपयुक्त छ।

रमाईलो जाडो व्यञ्जनहरू पत्ता लगाउनुहोस् जसले स्वस्थ खाने बानीहरू कायम राख्दै तपाईंको टेबलमा आनन्द ल्याउँछ। आरामदायी डिसेम्बर आरामदायी खानाहरू देखि सुरुचिपूर्ण छुट्टी भोज विचारहरू सम्म, हाम्रो भोजन योजनाकारले तपाईंलाई स्मरणीय पारिवारिक डिनरहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको छुट्टी खाना पकाउने सुविधाहरू:
- क्रिसमस र जाडो उत्सवहरूको लागि उत्सव नुस्खा संग्रह
- छुट्टी जमघटहरूको लागि परिवार-अनुकूल भोजन विचारहरू
- मौसमी घटक किनमेल सूची
- छुट्टी मेनु योजना उपकरण
- भान्सा सुविधाको लागि अफलाइन नुस्खा पहुँच
- छिटो र सजिलो जाडो आराम खाना
- विशेष अवसर डिनर व्यञ्जनहरु

सबैले मन पराउने स्वस्थकर छुट्टी व्यञ्जनहरु संग दिगो सम्झनाहरु सिर्जना गर्नुहोस्:
- जडीबुटी संग उत्सव भुने टर्की
- छुट्टी तरकारी पक्षहरू
- जाडो वार्मिंग सूप
- मौसमी फल मिठाई
- क्रिसमस डिनर क्लासिक्स
- पारिवारिक जमघट मनपर्ने
- विशेष अवसर पेय पदार्थ

स्वस्थ खाने बानीहरू कायम राख्दै तपाईंको छुट्टीको भोजन योजनाको लागि उत्तम। चाहे तपाइँ पारिवारिक डिनर होस्ट गर्दै हुनुहुन्छ वा छुट्टी potluck मा योगदान गर्दै हुनुहुन्छ, यस मौसममा तपाइँको टेबलमा आनन्द ल्याउने रेसिपीहरू फेला पार्नुहोस्।

रोमान्टिक, कम-सोडियम DASH खानाहरू जस्तै साल्मन, तरकारीहरू र फलफूलहरूद्वारा तपाईंको भ्यालेन्टाइनलाई छक्क पार्नुहोस्। तिनीहरूले मन पराउने स्वस्थ व्यंजनहरूको आनन्द लिनुहोस्!

हाम्रो DASH आहार एपको साथ स्वादिष्ट र स्वस्थ DASH आहार व्यञ्जनहरूको आनन्द लिनुहोस्।

हाइपरटेन्सन रोक्नको लागि आहारको दृष्टिकोण वा DASH आहार योजना उच्च रक्तचाप रोक्न वा उपचार गर्न र उच्च रक्तचाप कम गर्न चाहने मानिसहरूका लागि सिफारिस गरिन्छ। DASH आहार खाद्य सूची फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न, र दुबला मासु मा केन्द्रित छ। DASH खानाले प्रोटिन, फाइबर र पोषक तत्वहरूको सेवन बढाउँदै संतृप्त र ट्रान्सस्याचुरेटेड फ्याटलाई सीमित गर्छ।

DASH आहार एपले तपाईंलाई धेरै सजिलो DASH आहार व्यञ्जनहरू निःशुल्क सिक्न मद्दत गर्दछ। हाम्रो DASH आहार कुकबुकमा विभिन्न DASH आहार एशियाई व्यंजनहरू छन्। DASH आहार एपले स्वास्थ्य र फिटनेस जीवनशैलीको लागि शुरुआतीहरूको लागि धेरै DASH आहार प्रदान गर्दछ।

DASH आहार खाना ट्रयाकर एपले तपाईंलाई वजन घटानेको लागि धेरै DASH आहारहरू अन्वेषण गर्न दिन्छ। तपाईंले DASH आहार पुस्तकमा निःशुल्क आहार रेसिपीहरूको अफलाइन संग्रह सिर्जना गर्न मनपर्ने DASH आहार एशियाई व्यंजनहरू डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ। विश्व प्रसिद्ध DASH आहार नि: शुल्क आफ्नो हात प्रयास गर्नुहोस्।

हामीले रेसिपी एप डिजाइन गरेका छौं जस्तै: -
- DASH आहार व्यञ्जनहरू संग्रहबाट वजन घटानेको लागि आफ्नो मनपर्ने DASH आहार छनौट गर्नुहोस्।
- किराना सूची बनाउनुहोस् र आफ्नो पार्टनरलाई किनमेल सूची पठाउनुहोस्।
- आफ्नो DASH आहार जर्नल साझेदारी गर्नुहोस् र साथीहरूसँग लग गर्नुहोस्।
- इन्टरनेट बिना नै DASH आहार नि:शुल्क अफलाइन पाउनुहोस्। (इन्टरनेट आवश्यक छैन)
- भोजन योजनाकारसँग स्वादिष्ट भोजन योजना बनाउनुहोस्।
- उत्तम DASH आहार गाइडबाट उत्तम DASH आहार डायरी योजना प्राप्त गर्नुहोस्।
- आहार चार्ट, चेकलिस्ट, क्यालकुलेटर, र एकल एपमा क्यालोरी काउन्टर।

तौल घटाउनको लागि DASH आहारको विस्तृत विविधता बाहेक, हाम्रो DASH आहार ट्र्याकर एपसँग क्यालोरी काउन्टर र आहार चार्ट छ। DASH डाइट फ्रीले तपाईलाई स्वस्थ तरिकाले वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

केहि उत्कृष्ट DASH आहार व्यंजनहरु कोटिहरु: -
- स्वस्थ डिनर व्यञ्जनहरु
- स्वादिष्ट खाना व्यञ्जनहरु
- वजन घटाने व्यञ्जनहरु
- शुरुआती लागि स्वस्थ व्यञ्जनहरु
- स्वादिष्ट चिकन व्यञ्जनहरु
- विशेष शाकाहारी व्यञ्जनहरु
- आहार को लागी भूमध्य व्यञ्जनहरु
- स्वस्थ रस नुस्खा

स्वस्थ DASH आहार एप डाउनलोड गर्नुहोस् र विश्वभरबाट स्वस्थ DASH आहारको आनन्द लिनुहोस्।