Dumbbell Workout in 30 days

एक दिनको केही मिनेट लिनुहोस् मांसपेशिहरू निर्माण गर्न र आफैंको राम्रो आकार प्राप्त गर्न! यदि तपाईं धेरै मांसपेशीहरूको समूह प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईं यो घरमा घरमा मात्र एक जोडी डम्बेल्सको साथ गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी तपाईंलाई यो उत्तम व्यायाम अनुप्रयोगको साथ day० दिने डम्बल वर्कआउट प्रोग्राम प्रदान गर्दछौं। सबै मांसपेशि निर्माण workouts एक पेशेवर ट्रेनर द्वारा विशेष डिजाइन गरीएको छ। यस शरीर सौष्ठव कसरत अनुप्रयोगको विभिन्न पूर्ण शरीर व्यायाम छन् र प्रत्येक व्यायाम बिभिन्न मांसपेशी समूहमा केन्द्रित छन्। तपाईं फिर्ता व्यायाम, ट्राइसेप workouts, bicep workouts, छाती कसरत र हात मांसपेशिहरु, काँध मांसपेशिहरु, खुट्टा को मांसपेशी को लागी बिभिन्न व्यायाम पाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं जिममा नजोडी मांसपेशी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यी माथिल्लो शरीर डम्बल वर्कआउट्स घरमा, काममा, जहाँ तपाईं चाहानुहुन्छ गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईंलाई आवश्यक सबै समायोज्य डम्बेल्सको एक जोडी हो। तपाईंको डम्बलहरू पाउनुहोस् र यी सजिलो र प्रभावकारी अभ्यासहरू प्रयोग गर्नुहोस्। हाम्रो पूर्ण बडी डम्बल कसरत अनुप्रयोगको शुरुवात र पेशेवरहरूका लागि different बिभिन्न स्तरहरू छन्। तपाईं आफ्नो स्तरको लागि सबै भन्दा राम्रो शक्ति अभ्यास पाउन सक्नुहुन्छ।

यस day० दिने मांसपेशी निर्माण कसरत चुनौतीको साथ, तपाईं मांसपेशिहरू बढाउँदै तौल कम गर्न सक्नुहुन्छ। डम्बल व्यायामको साथ बोसो र क्यालोरीहरू बर्न गर्नुहोस् र तपाईंको जलेको क्यालोरी ट्र्याक गर्नुहोस्। क्यालोरी ट्र्याकर र दैनिक कसरत अनुस्मारकले तपाईंलाई दैनिक व्यायाम गर्न प्रेरित गर्दछ।

यो अब फिट र स्वस्थ शरीर प्राप्त गर्न गाह्रो छैन। तपाइँ जिम जानु पर्दैन। एक दिन केहि मिनेट लिनुहोस्, एक जोडी डम्बेलहरू लिनुहोस् र घरमा व्यायाम गर्नुहोस् एक प्रशिक्षकको साथ तपाईंलाई भिडियो निर्देशनहरूको माध्यमबाट निर्देशित गर्दछ। बलियो हतियार र खुट्टाहरू पाउनुहोस्, फराकिलो काँधहरू पाउनुहोस्, छ प्याक पाउनुहोस्, looking० दिनमा मात्र राम्रो हेर्ने शरीर पाउनुहोस्!

किन नेक्सोफ्ट मोबाइलको "डम्बेल वर्कआउट्स-बडीबिल्डिंग इन होम" अनुप्रयोग?

- सजिलो, प्रभावकारी र छोटो मांसपेशी निर्माण workouts
- विशेष डिजाइन levels स्तर व्यायाम सबैको लागि, पुरुष, महिला, युवा र बुढा
- डम्बेल व्यायाम, डम्बेल आर्म कसरत, डम्बेल ब्याक व्यायाम, डम्बेल छाती कसरत, डम्बेल काँध व्यायाम, ट्राइसेप वर्कआउट्स, बाइसेप वर्कआउट
-% १०० नि: शुल्क
-बुडीवेट वर्कआउट, माथिल्लो शरीर डम्बल workouts
-बडी बिल्डिंग डम्बल वर्कआउट शुरुआतको लागि, डम्बल कसरत पेशेवरहरूका लागि
- क्यालोरी ट्र्याकर, दैनिक रिमाइन्डर तपाईंलाई प्रेरित राख्न
- कसरत अघि व्यायाम तानेको
व्यावसायिक निर्देशक भिडियो निर्देशनहरूको साथ तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न
तपाईंको आफ्नै कसरत दिनचर्या अनुकूल गर्नुहोस्
-30 दिन मांसपेशी निर्माण चुनौती

नि: शुल्कका लागि यी उत्तम बडी डम्बल वर्कआउट्स प्रयास गर्नुहोस्। डाउनलोड गर्नुहोस् नेक्सोफ्ट मोबाइलको 'डम्बल वर्कआउट्स-बडीबिल्डिंग इन होम' बडीबिल्डिंग शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग उत्तम नतीजाहरू प्राप्त गर्नका लागि!