Inflow ADHD

प्रवाह ADHD भएका मानिसहरूद्वारा, ADHD भएका मानिसहरूका लागि डिजाइन गरिएको हो। हामी महिमा पोमोडोरो टाइमर वा क्यालेन्डर होइनौं। हामी तपाईलाई आफ्नो ADHD/ADD व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नको लागि यहाँ विज्ञानमा आधारित डिजिटल कार्यक्रम हौं।

के तपाइँ फोकस संग संघर्ष गर्नुहुन्छ? संगठन? ढिलाइ? ध्यान, हाइपरएक्टिभिटी, र चिन्ताको बारेमा के हो? के तपाईंको क्यालेन्डर, योजनाकार, बानी ट्र्याकर, वा टाइमरले अझै पनि तपाईंलाई चीजहरू व्यवस्थित गर्न वा गर्न मद्दत गर्दैन? के तपाइँको गर्न को लागी सूची काट्नु भएको छैन?

तपाईंको ADHD/ADD निदानले तपाईंलाई पछाडि समात्नु पर्दैन। प्रवाहले मद्दत गर्न सक्छ।

प्रवाह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) को सिद्धान्तहरूमा आधारित छ, ADHD/ADD (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी विकार) को व्यवस्थापनमा प्रभावकारी साबित भएको छ।

धेरै मानिसहरू ADHD/ADD लाई केवल एक घाटा वा विकारको रूपमा हेर्छन्। तर ADHD संग फस्टाउने कुञ्जी तपाईको अद्वितीय ADHD मस्तिष्कलाई बुझेर र अँगालेर सुरु हुन्छ।

ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्नुहोस्, आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्नुहोस्, भ्रामक बानीलाई किक गर्नुहोस्, र तपाईंको लागि काम गर्ने दैनिक संरचना सिर्जना गर्न सुरु गर्नुहोस्। उत्पादक बन्न योजना बनाउन कम समय खर्च गर्नुहोस्, र चीजहरू पूरा गर्न धेरै समय।

यी क्षेत्रहरूमा आफ्नो कौशल सुधार गर्नुहोस्:

- फोकस र एकाग्रता
- ध्यान र सक्रियता
- लक्ष्य सेटिङ र स्थिरता
- मूड र भावनात्मक नियमन
- व्याकुलता न्यूनीकरण
- साइबर लत
- एक दिनचर्या सिर्जना गर्दै
- तालिकामा टाँसिएको
- संगठन
- समय व्यवस्थापन
- आवेग
- डिप्रेसन र चिन्ता
- ढिलाइ
- औषधि र उपचार विकल्पहरू
- सजगता
- पोषण

...सबै दृश्यमा विज्ञापन बिना।

Inflow ले तपाइँलाई तपाइँको दैनिक जीवनमा रणनीतिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक उपकरणहरू प्रदान गर्दछ। हामी तपाईंलाई बानी द्वारा दैनिक दिनचर्या बानी बनाउन मद्दत गर्छौं, एक पटकमा एक दिन।

यो परीक्षाको लागि अध्ययन गर्ने, आफ्नो घरलाई अझ प्रभावकारी ढंगले व्यवस्थित गर्ने, आफ्नो फोकस सुधार गर्ने, वा केवल आत्म-हेरचाहको लागि थप समय निर्धारण गर्ने हो भने, सजिलैसँग आफ्नो कार्य सूचीलाई सम्हाल्ने समय हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरामा ध्यान दिनुहोस् र आफ्नो दैनिक जीवनलाई व्यवस्थित गर्नुहोस्।

इनफ्लोले तपाईंलाई सफलताको लागि सेट अप गर्दछ:

- दैनिक गतिविधिहरू र भिजुअल रिमाइन्डरहरू तपाईंको दैनिक जीवनमा सजिलै संग एकीकृत
- तपाईले ADHD/ADD को बारेमा सिकेको कुरालाई अभ्यासमा राख्न चुनौतीहरू
- दैनिक फोकस सुविधा ताकि तपाईं अधिक प्रभावकारी रूपमा प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ
- तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्न एक कलंक मुक्त र सहयोगी ADHD/ADD समुदाय
- आफ्नो व्यवहार बानी बुझ्न व्यक्तिगत जर्नल
- मनोवैज्ञानिक, सल्लाहकार, एडीएचडी कोच, गृह आयोजक र थपसँग प्रत्यक्ष घटनाहरू

तपाईंको लक्ष्यहरू जे भए पनि - बलियो संगठन कौशल, गर्नको लागि अझ प्रभावकारी सूची निर्माण गर्ने, ढिलाइ रोक्न, ध्यान सुधार गर्ने, हाइपरएक्टिभ लक्षणहरू कम गर्ने, अरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने, वा केवल ADHD/ADD निदानको सामना गर्ने - प्रवाहले मद्दत गर्न सक्छ।

ADHD/ADD चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि पहुँच समर्थन हुनु पर्छ! यदि तपाईं ADHD/ADD प्रबन्ध गर्ने दिन-दिनको तनावबाट थकित हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंको लागि यहाँ छौं।

Inflow प्रयोग गर्नको लागि तपाइँसँग औपचारिक निदान वा मूल्याङ्कन हुनु आवश्यक छैन!

रिमाइन्डर: जब हामी एडीएचडी/एडीडी एप हौं र सबैभन्दा पहिले, हामीले धेरै कार्यकारी प्रकार्य कौशलहरू कभर गर्छौं, जुन अटिजम (ASD), OCD, डिप्रेसन, डिस्लेक्सिया, डिस्प्रेक्सिया, र थपमा लागू हुन सक्छ।

प्रश्न वा प्रतिक्रिया? हामीलाई एउटा ईमेल शूट गर्नुहोस्! [[email protected]](mailto:[email protected])

हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि तपाईंको खाता सेटिङहरूमा बन्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुनेछ। यदि तपाइँ तपाइँको परीक्षण समाप्त हुनु भन्दा पहिले सदस्यता लिनुभयो भने, तपाइँको खरिद पुष्टि हुने बित्तिकै तपाइँको बाँकी परीक्षण अवधि जफत हुनेछ।

सेवाका सर्तहरू: https://getinflow.io/terms/

गोपनीयता नीति: https://getinflow/privacy-policy/