Dagliga Droppar Mindfulness

*** एक सबै भन्दा राम्रो mindfulnessapparna मुफ्त (2012) अनुसार को ***

"छोटो अभ्यास को राम्रो संग्रह। द शान्त आवाज भनेर छुटकारा गाइड।"
मुक्त समाचार पत्र (न 5, 2012)

Android फोन को लागि पहिलो स्वीडिश mindfulnessappen!

संग mindfulness को दैनिक घटेको, तपाईं चाँडै र सजिलै खोलन बाहिर द्वीपसमूह र नयाँ ऊर्जा प्राप्त गर्न सक्छन्। mindfulness रुचि राख्ने, तर यो गाह्रो तर्फ प्रशिक्षण लागि समय सेट गर्न पाउन ती लागि सही अनुप्रयोग। 5 मिनेट र 10 मिनेट मा एक: यहाँ तपाईँले दुई संस्करण मा तीन आधारभूत mindfulness व्यायाम, योग, शरीर स्क्यान र बसिरहेका मनन पाउनुहुनेछ। यो अभ्यास सजिलै पहुँच र घर मा, स्कूलमा, काम मा, गर्न सकिन्छ विभिन्न गतिविधिहरु र यति मा बीच।

आवेदन गर्न सक्नुहुन्छ:

* तपाईँको फोन मा सीधा अभ्यास सुन्नुहोस्।
* तपाईं आफ्नो mindfulness प्रशिक्षण सम्झना मदत गर्न रिमाइन्डर सिर्जना गर्नुहोस्।
* तपाईं को अभ्यास को टिप्पणी संग एक लग पुस्तक राख्नुहोस्।

यो अनुप्रयोग समावेश अभ्यास हो:
1 परिचय 6:43
2. योग 5:00
3. शारीरिक स्क्यान 5:00
4 बैठे मनन 5:00
5 योग 10:00
6 शारीरिक स्क्यान 10.00
7 विराजमान मनन 10:00
घडीहरु संग 8 मौन (कुनै पनि लम्बाइ को)

mindfulness को दैनिक घटेको, जोहान Berg शहर, मनोवैज्ञानिक, mindfulness प्रशिक्षक र कदम Mindfulness चरण को लेखक विकास। तपाईं मुक्त जहाँ एक PDF फाइल mindfulness को दैनिक घटेको गर्न सरल व्यायाम कार्यक्रम वर्णन डाउनलोड गर्न सक्छन् www.MindfulnessNow.se मा पढ्नुहोस्।

मुक्त समाचार पत्र 2011 सीडी दैनिक mindfulness को घटेको फेब्रुअरी ध्यान आकर्षित र श्री Berg शहर यस्तो लेखे "एक सुखद र आराम दिने आवाज छ।"

जोहान Berg शहर द्वारा अन्य अनुप्रयोगहरू:

चरण द्वारा * Mindfulness चरण
* ओएसिस - एक प्रशिक्षण mindfulness
* Mindfulness - शान्त र खुसी
* समय Mindfulness