ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach is uw nummer 1 hulpbron voor pijn- en mobiliteitstrainingen die u thuis kunt doen, om pijn snel te elimineren en de actieve dingen waar u van houdt weer te kunnen doen en te blijven doen.

VERMINDER PIJN, REHAB-LETSELS
Als u lage rugpijn, peesontsteking in de rotator cuff, tenniselleboog, kniepijn, patella-trackingstoornis, heupartritis, slechte houding en meer heeft, vindt u in ROM Coach wat u zoekt.

“Ik gebruik deze app nu drie maanden en ik heb een vrijwel levensveranderende vermindering van chronische gewrichtspijn ervaren. Ik heb hier sinds mijn vroege tienerjaren behoorlijk zwaar mee geworsteld, dus ik probeerde mijn hoop niet te koesteren. Maar tot mijn verbazing was deze app zo nuttig dat ik er eerlijk gezegd een beetje huilerig van werd. Zelfs op pijnlijke dagen kan ik de bewegingen nog steeds comfortabel uitvoeren, wat belangrijk is. Ik heb ROM aanbevolen aan al mijn familieleden en vrienden 🥲 (Trouwens, de app is super gul met inhoud. Zo vriendelijk!)” - Shélan O'Keefe

246+ UNIEKE OEFENINGEN | 130+ ROUTINES
Inclusief meer dan 178 unieke door kinesiologen gemaakte en door orthopedisch chirurgen goedgekeurde oefeningen, georganiseerd in meer dan 74 routines die resultaten opleveren wanneer eerdere pogingen tot revalidatie zijn mislukt.

“Ik heb jarenlang met pijn te maken gehad, fysiotherapie, chiropractors, stretching, massage enz. Niets heeft mijn pijn en functionaliteit op deze manier geholpen. Sommige oefeningen zijn een beetje uitdagend, maar worden gemakkelijker met oefenen. Ik heb het gevoel dat ik daadwerkelijk tot de kern van de problemen kom en deze corrigeer. Ik zat in het rek tot het kamp pijn deed, maar niet meer. Ik heb video's gevonden op YouTube, maar de app is zoveel effectiever. - Jon Nickerson

MOBILITEITSTRAINING (NIET STRETCHEN!)
De meeste mensen denken dat stretchen de mobiliteit verbetert, maar dat is niet hetzelfde. Typische statische rekroutines bieden alleen maar winst op de korte termijn en, erger nog, kunnen leiden tot een verhoogd risico op blessures.

PIJN- EN MOBILITEITSROUTINES VAN 10-15 MINUTEN
ROM Coach-routines zijn veilig en efficiënt en nemen slechts 10-15 minuten in beslag en kunnen thuis worden uitgevoerd met minimale tot geen apparatuur, waardoor ze gemakkelijk in uw drukke leven kunnen worden ingepast.

“Mooie overzichtelijke app, en heel gemakkelijk te gebruiken. Uitzonderlijke instructie, met lichaamsveilige oefeningen om kracht, bewegingsbereik, balans/controle te verbeteren en toekomstige pijn en blessures te voorkomen. Als arts die gespecialiseerd is in de neuromusculoskeletale geneeskunde, kan ik de inhoud van Precision Movement niet méér aanbevelen. “- T. Bair

3-5 MINUTEN/DAG VOOR VOLLEDIG ONDERHOUD VAN HET LICHAAM
Gebruik het of verlies het! Onze gepatenteerde Daily Movement Tuneup geeft je elke dag 3 nieuwe oefeningen waarmee je elke spier traint en elk gewricht elke 1-2 weken het volledige bewegingsbereik laat zien.

HOGE KWALITEIT OEFENINGSVIDEO'S
Kort en nauwkeurig: u leert in een mum van tijd de juiste techniek met video's met eenvoudig te volgen aanwijzingen.

REGELMATIGE NIEUWE INHOUD & UPDATES
We voegen voortdurend oefeningen, routines en functies toe aan de app, zodat u vrij en zonder pijn kunt bewegen.

ABONNEMENTSGEGEVENS
Het downloaden en gebruiken van ROM Coach is gratis. Doe de Movement Age-beoordeling, ontvang aanbevolen routines en blader door de bibliotheek met oefeningen en meer met een gratis account. De mogelijkheid om oefeningen of routines toe te voegen aan favorieten en meer dan één routine aan uw agenda toe te voegen is beschikbaar met een abonnement.

Het abonnement wordt automatisch verlengd als u het niet minimaal 24 uur voor het einde van de huidige abonnementsperiode opzegt. Het bedrag voor de volgende abonnementsperiode wordt tot 24 uur vóór de vervaldatum van het huidige abonnement in rekening gebracht op uw account. U kunt uw abonnement op elk gewenst moment beheren en automatisch verlengen uitschakelen in uw Apple-accountinstellingen. U heeft het recht om uw initiële abonnement binnen 14 dagen na aanvang ervan op te zeggen. Door u te abonneren, accepteert u onze gebruiksvoorwaarden en ons privacybeleid.

Gebruiksvoorwaarden: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Privacybeleid: https://www.rom.coach/privacy-policy/