SheStrong: home & gym workouts

Ontketen uw kracht met SheStrong, uw ultieme alles-in-één fitnessoplossing! Onze app combineert naadloos trainingen, gezonde recepten en mindfulnessoefeningen om uw fitnessreis een boost te geven. Ervaar niet alleen fysieke vooruitgang, maar geniet ook van een verbeterd welzijn, een betere slaap, verlichting van stress en een groter zelfvertrouwen. SheStrong geeft vrouwen holistische kracht en voedt uw lichaam en geest voor een sterke en onstuitbare JIJ!

In onze kern bieden we deskundige begeleiding en intelligente oplossingen die verder gaan dan traditionele fitness. Omarm onze SMART-trainingsaanpak, waarbij kracht, mindfulness, prestatie, veerkracht en transformerend welzijn prioriteit krijgen, zodat u in elk aspect van uw leven kunt gedijen.

Wat je wint met SheStrong:
- Gepersonaliseerde ondersteuning: toegang tot bijna 20 op maat gemaakte trainingsprogramma's en persoonlijke aanbevelingen, oefeningsinstructies en voortgangsregistratie voor verbeterde kracht, houding en algeheel welzijn.
- Gemak en flexibiliteit: handige en flexibele oplossing voor krachttraining, die altijd en overal toegang biedt tot trainingen, recepten en mindfulness-inhoud, met verschillende lengtes en moeilijkheidsgraden die bij uw schema passen.
- Effectieve resultaten: strategisch ontworpen programma's voor tastbare en blijvende resultaten, met progressieve belasting, de juiste vorm en strategische rust en herstel om kracht op te bouwen, de spiermassa te vergroten en de algehele conditie veilig en duurzaam te verbeteren.

Belangrijkste kenmerken:
TRAININGEN - gepersonaliseerde trainingsplannen voor thuis en in de sportschool met professionele tips VOOR EEN STERKER LICHAAM
Ondersteun uw reis met krachttraining die is ontworpen voor vrouwen op elk fitnessniveau. Of je nu liever thuis je lichaam versterkt of jezelf uitdaagt in de sportschool, de keuze is aan jou.
- 4 trainingscategorieën voor alle fitnessniveaus en doelen. Van eenvoudige trainingen voor beginners tot vetverbrandings- en fitnessverbeterende routines, onze programma's omvatten versterking, lichaamsvormgeving, bilspieren vormgeven en krachtopbouw om u te helpen de gewenste resultaten te bereiken.
- 2 extra paden: voor beginners en individuen die zich richten op biltrainingen die liften en versterken.

VOEDING - eenvoudig te bereiden maaltijdplannen VOOR OPTIMALE GEZONDHEID
Zeg vaarwel tegen giswerk bij uw maaltijden. Ontdek gerechten die zijn ontworpen voor stemmingsverbetering, stressvermindering, betere slaap en meer, elk getagd met voedingsinzichten voor een uitgebreid inzicht in de voordelen ervan.
- Kookboek - diverse keukenopties met een scala aan internationale smaken, van Amerikaanse klassiekers tot Mexicaanse lekkernijen, Italiaanse rijkdom, Aziatische aroma's en Zweedse eenvoud. Bovendien biedt onze selectie internationale gerechten een breed scala aan ontbijt-, smoothie-, cocktail- en snackopties om aan elke trek te voldoen.
- Bewuste voeding - recepten die zijn ontworpen om het algehele welzijn te verbeteren, een betere slaap te bevorderen en het stressniveau te verminderen door gebruik te maken van hormonen en neurotransmitters die deze aspecten beïnvloeden.

MINDFULNESS - ontspannende en motiverende audiotracks VOOR EEN STERKERE MINDSET
Zonder de juiste mentaliteit en vastberadenheid zit je misschien vast op de bank. Het trainen van je geest zal leiden tot duurzame actie. Dit tabblad zal u de kracht geven en u helpen met uw zelfvertrouwen om die consistente routine op te bouwen.
- Begeleide meditaties voor geluk en hormonale balans, rustgevende slaap-soundtracks, meeslepende slaapreizen geïnspireerd door de Scandinavische natuur die diepe ontspanning en verbeterde slaapkwaliteit bevorderen.
- Empowerment van paden voor positieve veranderingen in voeding, training en mindfulness, met praktische tips om kracht en innerlijke balans te verbeteren.

Maar wacht, er is meer! De SheStrong-app biedt een reeks geavanceerde functies om uw voortgang op het gebied van fitness en welzijn te ondersteunen:
- Hydratatie volgen: controleer de dagelijkse waterinname voor optimale hydratatie.
- Streak- en prestatietracking: vier mijlpalen en houd de voortgang van de training bij.
- Metingen en gewichtsregistratie: volg lichaamsveranderingen in de loop van de tijd.
- Exclusieve kennis en updates: krijg toegang tot exclusieve inhoud en regelmatige tips om sneller fitnessdoelen te bereiken.