Yoga Nidra

Yoga Nidra is een eenvoudige, efficiënte en aangename vorm van ontspanning / meditatie ontwikkeld door de moderne yogameester Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra betekent "yoga sleep" en verwijst naar een staat van bewustzijn waarin lichaam en geest zijn in diepe slaap, zoals in slaap, terwijl een deel van ons bewustzijn is voortdurend alert en let op alles wat er gebeurt in het lichaam en de geest. De voordelen van het zijn in deze gemoedstoestand zijn talrijk:

* Deep-fysieke, mentale en emotionele stress vrijgegeven

* Lichaam en geest wordt erg effectief rust en herstel

* Yoga Nidra vermindert de negatieve effecten van stress zoals hartziekten, hoge
bloeddruk, slaapproblemen, etc.

* De effecten van Yoga Nidra blijft zelfs na de oefening en we zijn steeds meer bewust en
ontspannen in het dagelijks leven, zelfs in situaties die anders zouden worden ervaren als stressvol

* Wij kunnen in deze ontspannen en slaap-achtige toestand te leren om de gedachten, gevoelens getuige
en beelden die opstaan ​​uit ons onderbewustzijn zonder te identificeren met hen,
die onze zelfkennis verhoogt

 In de volledige versie app, krijg je ook de mogelijkheid om opnieuw te ontwerpen en ontwikkelen van uw persoonlijkheid met behulp van een "Sankalpa", een beslissing die diep in je onderbewustzijn is geplant en leiden de gedachten, gevoelens en gedrag in een bepaalde richting
Yoga Nidra wordt neergeschoten door Mattias Hagman Gopala, yoga en meditatie leraar, gedrags- en Ayurvedische gezondheid adviseur. Hij begon Gävle Yoga School in 2001 en is aangesloten bij de Satyananda Yoga Zweden en de International Yoga Fellowship Movement. Hij houdt regelmatig cursussen en lezingen voor het publiek, bedrijven en organisaties. Sinds 2006 is hij ook een van de leiders van de nationale yoga lerarenopleiding in Satyananda Yoga Zweden.

Meer info en contact: www.gavleyogaskola.se en www.sys.se