Motionsboksning

Motionsboksning er en time med høj puls og simpel basis træning af hele kroppen, men med speciel fokus på kondition samt træning af arme, bryst og ryg. Hjemmetræning for begyndere i cardio boksning og kickboxing. Motionsboksning styrker hele kroppen og giver god kondition.
Netop denne træning giver dig effektivt vægttab, opstramning af kroppen, styrker dine muskler og forbedre din kondition. Du vil se resultater hurtigt.
Træningen er en kombination af slagserier, sandsæk, koordination og udholdenhedøvelser.

Boksetræning er en fantastisk måde at være aktiv derhjemme på. De kombinerer færdigheder med sved og hjælper med at forbedre hånd-øje-koordinationen og udholdenheden. Hvad angår træning, er boksning en fantastisk måde at tabe sig godt på. Det kombinerer kardiovaskulære øvelser med styrke og kampfærdigheder, hvilket er perfekt, hvis du er ude efter en træning, der holder pulsen oppe. Prøv vores boksetræningsplaner til hjemmebrug for at få et dobbelt slag af konditions- og styrketræning, uden at det kræver sæk eller handsker.

Kickboxing MMA er en perfekt måde at tone din krop på, gøre den stærkere, slanke dig og lære at beskytte dig selv.
Få dit hjerte til at pumpe, opbyg udholdenhed, forbedrer koordination og fleksibilitet og forbrænder kalorier med denne sjove og udfordrende træning. Dette er en helkropstræning, der engagerer alle muskelgrupper. Denne højenergi-træning udfordrer både nybegynderen og eliteatleten.

Appen indeholder cardio kickboxing-træning for hele kroppen til fedtforbrænding og vægttab derhjemme. Aerobicøvelser uden vægte for at tone og definere din krop så hurtigt som muligt. Meget få aktiviteter kan sammenlignes med boksning, når det kommer til vægttab. En time brugt på at træne boksning kan forbrænde op til 800 kalorier. Det er en større kalorieforbrænding end at løbe, svømme eller løfte vægte i samme tidsrum. Boksning giver dig også mange andre fordele ud over at hjælpe dig med at tabe dig. For eksempel hjælper det at vide, hvordan man bokser, med selvforsvar.

De fleste vægttabs programmer fokuserer enten på cardio eller vægtløftning. Boksning er anderledes, da det bruger begge dele til at give dig en utrolig helkrops-træning.
Du vil lave en masse arbejde med overkroppen, når du kaster slag, mens du arbejder din core med hver bevægelse. Og da boksning er en vægtbærende øvelse, vil du også arbejde en del med underkroppen. Dette tilsammen er en fremragende måde at tone hele kroppen på. Mens cardio boksning er en fremragende måde at forbrænde fedt på, hjælper det dig også med at opbygge muskler. Da det er en træning for hele kroppen, hjælper det med at opbygge muskler i hele kroppen.