Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle er en enkel tracker og journal for dine egenomsorgsaktiviteter (= Sparkles). Lag en sjekkliste over alle tingene som gjør deg lykkelig. Spor og dokumenter disse vanene daglig for å holde deg ansvarlig. Endre livet ditt ved å ta bedre vare på deg selv og din mentale helse - fordi du fortjener det!

Dette er hva du får:
• En GRATIS app for å spore hva som gjør deg lykkeligst
• Personlig sjekkliste over egenomsorgsaktivitetene dine
• Daglige innsjekkinger med vanesporing for å holde deg ansvarlig
• Ideer og inspirasjon til din egenomsorg og egenkjærlighet
• Selvrefleksjon gjennom enkel journalføring
• Stor oversikt over tidligere oppføringer
• Motivasjon gjennom daglige sitater
• Personlige påminnelser som fungerer med livet ditt

Sparkle ble designet basert på enkel sannhet: Gjør flere ting som får deg til å føle deg bra, dokumenter dem med en tracker og du vil føle deg lykkeligere totalt sett! Din mentale helse vil bli bedre, og du vil bli mer produktiv innen 7 dager etter at du bruker Sparkle.

Inne Sparkle:
• Sparkle sjekkliste: Dette er ting som gjør deg lykkelig! Lag en liste over vaner som hjelper deg til å føle deg bedre og lykkeligere dag for dag.
• Sparkle Journal: Hold rede på dine lykkelige øyeblikk og minner gjennom journalføring.
• Daglig innsjekking: Hold deg selv ansvarlig gjennom daglig innsjekking av egenomsorg og egen kjærlighetsvaner.
• Ideer og inspirasjon: Få nye ideer og inspirasjon til din personlige egenomsorg og egenkjærlighet.
• Progress & Habit Tracker: Spor fremgangen din og se hvordan trivsel og mental helse forbedres med tiden.
• Påminnelsesinnstillinger: Angi personlige påminnelser for den daglige innsjekkingen og journalføringen for å lage en praksis som fungerer med livet ditt.


"Selvpleie gir verden det beste av deg, i stedet for det som er igjen av deg." - Katie Reed