Handstand Coach Kyle Weiger

Denne håndstand-appen vil få deg til å tenke nytt om styrken og balansen din! Du lærer hvordan du deler ned de forskjellige komponentene i Handstand til et forbruksformat, og gjør læringsprosessen enkel å følge med korte og søte videoer som dekker mange forskjellige ferdigheter og øvelser i håndstand!

Treningskategoriene dine for håndstand er delt opp i:

1. Motivasjon og tankesett: Raske 2-minutters videoer som dekker alt fra motivasjon, suksesshistorier, nervesystemet ditt, ferdighetsinnhenting og en lang rekke andre emner! Se en av disse hver gang du sparker i gang med praksis for å komme deg i riktig hodeområde.

2. Oppvarmingsrutiner: Du får velge hvordan du vil varme opp til akkurat din Handstand-økt, basert på dine mål. Alle oppvarmingsrutinene vil sette deg i førsteklasses tilstand for å øve på håndstanden din!

3. Bevegelsesøvelser: Å lære seg bevegelsesmønsterene til saks, tuck, straddle og gjedde er avgjørende for å få håndstanden din, så denne delen gir deg mange øvelser du kan bruke til å installere disse mønstrene i kroppen din!

4. Shape Drills: Etter at du har lært hvordan du kan bevege deg jevnere inn i Handstand-oppføringene, er neste del av prosessen å avgrense formen. Denne delen fokuserte TON på skuldrene, ryggraden og hoftene, slik at du kan begynne å trene den super rene, rette linjen.

5. Styrkeøvelser: Ok, så etter at du har flyttet inn i formen din, er neste puslespill å gjøre deg STERKERE! Denne delen fokuserer på håndledds- og skulderstyrke, sammen med din Core, slik at du kan stabilisere midtkroppen mens du er opp ned!

6. Balanseøvelser: Å finne balansen i Håndstand er en av de COOLEST følelsene i verden. Denne delen har mange håndstand-øvelser (både med og uten veggen) som systematisk vil bygge din følelse av balanse når du fortsetter å øve!

7. Håndstandstrening: Dette avsnittet er der jeg har valgt ut noen komplementære øvelser og satt dem sammen for en fullstendig Håndstandstrening fra start til slutt! Hver treningsøkt får deg til å føle deg sterkere og håndfast lenger!

8. Avanserte 2-armers driller: Så etter at du har funnet balansen i din Handstand, er det en bred verden av øvelser som du kan benytte deg av for å utjevne din Handstand-praksis! Denne delen er toppen av isfjellet der du kan øve deg, og den inkluderer utholdenhetstrening og formoverganger!
Coach Kyle Weiger reiser verden rundt og underviser live Handstand Workshops, og har tusenvis av online studenter. Hans online Handstand-kurs er solgt i over 40 land, med mange studenters suksesshistorier. Av alle studentene han har møtt, er hans absolutte favoritt Handstand-student noensinne hans mor, Mona :)
Hun tok opp Handstanding i en alder av 58 år, etter å ha hentet litt inspirasjon fra sønnen, og etter litt øvelse med riktig undervisningstilnærming, er hun fortsatt Handstanding godt inn i 60-årene!
Kyle mener bestemt at hvem som helst kan lære å gjøre et håndstand så lenge de har en god holdning og er villige til å jobbe hardt. Gjør øvelsene ... få ferdighetene. Og husk alltid å ha det litt moro underveis!

Last ned denne appen hvis du er klar til å trene din Handstand som en proff, og endelig erobre balansen din! Ta det faktisk for en prøvekjøring GRATIS i 5 hele dager!

Vi ses snart Håndstander!


VILKÅR & PRIVACY POLICY
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/