Menopause Meditations

Menopause Mediations er en samling av veiledet selvhypnosemeditasjonslyd, forklaringer og skriftlig materiale laget av overgangsalderens spesialist Meera Mehat for å støtte kvinner som går gjennom dette stadiet er livet. Med Meeras ord:

"Overgangsalder er en naturlig og transformativ livsfase, men den bringer ofte med seg et unikt sett med utfordringer som kan få oss til å føle oss overveldet og misforstått. Jeg vet dette altfor godt, etter å ha opplevd kompleksiteten i overgangsalderen selv. De fysiske, følelsesmessige og mentale endringene i løpet av denne tiden kan skape stress som påvirker alle aspekter av livene våre. Det var min egen vanskelige reise gjennom overgangsalderen som inspirerte meg til å gå dypere inn i å forstå det – ikke bare for meg selv, men for andre som navigerer denne veien.
Da jeg utdannet meg til å bli en overgangsalderen spesialist, innså jeg hvor viktig det er å gi praktisk og empatisk støtte til individer som går gjennom overgangsalder. Det er derfor jeg laget mine Menopause Management Masterclasses, der jeg tar sikte på å utstyre individer med kunnskapen og verktøyene de trenger for å omfavne denne fasen med selvtillit, vitalitet og en følelse av kontroll.
Denne appen er en forlengelse av det oppdraget. Det er ment å være en følgesvenn, som tilbyr innsikt, strategier og en medfølende stemme for de som søker lindring fra stresset og hetetoktene som overgangsalderen ofte kan føre med seg. Enten du er i de tidlige stadiene eller godt inne i denne overgangen, håper jeg du finner trøst og styrking på sidene i Little Book of Menopause, Stress & Hot Flashes innebygd i appen og gjennom de guidede selvhypnosemeditasjonene.
Takk for at jeg fikk være med på reisen din.
Med mine beste ønsker,
Meera”

Meera Mehat er en transformativ psykoterapeut, hypnoterapeut og overgangsalderspesialist med over tre tiår med dedikert erfaring.
I erkjennelse av de mangesidige utfordringene ved overgangsalder og selv gjennomgår en vanskelig overgangsalder, utdannet Meera seg til overgangsalderspesialist, og tilbyr nå empatisk veiledning og praktiske løsninger i løpet av dette sentrale livsstadiet. Hennes Menopause Management Masterclass gir verdifulle ressurser, og utstyrer enkeltpersoner til å navigere i denne transformative fasen med kunnskap, selvtillit og vitalitet.

Hun har slått sammen den anerkjente hypnoterapeuten Darren Marks, grunnleggeren av Harmony Hypnosis, for å lage denne appen.

Overgangsalderen er ikke bare slutten på dine reproduktive år – det er begynnelsen på en ny fase av livet fylt med muligheter for vekst, helse og tilfredsstillelse. Ved å fokusere på langsiktig velvære – fysisk, følelsesmessig og mentalt – ved hjelp av denne appen kan du sikre at dette nye kapittelet er et kapittel av vitalitet og glede.

Gjennom egenomsorg, sosial støtte og en forpliktelse til livslang læring kan du skape et liv som reflekterer dine verdier og ønsker. Omfavn denne tiden med selvtillit, vel vitende om at vanene du dyrker nå vil støtte deg i å leve et levende, tilfredsstillende liv langt utover overgangsalderen.