Home Workout - Full Body Exerc

Hjemme-treningsøkter gir treningsplan for alle muskelgrupper med abs-trening, armtrening, ryggtrening, bein-trening, skulder-trening og hiit-trening.
Ingen utstyr, ingen støy, ingen innflytelse hjemme trening du kan gjøre hvor som helst og følge lett! 🙏 Mitt nye hjem. program med 50 unike treningsøkter godkjent av en verdensledende ekspert bak.

Du kan enkelt utføre dem hvor som helst og når som helst du vil på bare noen få minutter, kan du bygge muskler og holde deg i form.

Du trenger ikke utstyr eller vekter !! Målretter musklene i hele kroppen din og gir deg en RASK SVEAT!

Hvis du bare har minutter og leter etter en fettforbrenningstrening hjemme som får hjertet til å pumpe og får deg til å bryte svette på kort tid, så er dette rutinen for deg. Alle på alle nivåer av evner kan utføre denne hjemme-treningen. Nybegynnere, middels og avansert treningsnivå kan gjøre dette og se resultater uten å trenge utstyr og uten å måtte gå til noe treningsstudio.

Du kan utføre den samme treningen 3 ganger i uken. For å endre opp ting kan du kontrollere hastigheten på repetisjoner i hver treningsøkt. La oss for eksempel si at du vil utføre denne treningen på mandag, onsdag og fredag. På mandag kan du utføre øvelser med normal fart. På onsdag kan du bremse bevegelsens hastighet og fokusere mer på negativ porsjon (eksentrisk). På fredag ​​kan du utføre øvelser raskere enn normalt.

Du trenger ikke noen fancy maskiner eller manualer for å holde deg i form, bygge muskler eller miste fett hjemme. Hvis du kjenner de riktige øvelsene hjemme og den riktige teknikken for å utføre dem, kan du bygge en god kroppsbygning med trening hjemme. Dette er de beste hjemmeøvelsene. Bodybuilding-appen er enkel.

FORDELER
* Alle treningsveiledninger etter video
* Gå ned i vekt med en personlig trener
* Treningspåminnelser
* Ingen Internett-tilgang kreves. Trening hjemme, på kontoret og når som helst!
* Passer for både nybegynnere og proff
* Du trenger ikke å skaffe deg treningsstudioutstyr, bare følg hjemmevisningens videoveiledninger.

💪 Viktige funksjoner:
√ Gratis og enkel
√ Vi samlet den beste øvelsen for deg.
√ Bare 10 til 15 minutter total trening per dag
√ Trening i kroppsvekt (ikke utstyr)
√ Justerbar hviletid
√ Tilpass treningspåminnelsen
√ Varsler for daglig trening

FLERE ØVNINGER
Crunches, Jumping jacks, knebøy, sit ups, planke, crunch, lunges ...

HJEMMEARBEID FOR MENN
Utfordre deg selv med 30 dagers utfordringsplan (4 ukers trening) for alle muskelgruppene: Abs, bryst og full kropp
Du kan utføre daglig trening og velge nivå fra nybegynner til avansert

HJEMMEARBEID FOR DAMER
De beste fettforbrenningstreningene som venter på deg, også kalorimåler og videorettledning med profesjonell treningsinstruktør for å demonstrere deg hvordan
å utføre øvelsen.

Tilpass trening
Du kan lage dine egne treningsrutiner og velge mellom mer enn 40 øvelser i appen og legge til dine egne. Du kan også justere treningstid og hviletid for å oppnå best mulig resultat.

Huske:
Varmer alltid opp for å unngå muskelskader.