Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk er nummer én-appen innen pust. Pust er kroppens superkraft, du kan skape nesten umiddelbare endringer i kropp og sinn med kraften til å puste. Breathwrk guider deg gjennom raske og kraftige pusteøvelser som eliminerer stress og angst, øker energien, forbedrer utholdenhet og hjelper deg med å sovne. Lær og øv på en rekke vitenskapelig støttede pustemetoder som styres av original musikk, vibrasjoner og visuelle elementer.

Moderne forskning har vist at ved å kontrollere pusten din kan du regulere stressnivået, forbedre humøret, redusere tretthet, senke blodtrykket, svinge søvnløshet, øke atletisk ytelse og mer! Med bare noen få minutter Breathwrk per dag kan du mestre de samme øvelsene som brukes av psykoterapeuter, olympiske idrettsutøvere, yogier, søvnleger, marineseler, nevrovitenskapsmenn og pusteeksperter!

Velg fra et stort bibliotek med øvelser for alt fra å øke fokus og produktivitet til å redusere stress, stoppe et angstanfall, heve humøret og mer! Breathwrk kan brukes i visse øyeblikk, som før et stort møte eller eksamen, eller daglig for å våkne opp, regulere stressnivået og gå i dvale. Du kan også angi påminnelser eller følge kuraterte daglige vaner i appen for å få mest mulig ut av lungene dine.

Med Breathwrk kan du fullt ut tilpasse pusteopplevelsen din. Utforsk forskjellige lyder og musikk fra den Grammy Award-vinnende artisten DJ White Shadow, føl pustemønstrene med avanserte vibrasjoner, og velg mellom unike bilder.

Breathwrk kombinerer ulike, vitenskapsbaserte pusteøvelser, inkludert bokspusting, pranayama, tummo, WHM og mer.

Bli med de hundretusener over hele verden som allerede puster med Breathwrk. Våre brukere varierer fra 7 til 77 år, og inkluderer psykologer, studenter, maratontrenere, foreldre til barn med funksjonshemminger, Navy SEALs og mer!

I motsetning til andre mindfulness-metoder som meditasjon som tar mye tid og øvelse, er Breathwrk lett å lære og fungerer raskt på BÅDE sinnet og kroppen! Det er vitenskapelig bevist at mønsteret og måten du puster på faktisk påvirker din mentale og fysiske tilstand.

Pusten din er fjernkontrollen til nervesystemet ditt! Kontroller pusten, kontroller livet ditt!

UTTALT I:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm og mer!

ØVELSER INNEHOLDER:

*Rolig
*Sove
*Våken
* Gi energi
*Angst letthet
*Smertelindring
*Koble av
*Lade opp
* Ildpust
*Tømme lungene
*Har lyst på Curber
*Drøm
*Kettlebell
*Ingen bekymringer
*Okinaga I
*Okinaga II
*Okinaga III
*& Mer!

SPOR OG TESTFREMSKRIFT:

*Pustteller
*Streker og nivåer
*Breath Hold Timer
*Utåndingstimer

ANDRE FUNKSJONER:

* Egendefinerte påminnelser
*Leadingboard
*Globalt kart
*Anbefalte øvelser
*Daglige vaner
*Mer

Breathwrk er helt gratis, men tilbyr et premium-abonnement med Breathwrk Pro. Breathwrk Pro gir deg tilgang til alle pusteøvelser, alle lyder og voiceovers, alle visualiseringer, muligheten til å ha ubegrensede favoritter, og å angi egendefinerte varigheter for pusteøvelser.

KOBLE TIL MED BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Har du spørsmål eller tilbakemeldinger? Ta kontakt med oss ​​på [email protected]

Mer informasjon

Personvernerklæring - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Vilkår og betingelser - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Copyright © 2021 Breathwrk Inc.