Fddb - Kalorienzähler & Diät

Velkommen til Fddb-fellesskapet 🎉 Last ned vår gratis kaloriteller og nå målene dine: spis sunt, gå ned i vekt eller bygg muskler!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 stjerner og over 40 000 anmeldelser
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Over 10 millioner fornøyde brukere
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Dagens Android-app

Kaloriteller, kalorikalkulator, matdagbok, oppskrifter, kosthold, vekttap, makroer, vann- og ernæringsmåler og fitness - alt sammen i bare én app. Med vår enorme matdatabase kan du enkelt kontrollere kalori- og næringsinntaket, sportsaktiviteter og kroppsvekt. Bli bedre kjent med deg selv og kroppen din og nå dine mål enkelt og sunt.

🌟 Over 19 års erfaring innen helse og trening
🚀 Over 10 millioner fornøyde brukere
🙌 All matdata er tilgjengelig gratis
🔒 Databeskyttelse og datasikkerhet på høyeste nivå
🇩🇪 Utviklet i Tyskland

🏆 Topp 5 Fddb-funksjoner:
• Gratis kaloriteller og matdagbok
• Stor matdatabase med strekkodeskanner
• Tilkobling til treningsmålere og smartklokker
• Stort utvalg av sunne oppskrifter
• Statistikk over næringsverdier og vektutvikling

Å gå ned i vekt og slanke er enklere enn du tror! Fddb-appen hjelper deg med dette og har alle nødvendige funksjoner:

🔥 Kaloriteller
• Gratis og enkel kaloriteller
• Matdagbok med ditt eget kalorimål
• Strekkodeskanner for raskere fangst
• Registrer raskt næringsverdier og makronæringsstoffer
• Sortering i måltider og snacks eller tider på dagen
• Daglig og ukentlig evaluering av dine kalorier og makronæringsstoffer
• Evaluering av mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) med mål
• Vannsporer med eget mål
• Legg til din egen eller manglende mat i databasen
• Lag dine egne oppskrifter og del dem med familie og venner

📖 Ernæringsplan
• Følg din individuelle ernæringsplan
• Automatisk beregning av dine daglige behov
• Beregning av karbohydrat (KH) og brødenheter (BH), Skaldeman ratio og fett-proteinenheter (FPE)
• Lag dine egne kalori- og næringsplaner for hver eneste ukedag
• Tydelig representasjon av kalorier, makro- og mikronæringsstoffer i matdagboken
• Beregning av optimalt kalori- og næringsinntak basert på referanseverdiene til German Nutrition Society (DGE)

🥗 Sunne oppskrifter
• Stort utvalg av deilige og sunne oppskrifter
• Omfattende filteralternativer som passer din ernæringsmessige stil
• Lavkarbo, lite fett, høy protein, vegansk, vegetarisk – alt er der!
• Tilpass oppskrifter etter dine preferanser: ingredienser, mengder, porsjoner
• Detaljerte matlagingsinstruksjoner inkludert bilder
• Skriv inn alle næringsverdiene direkte i dagboken din med ett klikk
• Alle makro- og mikronæringsstoffer per oppskrift på et øyeblikk

🏃🏻 Sport og trening
• Over 600 innebygde øvelser og aktiviteter
• Registrer utholdenhetsidretter og styrketrening
• Hold deg i form og gå ned i vekt enda lettere
• Automatisk beregning av dine forbrente kalorier
• Angi kaloriforbruket ditt selv (ideelt når du bruker treningssporere eller sportsutstyr)
• Last ned data fra Google Fit, Garmin, Fitbit og Samsung Health direkte til matdagboken din
• Last ned data fra mange andre apper via Google Fit (f.eks. MiFit, Strava, Polar, runtastic og mange flere)

📉 Vektutvikling
• Registrer vekt, kroppsfett og andre mål
• Motiver deg selv med diagrammer og grafiske evalueringer
• Angi vekten din med bare ett klikk – det kunne ikke vært raskere!
• Sett dine egne mål – enten det er å gå ned i vekt, bygge muskler eller bare spise et sunnere og mer balansert kosthold

Vår støtte vil gjerne svare på alle spørsmålene dine via nettstedet vårt https://help.fddb.info/hc


❤️ Laget med kjærlighet i Bremen