Fluidform Pilates at Home

Det har aldri vært en enklere måte å bevege kroppen på i 20 minutter om dagen. Oppdag et omfattende bibliotek med over 240 målrettede treningsøkter under 20 minutter, 100+ eksklusive Fluidform-utfordringer, oppskrifter og sesongbaserte måltidsplaner på ett praktisk sted – tilgjengelig hjemme, på forespørsel.

Gjør bevegelse til din daglige ikke-omsettelig og velvære til din prioritet.

HVORFOR VELGE FLUIDFORM?
- Bli med i et globalt fellesskap av mennesker i over 77 land rundt om i verden, og opplev den transformative effekten av Fluidform på sinn, kropp og sjel.
– Alle treningsøkter og utfordringer er programmert og instruert av Kirsten King, en instruktør med over 20 års erfaring med å undervise ulike kropper. Fluidform er et rom for nybegynnere, middels brukere, avanserte movers og idrettsutøvere.
- Din helt egen personlige helse- og velværeplattform, tilgjengelig når som helst, hvor som helst i verden. Bygg styrke og tone, føl deg energisk og glød med selvtillit.
- Spesialiserte pre- og postnatale programmer for gravide og nybakte mødre. Føl deg trygg, støttet og veiledet fra unnfangelse til din postnatale restitusjon. Opplev personlig støtte, trygge og effektive treningsøkter som er spesifikke for hvert trimester, og koble opp igjen abdominal separasjon. Oppretthold din styrke og selvtillit gjennom hele svangerskapet. Gjenoppbygg mageforbindelsen og juster kroppen din.

HVA ER FORDELENE?
- Nytt innhold utgitt månedlig.
- Nyt høyhastighetssurfing og videostrømming på mobilen din.
- Chromecast-trening til TV-en din for den ultimate studioopplevelsen hjemme.
- Last ned treningsøkter til enheten din for en jevn avspillingsopplevelse i områder med dårlig mobilforbindelse for å bevege kroppen din når som helst, hvor som helst i verden.
- Spor treningsøktene dine og nå dine daglige aktivitetsmål med Apple HealthKit-integrering.
- Spar tid på å rulle og maksimer tiden du bruker på matten med et personlig program med anbefalte treningsøkter og utfordringer. Fjern gjettingen av hva som kommer neste gang.
- Motta pedagogisk innhold spesifikt for deg og din kropp.
- Lagre alle dine favoritt treningsøkter, utfordringer, oppskrifter og måltidsplaner på ett sted.
- Søk og filtrer treningsøktene, utfordringene, oppskriftene og måltidsplanene dine for å finne akkurat det du leter etter.
- Del fremgangen din og hold deg motivert med en venn. Hold hverandre ansvarlige for 20 minutter med Fluidform om dagen.

FLUIDFORM APP FUNKSJONER

Treninger
- Over 240 online treningsøkter på forespørsel, fra 5 til 50 minutter, inkludert mat pilates, reformer, boksing, cardio, swiss ball, barre, stretch, avslapning og pustarbeid.
- Programmert og instruert av Kirsten King, opplev effektiv og spesifikk cueing for å forbedre formen og forbedre teknikken din.
- Filtrer og søk basert på kondisjonsnivå, varighet, utstyr og kroppsområde.

Utfordringer
- Over 100 eksklusive Fluidform-utfordringer designet for å skape forandring i kroppen din og hjelpe deg med å nå dine mål.
- Alt fra 7 dager til 6 uker, inkludert et komplett utvalg av utstyr og fokusområder, er det noe for enhver smak.

Oppskrifter
- En omfattende oppskriftsdatabase med over 200 nærende og næringsrike oppskrifter for hele familien.
- Filtrer og søk basert på dine preferanser og gjenopplev inspirasjonen din på kjøkkenet.

Måltidsplaner
- Sesongbaserte måltidsplaner med daglig frokost, lunsj, middag og snacks for å danne sunne livsstilsvaner både på og utenfor kjøkkenet.
- Filtrer og søk basert på dine kostholdspreferanser for å skape endring i kroppen din og støtte bevegelsesreisen din.

Velvære
- Stretch-, avslappings- og pustarbeidsserier for å roe sinnet, tilbakestille kroppen og føle seg tilstede.
- Reduser stress, forbedre fokus og mental klarhet med spesifikke pust- og avspenningsteknikker.