Get Mom Strong

Å være mamma gjør deg bare sterkere. Strong Like a Mother-programmet (SLAM) av Get Mom Strong hjelper deg med å kanalisere det.

Gjenoppbygg kroppen din etter fødselen, og hold deg sterk gjennom hele svangerskapet.

Treningsøktene er designet for å forbedre diastase recti, prolaps, inkontinens, ryggsmerter og mer.

Hva skiller SLAM? Det er ikke bare et annet kjedelig treningsprogram for "kjerne- og bekkenbunnsrehabilitering". SLAM kombinerer vitenskapelig støttet bekkenbunns- og kjerneøvelser med kick-butt, svettefremkallende treningsøkter.

Ja, du kan helbrede kjernen og bekkenbunnen, samtidig som du bygger muskler OG får de treningsendorfinene du elsker.

Ashley Nowe er en sertifisert prenatal og postnatal spesialist på korrigerende trening, og en mor til 3 (inkludert tvillinger). Etter sin egen kamp med diastasis recti, viet Ashley livet sitt til å hjelpe kvinner til å helbrede. Hun har hjulpet tusenvis av kvinner med å helbrede kroppen deres og føle seg sterkere mentalt og fysisk.

Ett abonnement inkluderer:

TRENINGSØKTER:: Totalkroppstrening laget for kvinner.

– Styrke- og kondisjonstrening som gagner kjernen og bekkenbunnen.
-5 nivåer av programmering: fra nylig postpartum til avansert idrettsutøver.
–Coaching for hver eneste øvelse.
–Trening tilpasset ditt kondisjonsnivå og bekkenhelse.
– Minimalt nødvendig utstyr (kan gjøres hjemme eller på treningsstudio)

GRAVIDITET: Hold deg sterk og styrket gjennom svangerskapet.

–Trening tilpasset hver uke av svangerskapet.
–Helsetips fra en rekke fødselsarbeidere, inkludert bekkenbunnsfysioterapeuter, en fødselslege, doula og mer.
– Fjerde trimesterseksjon for å hjelpe deg å helbrede.


ERNÆRING: Slutt å slanke og lær å gi energi til kroppen din med kjærlighet.

–Ukentlige ernæringsutfordringer for å skape nye vaner.
–100+ oppskrifter



BEKKET HELSE OG KUNNSKAP
Søkbart bibliotek for helsetips for å hjelpe deg med å bevege deg bedre i hverdagen og leve bedre.

ABONNEMENTSPRISER OG VILKÅR
SLAM er gratis å laste ned. Løpende bruk krever et aktivt abonnement, som er tilgjengelig på måneds-, kvartals- eller årsbasis. Du blir automatisk fakturert basert på det valgte abonnementet inntil du kansellerer. Abonnementer kan administreres ved å gå til hovedmenyen og klikke på "Administrer abonnement."