I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Endre livet ditt med en enkel måte å meditere på. IAM Being tilbyr spesialkuraterte IAM Yoga Nidra-meditasjoner av høy kvalitet designet for å slippe deg inn i dype tilstander av avslappende bevissthet. Bli guidet gjennom en serie med oppmerksomme meditasjonsteknikker for å hjelpe deg å komme ut uthvilt, energisk og klar til å konsentrere deg og skape. Stimuler kroppens medfødte selvhelbredende mekanisme. Naturlig gjenskape og gjenopprette balanse og klarhet i sinn og følelser.
Løs angst, frykt og selvsaboterende vaner. Re-wire ubevisste nevrale veier og optimalisere hjernens funksjon. Synk tilbake i theta-bevisstheten og omskriv kjerneprogrammeringen som er skjult i underbevisstheten din med bruk av intensjoner og bekreftelser.
I AM Yoga Nidra er kjent for å frigjøre sitt fulle potensial og ta deg inn i de dypeste tilstander av stillhet veldig raskt.
Øv regelmessig for økt fokus, fred og oppmerksomhet gjennom dagen og for å hjelpe nattesøvnen. En kraftig naturlig motgift for travle sinn, daglige utfordringer og søvnforstyrrelser.
Denne praksisen er også kjent som Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, et begrep laget av Andrew Huberman ved Standford University. Kamini Desais erfaringer anbefales på Hubermans podcaster og støttes av psykologer, terapeuter, yoga- og meditasjonslærere for seg selv så vel som klienter og studenter.
Denne premium appopplevelsen tilbyr gamle favoritter så vel som nytt, jevnlig oppdatert innhold, inkludert Yoga Nidra, Yoga Nidra for Kids, Inspiration og miniguidede opplevelser. For mer informasjon besøk: www.iameducation.org eller www.kaminidesai.com.

Dyp gjenopprettende søvnbasert meditasjon
45 minutter med Yoga Nidra sies å være like gjenoppbyggende som 3 timers søvn
Det er enkelt. Du kan ikke gjøre det feil.
I AM Yoga Nidra jobber med skjulte årsaker til stress og sykdom
Forbedrer søvn, hukommelse, stabiliserer blodsukkeret, øker serotonin, reduserer kortisol, reduserer betennelse, styrker sykdomsresistens, håndterer kroniske smerter
Øker motstandskraften mot stress, traumer og tvangsmessig atferd
8 ukers praksis forbedrer hjernens funksjon for depresjon og angst
11 timer øker emosjonell intelligens/evne til å håndtere stress og frykt
Bruk intensjon til å plante forandringens frø i en tilstand av lytting i hele hjernen
Utmerket for å hjelpe deg med å sovne og hvile når du ikke kan sove
Lengden på guidet Yoga Nidras varierer mellom 20 og 40 minutter

Om Kamini Desai PhD:
Kamini Desai, datter av Yogi Amrit Desai, er forfatteren av den anerkjente boken «Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep». I de siste 35 årene har Kamini skapt en unik læresamling som kombinerer yogaens eldgamle visdom med vitenskap og psykologi. Hun er tidligere utdanningsdirektør og kjerneplanutvikler ved Amrit Yoga Institute, og er den nåværende direktøren for I AM Education, en banebrytende organisasjon for avanserte studier og opplæring.
Betraktet som en ekspert på indre vitenskaper om Yoga Nidra, avslapning og kunstig livsstil, er hun en hyppig gjesteforedragsholder og pedagog – og tilbyr Yoga Nidra-treninger ved ulike institusjoner over hele verden. I 2012 ble hun tildelt tittelen Yogeshwari (en kvinne med yogisk mestring) for sin ivrige evne til å bringe eldgammel belysning til de genuine utfordringene i den menneskelige opplevelsen.
Du kan få mer informasjon om vilkårene for bruk av appen ved å følge lenken: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Kundeservice: [email protected]
Programmer og opplæring: https://linktr.ee/kaminidesaiphd