BMI Calculator, Track Fitness

Hva er BMI?
Body Mass Index (BMI) er verdi utledet fra personens vekt og høyde. Resultatet av BMI-måling kan gi en idé om været en person har riktig vekt for høyden sin.

Hvordan beregner jeg BMI?
BMI-beregning er basert på en enkel formel som bruker personens vekt og høyde.
Formelen for BMI = kg/m2 der kg er personens vekt i kilo og m2 er høyden i meter i kvadrat. I forenklet format ville det vært
BMI = (Vekt i kilo)/(Høyde i meter * Høyde i meter)

For eksempel hvis personens vekt er 68 kg og høyden er 172 cm da
BMI = 68/(1,72*2) = 23

BMI-kalkulator indikerer om personen faller under sunn vekt, undervektig eller overvektig. Hvis personens BMI er utenfor sunt område, kan helserisikoen øke betydelig.

BMI-område for voksne
BMI: vektstatus
Under 18,5 : Undervektig
18.5 – 24.9 : Normal eller sunn vekt
25,0 - 29,9 : Overvektig
30,0 og oppover: Overvektig

Leger bruker BMI også for
- evaluering for kosthold og fysisk aktivitet
- Kadiovaskulær sykdom og andre helserelaterte problemer
- måle fett i kroppen

Helserisiko for ekstra vekt
øker blodtrykket og kolesterol og triglyseridnivåer
det kan forårsake diabetes og andre helseproblemer
hypertensjon eller høyt blodtrykk
Type 2 diabetes
koronar hjertesykdom
galleblæren sykdom
slitasjegikt
søvnapné og luftveisproblemer

Helserisiko for undervektig
underernæring, anemi eller vitaminmangel
osteoporose fra for lite vitamin D og kalsium
Nedsatt immunsystem
fertilitetsproblemer forårsaket av uregelmessige menstruasjonssykluser
vekst og utviklingsproblemer hos barn og tenåringer

Hvem bør ikke bruke en BMI-kalkulator
BMI bør ikke brukes til muskelbyggere, idrettsutøvere, gravide kvinner, eldre eller små barn.
Dette er fordi BMI ikke tar hensyn til om vekten bæres som muskel eller fett, det er bare tallet. De med høyere muskelmasse, som idrettsutøvere, kan ha høy BMI, men ikke ha større helserisiko. De med lavere muskelmasse, for eksempel barn som ikke har fullført veksten eller eldre som kan miste litt muskelmasse kan ha lavere BMI.