Periodisk Faste Tracker

Styrk din helsereise med Periodesporing og fastesporing for kvinner, en alt-i-ett helseapp utviklet for å hjelpe deg med å administrere menstruasjonen, optimalisere vekttap og spore intermitterende faste. Enten du fokuserer på vekttap, fertilitetssporing eller generell velvære, er denne appen din ultimate følgesvenn. Spor menstruasjonssyklusen din, overvåk kalorier, planlegg kostholdet ditt og forbedre treningsrutinen din – alt på ett sted.

Nøkkelfunksjoner:
Periodesporer og syklussporer
Spor menstruasjonssyklusen din nøyaktig med menstruasjonssporeren og syklussporeren. Få spådommer for menstruasjonskalenderen din, overvåk eggløsning og spor fruktbarhetsvinduer. Bruk menstruasjonsdagboken til å logge symptomer og få innsikt i din hormonelle helse. Eggløsningsmåleren hjelper deg å forutsi fruktbare dager, ideell for familieplanlegging.

Fasting Tracker & Intermittent Fasting
Oppnå vekttapsmålene dine med fasting tracker. Tilpass fasteplanene dine (12:12, 14:10, 16:8 eller en hvilken som helst foretrukket tidsplan) og hold deg på sporet med den periodiske fastetimeren. Denne faste-appen er utviklet for å veilede deg på en raskere vei til fetttap, og tilbyr gratis alternativer for periodisk faste og strukturerte fasteplaner.

Kostholdsplanlegger og kalorisporing
Planlegg måltidene dine med måltidsplanleggeren, og sørg for at kostholdet ditt stemmer overens med fasteplanen din. Bruk kalorisporeren og karbohydratbehandleren for å overvåke inntaket og nå dine vekttapsmål. Spor ditt daglige matinntak med matdagboken og matloggen, og hjelper deg med å holde deg på toppen av ernæringsmålene dine.

Vektsporing og treningsplanlegger
Overvåk fremgangen din med vektsporeren, og hold deg motivert mens du jobber mot å miste magefett eller oppnå generell kondisjon. Treningsplanleggeren gir tilpassbare treningsrutiner, designet for å utfylle din periodiske fasteplan. Enten du er rettet mot vekttap eller livslang fitness.

Fertilitetssporing og eggløsning
Overvåk fruktbarheten din med fertilitetsmåleren, forutsi eggløsningssyklusen din og hjelper til med familieplanlegging. Periodesporingen for tenåringer tilbyr en enkel måte for yngre brukere å spore syklusene sine og forstå naturlige sykluser.

Helsesporing og innsikt
Spor alle aspekter av helsen din på ett sted. Fra periodesporing og eggløsning, til vekttap og kondisjonsfremgang, gir helsesporingen et helhetlig syn på velvære. Få tips og innsikt for å forbedre din generelle helse med helse- og treningsverktøyene som tilbys.

Matsporing og måltidsplanlegging
Hold deg organisert med matsporingsappen, registrer måltider og snacks i matdagboken. Bruk den daglige matloggen til å spore inntaket ditt, noe som gjør det enklere å justere kostholdet ditt for vekttap og treningsmål. Diettplanens vekttapfunksjon gir deg strukturerte måltidsplaner skreddersydd for dine behov.

Hvorfor velge denne appen?
Alt-i-ett helse- og treningsverktøy: Administrer mensen, kostholdet, treningsøktene og faste i én omfattende app.
Tilpassbare planer: Få personlige diettplaner, treningsrutiner og måltidsplanleggere som stemmer overens med din periodiske fasteplan.
Spor og oppnå mål: Bruk vekttapsporingen, helsesporingen og treningsappen for å overvåke fremgangen din og holde deg motivert.
Gratis fastesporing: Nyt gratis tilgang til fastesporingen og gratis verktøy for intermitterende faste for å komme i gang med velværereisen.
Omfattende sporing: Appen inkluderer detaljert sporing av menstruasjon, eggløsning, kalorier, karbohydrater og mer for å sikre at du holder deg på helsen din.

Konklusjon:
Periodesporing og fastesporing for kvinner er din ultimate treningsapp – som kombinerer periodesporing, vekttap, periodisk faste og måltidsplanlegging til én sømløs opplevelse. Enten du har som mål å gå ned i vekt, spore mensen eller forbedre din generelle helse og kondisjon, har denne appen alt du trenger for å lykkes.