Holdningskorrigerende øvelser

Vil du ha en perfekt holdning og sunn ryggrad? Det får du med enkle og raske øvelser.
Perfect Posture-appen vil hjelpe deg å trene hjemme uten behov for utstyr.

Hvorfor er god holdning viktig?
God holdning hjelper oss med å stå, gå, sitte og ligge i stillinger som belaster minst mulig støtte til muskler og leddbånd under bevegelse og vektbærende aktiviteter.

Fordeler med riktig holdning:
* Redusert korsryggsmerter
* Færre hodepine
* Økt energinivå
* Mindre spenninger i skuldre og nakke
* Redusert risiko for unormal slitasje på leddflatene
* Økt lungekapasitet
* Forbedret sirkulasjon og fordøyelse
* Lettere og dypere pust
* Sunn ryggrad
* Redusert risiko for skoliose
* Redusert risiko for osteoporose
* Redusert risiko for thorax utløpssyndrom
* Redusert risiko for teksthals
* Redusert risiko for mange holdningsrelaterte problemer

Stretching fordeler:
Unngå skader.
Det forbedrer fleksibiliteten.
Lindrer muskelsmerter.
Øk fleksibiliteten til musklene.
Det reduserer mengden melkesyre i musklene.
Reduserer sannsynligheten for skader.
Forbedrer koordineringen av agonist-antagonist-muskler.
Forhindrer muskeloppstramming etter trening.
Det reduserer muskelspenninger.
Det letter bevegelsene.

Ønsker du å redusere muskelspenninger og lindre smerte?
Ønsker du å forbedre fleksibiliteten og bevegelsesområdet?
Last ned nå Strekk- og smidighetsøvelser

Riktig hodestilling vil redusere nakkesmerter. Appen vår er flott som behandling for nakkesmerter med spesifikke øvelser og tøyninger for å forbedre holdningen.

Strekk på overkroppen spesialdesignet som en fleksibilitetstrening. Stretching og fleksibilitet er avgjørende for ditt velvære, og de kan hjelpe enormt med nakke- og ryggsmerter.

Å styrke ryggmuskulaturen vil hjelpe både med lordose og kyfose. Lindring av ryggsmerter bør være din prioritet, begynn å bruke appen vår i dag!

Korrigerende øvelser kombinert med strekk vil hjelpe med å reversere hodestilling, nakkesmerter og ryggsmerter.