Yoga Nidra

Yoga Nidra er en enkel, effektiv og behagelig form for avslapning / meditasjon utviklet av moderne yoga mester Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra betyr "yoga sleep" og refererer til en tilstand av bevissthet hvor kropp og sjel er i dyp søvn, som i søvn, mens en del av vår bevissthet er konstant på vakt og observere alt som skjer i kroppen og sinnet. Fordelene av å være i denne tilstanden i sinnet er mange:

* Deep-fysisk, mental og følelsesmessig stress løslatt

* Kropp og sinn blir veldig effektiv hvile og restitusjon

* Yoga Nidra reduserer de negative effektene av stress, slik som hjertesykdom, høyt
blodtrykk, søvnproblemer, etc.

* Effekten av Yoga Nidra fortsetter selv etter trening, og vi blir mer bevisste og
avslappet i hverdagen, selv i situasjoner som ellers ville oppleves som stressende

* Vi kan i denne avslappende og søvnlignende tilstand for å lære å være vitne til tanker, følelser
og bilder som stiger opp fra vår underbevissthet sinn uten å identifisere seg med dem,
som øker vår selverkjennelse

 I den fullstendige versjonen app, får du også muligheten til å omstrukturere og utvikle din personlighet ved hjelp av en "Sankalpa", en beslutning som er plantet dypt i underbevisstheten din og lede tanker, følelser og atferd i en bestemt retning
Yoga Nidra er skutt av Mattias Hagman Gopala, yoga og meditasjonslærer, atferdsmessige og ayurvedisk helserådgiver. Han begynte Gavle Yoga School i 2001 og er tilknyttet Satyananda Yoga Sverige og International Yoga Fellowship Movement. Han holder jevnlig kurs og foredrag til de offentlige, bedrifter og organisasjoner. Siden 2006 er han også en av lederne av den nasjonale yoga lærerutdanning i Satyananda Yoga Sverige.

Mer info og kontakt: www.gavleyogaskola.se og www.sys.se