Grief Works - Self Love & Care

Tydelig frykt og sorgrelatert angst, inkludert tankesettskifter og sinnehåndtering for velvære

Du er ikke alene, og du trenger ikke å føle det slik for alltid. Grief Works-appen ble laget for å hjelpe deg med å navigere i sorgen etter døden til en kjær, lindre smerten og bygge opp styrken over tid. Mens hver opplevelse av sorg er unik og annerledes, inkluderer Grief Works veiledet råd fra Storbritannias ledende sorgekspert Julia Samuel for å hjelpe deg med å finne din "nye normal". Med Grief Works har du daglige meditasjoner, verktøy og refleksjoner for å fjerne frykt med tankesettskifter pluss støtte i øyeblikket som sinnehåndtering for å håndtere vanskelige følelser som angst for velvære når de dukker opp.

For de etterlatte: Helbred fra traumatisk sorg med medfølelse, selvtillit, mindfulness og visdom

BRAGT TIL DEG AV DEN DEN DEN KJØNTE PSYKOTERAPEUTEN JULIA SAMUEL
Grief Works ble opprettet i samarbeid med Julia Samuel, MBE – en ledende sorgpsykoterapeut og bestselgerforfatter som i over 30 år har støttet hundrevis av mennesker gjennom deres sorg, og er grunnlegger av Child Bereavement UK.

Reduser angst, depresjon og stress for å føle deg bedre med en gang!

MER RIMELIG ENN TERAPI, MER EFFEKTIV ENN EN BOK
Et komplett 28-økter medfølende kurs for å hjelpe deg med å navigere og takle sorgen din. Veileder deg steg-for-steg gjennom å forstå og uttrykke følelsene dine, PLUSS utprøvde verktøy og teknikker for å støtte deg.

Forbedre selvkjærlighet og praktisere egenomsorg for kontinuerlig vekst og forbedring i møte med tap

30+ interaktive verktøy for å gi deg umiddelbar støtte mot egenkjærlighet når du trenger det, inkludert:
★ Mindfulness, meditasjon, selvmedfølelse og visualiseringsøvelser for selvvekst
★ Daglig takknemlighet og journalføring for å skape en rutine med støttende vaner for selvforbedring
★ Reflekterende øvelser for å hjelpe deg med å behandle og håndtere følelsene dine for selvkontroll
★ Visuelle pusteveiledninger og kroppsskanninger for å roe kropp og sinn for selvhjelp
★ Lydmeditasjonspraksis spilt inn av Julia for egenomsorg

Inkluderer praksis for å hjelpe deg:

★ Behandle din tristhet
★ Håndtere følelser av sinne
★ Øk følelsen av kontroll
★ Arbeid gjennom skyldfølelse
★ Utvikle selvmedfølelse og empati
★ roe ned angsten
★ Håndtere milepælsdager f.eks. bursdager og merkedager
★ Bygg opp selvtilliten din
★ Finn mening og hensikt
★ Ha ærlige samtaler om døden
★ Sett nyttige grenser
★ Utvikle sunne rutiner
★ Takle vanskelige tanker
★ Koble til med håp
★ Støtt andre gjennom sorg

Og mer……

Råd i praksis
Denne interaktive appen er basert på leksjoner fra Julias bok, Grief Works, som nådde topp ti på Sunday Times bestselgerliste, og inneholder verktøy for å hjelpe deg å sette leksjonene inn i virkelighetens handling. Helen Fielding beskrev boken som "essensiell for alle som noen gang har opplevd sorg, eller ønsket å trøste en etterlatt venn".

Gjennom historiene om virkelige menneskers opplevelser av kjærlighet og tap, har vi utviklet rådene, praksisene og interaktive verktøyene som du vil bli guidet gjennom i denne appen. Få inspirasjon og håp fra de som har gått veien før deg.

Godkjent av terapeuter, elsket av brukere
«Jeg har lært mer om sorg – både levende og tapt – fra Julia Samuel enn noen eller noe annet. Denne sjenerøse, gjennomtenkte og sensitive appen gir et vell av informasjon for å hjelpe folk å navigere i deres individuelle sorg.» - Pandora Sykes

"For første gang på 4 måneder føler jeg at jeg starter en reise for å gjenoppdage meg og håndtere smerten min som har vært så oppslukende siden mannen min døde. Det er også skyldfritt!» - Claire

"Denne appen hjelper virkelig. Å kunne reflektere i min egen tid og i mitt eget tempo er helt riktig." - Osteopatens enke

VILKÅR FOR BRUK
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/