MIDFIT

ਮਿਡ-ਲਾਈਫ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਡ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਕ ਕਰੋ!

MIDFIT ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ। ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਰਣਨੀਤਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ!

ਜਿੰਮ, ਘਰ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੀਆਂ, ਸਰਗਰਮ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਧੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ 40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਖਾਸ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। .

MIDFIT ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਡਵਾਂਸ ਤੱਕ ਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ
- ਜਿੰਮ, ਘਰ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
- ਪੀਰੀਅਡਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਜੋ ਪਠਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- 3 ਜਾਂ 4 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਪਲਿਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- 30 ਮਿੰਟ, 45 ਮਿੰਟ ਜਾਂ 1 ਘੰਟੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਲਚਕਤਾ
- ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਸਹਾਇਤਾ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ MIDFIT ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ