PUSH by Caroline Citelli

ਕੈਰੋਲੀਨ ਸਿਟੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸਪੋਰਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਚੁਅਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਮ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਪ ਨਾਲ ਸਸ਼ਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ—ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ Pilates ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ:
1. ਵਿਆਪਕ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਵੀਡੀਓ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ Pilates ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਤੇਜ਼ 10-ਮਿੰਟ ਬੂਸਟਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ, ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਟੋਨਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

2. ਤਾਕਤ Elegance ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
Pilates ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

3. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਇਨ-ਐਪ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪੁਸ਼ ਕਰੋ
ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ।

5. ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਕੋਈ ਫੈਂਸੀ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੋ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

6. ਕੈਰੋਲੀਨ ਸਿਟੈਲੀ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਕੈਰੋਲੀਨ ਸਿਟਲੀ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਜਿਸਦੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪਾਇਲਟਸ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਰੂਪ, ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ।

ਇਹ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੱਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ।
ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਜੋ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, Pilates-ਅਧਾਰਿਤ ਸਟ੍ਰੈਚਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੱਕ।

SPORT MODE ਵਿੱਚ Pilates ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, SPORT MODE ਵਿੱਚ Pilates ਸੰਪੂਰਨ ਅੰਦੋਲਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ Pilates ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੋਵੇਂ ਹੈ। ਹੈਲਮ 'ਤੇ ਕੈਰੋਲੀਨ ਸਿਟਲੀ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ—ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
SPORT MODE ਵਿੱਚ Pilates ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ।