Carbs & Cals: Diet & Diabetes

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਅਵਾਰਡ-ਵਿਜੇਤਾ, ਯੂਕੇ-ਅਧਾਰਤ ਕਾਰਬਸ ਐਂਡ ਕੈਲਸ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਅਤੇ ਯੂਕੇ ਦੇ 200,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਡਾਇਰੀ ਨੋਟਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਬੇਸਪੋਕ ਨੋਟਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

Carbs ਅਤੇ Cals ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਟਾਈਪ 1, ਟਾਈਪ 2, ਜਾਂ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ।
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ।
- ਕੀਟੋ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟਰੈਕਿੰਗ.

ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਪ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਬਸ 6 ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਸਾਡੀ ਟਾਈਮਸਟੈਂਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਹੀ ਹੈਲਥਕਿੱਟ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਸੋਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈਲਥ ਲੌਗਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੇਟੋ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ-ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਯੂਕੇ ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ
- ਯੂਕੇ ਦੇ 200,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਡੇਟਾਬੇਸ।
- ਬਰਡਜ਼ ਆਈ, ਕੈਡਬਰੀ, ਹੇਨਜ਼, ਵਾਕਰ ਅਤੇ ਵਾਰਬਰਟਨ ਵਰਗੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਯੂਕੇ ਬ੍ਰਾਂਡ!
- Costa, Greggs, McDonald's, & Wagamama ਸਮੇਤ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ UK ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਕੈਫੇ ਲਈ ਪੂਰੇ ਮੀਨੂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ!
- ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਅਫ਼ਰੀਕੀ, ਅਰਬੀ, ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵ ਭੋਜਨ।

ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ।
- ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਟਾਈਮਸਟੈਂਪਡ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨੋਟ ਰੱਖੋ।
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ 5-ਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਸਪਸ਼ਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ 6 ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੱਕ।
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਆਈਕਨ।
- ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ, ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਸਮੇਤ 200,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
- ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

NHS ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ
- ਕ੍ਰਿਸ ਚੀਏਟ ਬੀਐਸਸੀ (ਆਨਰਜ਼) ਐਮਐਸਸੀ ਆਰਡੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ, ਐਨਐਚਐਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ।
- NHS ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ।
- ਸੁਤੰਤਰ ਸਿਹਤ ਐਪ ਮਾਹਰ ਓਰਚਾ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।
- ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਕਿਤਾਬਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਯੂਕੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ।

ਕੀਮਤ
- ਮੁਫਤ ਸਟਾਰਟਰ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਡੇਟਾਬੇਸ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- UNLIMITED ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਯੂਕੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। £6.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ, ਜਾਂ £35.99 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ (£3 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ ਘੱਟ!) ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

ਸਾਡੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਮਤ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ Carbs ਅਤੇ Cals ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਹੀਂ।

ਤਕਨੀਕੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ

* ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।