Diabetic Recipes: Healthy Food

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਪਕਾਉਣਾ ਕੋਈ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵਾਦਿਸ਼ਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਜੋ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮਿੱਠੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਗੇ ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੋਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਥੋੜਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦਾ ਸਿਰਫ 5% ਤੋਂ 10% ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, energyਰਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੇ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਕਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਡਾਇਬੇਟਿਕ ਰਸੀਪ ਐਪ ਅਨੁਭਵ

ਇਹ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਟਿutorialਟੋਰਿਯਲ ਵੀ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੇਵਾ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਥੀਮ ਸਪੋਰਟ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ.

ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ

ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖੁੰਝ ਨਾ ਜਾਓ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ offlineਫਲਾਈਨ ਐਕਸੈਸ ਵੀ ਹੈ.

1 ਐਮ + ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਡੀ ਐਪ ਗਲੋਬਲ ਖੋਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਪਲੋਡ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ. ਆਪਣੀ ਸਵਾਦ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵੀ ਅਪਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੂਲ ਭਾਸ਼ਾ

ਸਾਡੇ ਐਪ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਵੇਲੇ, ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 13 ਮੁੱਖ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭਣ ਵਾਲੇ

ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਰੈਸਿਪੀ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ.