Fitify: Fitness, Home Workout

ਕਿਸ ਨੂੰ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? Fitify ਤੋਂ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਪਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ!) ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
• ਕੇਟਲਬੈਲ
• TRX
• ਬੋਸੂ
• ਸਵਿਸ ਬਾਲ
• ਮੈਡੀਸਨ ਬਾਲ
• ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ
• ਡੰਬਲ
• ਬਾਰਬਲ
• ਫੋਮ ਰੋਲਰ
• ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਬਾਰ

Fitify ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਮ ਫੁਲ-ਬਾਡੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ। ਐਪ ਵਿੱਚ 900 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ!

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ, ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• 15 ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ
• 900 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਟੂਲ ਅਭਿਆਸ - ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• 20+ ਪ੍ਰੀਬਿਲਟ ਵਰਕਆਉਟ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਚੁਣੋ
• 15+ ਪ੍ਰੀਬਿਲਟ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨ - ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ
• ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ "ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ" ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਆਵਾਜ਼ ਕੋਚ
• ਸਾਫ਼ HD ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ


ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ
• ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ
• ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 15-25 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
• HIIT, Tabata, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
• ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ!

ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
900 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਬੀਸਟ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।

ਸਟੈਂਡਅਲੋਨ ਵਰਕਆਉਟ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਗੇ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੀਬਿਲਟ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਮਿਆਦ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ.

ਤਾਕਤ:
• ਫੁਲਬਾਡੀ ਕਸਰਤ
• ਪਾਗਲ ਸਿਕਸ ਪੈਕ
• ਕੰਪਲੈਕਸ ਕੋਰ
• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਿੱਠ
• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ
• ਵਿਸਫੋਟਕ ਪਾਵਰ ਜੰਪ
• ਅਦਭੁਤ ਬੱਟ
• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਪਰਲਾ ਸਰੀਰ
• ਆਰਮ ਬਲਾਸਟਰ
• ਰਾਖਸ਼ ਛਾਤੀ
• ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੀ ਪਿੱਠ

HIIT ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ
• ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ (HIIT)
• ਹਲਕਾ ਕਾਰਡੀਓ (LISS)
• ਤਬਾਟਾ
• ਕਾਰਡੀਓ-ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ
• ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ
• ਸੰਯੁਕਤ ਦੋਸਤਾਨਾ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼
• ਗਰਮ ਕਰਨਾ
• ਠੰਡਾ ਪੈਣਾ
• ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ
• ਵਿਗਿਆਨਕ 7 ਮਿੰਟ
• ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ
• ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨ
• ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
• ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
• ਬੈਕ ਸਟਰੈਚਿੰਗ
• ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
• ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਲਚਕੀਲਾ ਯੋਗਾ
• ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿੱਠ ਲਈ ਯੋਗਾ
• ਸਵੇਰ ਦਾ ਯੋਗਾ
• ਨੀਂਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
• ਫੁਲ ਬਾਡੀ ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ
• ਲੱਤਾਂ ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ
• ਬੈਕ ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ
• ਗਰਦਨ ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ

ਵਰਕਆਊਟ ਬਿਲਡਰ
ਵਰਕਆਉਟ ਬਿਲਡਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ।

Fitify ਦਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਮੁਫਤ ਹੈ। ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਥੇ Google Play/ਗਾਹਕੀ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਨਵਿਆਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਸੀਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਨੀ-ਬੈਕ ਵਾਰੰਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

Wear OS ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਐਪ ਵੀ ਦੇਖੋ!

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: [email protected]
ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://GoFitify.com

ਅੰਤ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ 💙💪