AIRE by FoodMarble

ਮਾਪੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਨਿੱਜੀ ਪਾਚਨ ਸਾਹ ਟੈਸਟਰ, AIRE 1 ਅਤੇ AIRE 2 ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਅਨੁਭਵੀ ਐਪ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤੜਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਫੂਡ ਮਾਰਬਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ SIBO ਅਤੇ IBS ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ।
- ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ। AIRE 2 ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੂਝ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ.

ਫੂਡ ਮਾਰਬਲ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ:
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਸਾਹ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਗਟ ਹੈਲਥ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਮੀਥੇਨ ਗੈਸ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਸੂਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
- ਵਿਆਪਕ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਫੂਡਮਾਰਬਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ: ਸਾਡੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਸਾਹ ਟੈਸਟਰ, ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਫੂਡ ਮਾਰਬਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀ ਹੈ:
- ਇੱਕ 3-ਪੜਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸਲਾਈਨ: ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ। ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ, ਭੋਜਨ, ਲੱਛਣ, ਨੀਂਦ, ਪੂਪ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
- ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ: ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਔਖੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ-FODMAP ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਓ। ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ RDA ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ।
- ਖੋਜ: ਸਾਡੀ ਫੂਡ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿੱਟ ਨਾਲ ਮੁੱਖ FODMAPs ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਓ।

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ: ਸਾਡਾ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਵਾਈਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੋ ਆਪਣੀ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 'ਤੇ ਸਾਦਗੀ: ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਕਦਮ - ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- 4 ਹਾਰਡ-ਟੂ-ਡਾਈਜਸਟ ਫੂਡ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ (FODMAPs) ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਫੂਡ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿੱਟ ਖੋਜੋ; ਲੈਕਟੋਜ਼, ਫਰੂਟੋਜ਼, ਸੋਰਬਿਟੋਲ, ਅਤੇ ਇਨੂਲਿਨ।
- ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਸਾਡੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫੂਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਓ, ਘੱਟ FODMAP ਪਕਵਾਨਾਂ, FODMAP ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਭੋਜਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਬਣਾਓ।
- ਸਮਰਪਿਤ ਸਹਾਇਤਾ: ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡਾ ਜਵਾਬਦੇਹ ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ:
- ਸਾਹ ਦਾ ਮੀਟਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹਾਂ ਤੋਂ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਘਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ।
- RDA ਰਿੰਗ: ਵਿਜ਼ੂਅਲ RDA ਰਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ FODMAP ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ (RDA) ਤੁਹਾਡੀਆਂ FODMAP ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ: 13,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ FODMAP ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ: ਬਾਰਕੋਡਾਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਰਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਹ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰੋ।