Leg Workout: Learn Exercises
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਗਜ਼, ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕਰਲ, ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ, ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
• ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਸਾਡੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ।
• ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ: ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਆਸਾਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਬਣੋ।
• ਜਿਮ ਉਪਕਰਨ: ਸਾਡੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਸਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ: ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਬਾਡੀਵੇਟ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼: ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਂ ਚੱਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
• ਵਿਆਪਕ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਦੇ ਕਸਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਫਿੱਟ ਰਹੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੋ!
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਗਜ਼, ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕਰਲ, ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ, ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
• ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਸਾਡੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ।
• ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ: ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਆਸਾਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਬਣੋ।
• ਜਿਮ ਉਪਕਰਨ: ਸਾਡੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਸਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ: ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਬਾਡੀਵੇਟ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼: ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਂ ਚੱਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
• ਵਿਆਪਕ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਦੇ ਕਸਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਫਿੱਟ ਰਹੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Version: 1.0.3
- Minor changes
- Minor changes
