Female Kickboxing Self Defense

ਕਿੱਕਬੌਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੁਣ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੰਚਾਂ, ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ .ੁਕਵੀਂ ਲਹਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕਿੱਕਬੌਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਰੀਰਕ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਖੇਡ ਹਰੇਕ ਲਈ isੁਕਵੀਂ ਹੈ
ਕਿੱਕਬੌਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ exerciseਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਫਿਟਨੈਸ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਿੱਕਬੌਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਲਿਖਦੀ ਹੈ
ਕਿੱਕਬੌਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਧੀਨ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕਿੱਕਬੌਕਸਿੰਗ ਫਿਟਨੈਸ ਘੰਟਾ 1000 ਕੈਲੋਰੀਜ ਤੱਕ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 5 ਤੋਂ 10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਾਂਗ ਉਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ reduceੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ

ਇਸ ਕਾਰਡਿਓ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਰਕਆ withਟ ਨਾਲ ਟਾਰਚ ਕੈਲੋਰੀ
ਕਿੱਕਬੌਕਸਿੰਗ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਕਿਲਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਵਰਕਆ .ਟ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਟਾਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੁੱਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਬੇਸਿਕ ਤੋਂ ਐਡਵਾਂਸਡ ਤੱਕ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਯੋਜਨਾ
* ਵਰਕਆ .ਟ ਇਤਿਹਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
* ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
* ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
* ਐਚਡੀ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਵਿਚ 3 ਡੀ ਵੀਡਿਓ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼
* ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ